26 neverjetnih prednosti Origana za kožo, lase in zdravje

Vsakič ko naročite pico, ena stvar, ki jo najverjetneje dosegla za je, da je majhen kozarec origana? Okus okusna in dodaja, da je dodatno življenje za hrano. No, če je to, kako je bil priljubljen do sedaj, je čas, da slišal od svojih drugih in bolj pomembne koristi, kot dobro.

Kaj je Origano?

Origano je znanstveno poznan kot Origanum vulgare in spada v družino mete (Lamiaceae). V grščini, je origano imenuje "radost gora." Prav tako je znan kot divji majaron. Origano Rastlina je trajnica, ki zraste do dveh metrov. Najdemo ga v gorskih regijah v Grčiji in drugih sredozemskih državah. To se gojijo tudi v Mehiki.

Mediteranska origano je blažji kot mehiški origano. Origano rastlina ima majhne liste, ki imajo oster vonj. Ti listi se pogosto uporabljajo v različnih sredozemskih kuhinj. Obrat nosi roza ali rdeče rože. Te rože so tudi užitni in se uporabljajo v nekaterih riževih jedi, testenine, pizze in vse brokoli jedi.

Origano listov se uporabljajo v sveži ali sušeni obliki. Posušene origano ima močnejši okus kot sveže narave. Kemikalije, ki dajejo rastlina svoj edinstven okus so timol, Carvacrol, ocimene, limonen, pinen, in kariofilenom. Poleg njihove kulinarične uporabe, so bile te rastline se uporablja v zdravilih za tisoče let, z več koristi za zdravje.

Prehranski Dejstva

Na 100 gramov origano vsebuje 4,3 g maščob, 25 mg natrija, 1,260mg kalij, 69gm ogljikovih hidratov in 9gm protein, vključno vitamina A (34%), kalcij (159%), vitamina C (3%), železa (204%), vitamin B6 (50%) in magnezija (67%). Origano ne vsebuje holesterola.

Origano Prednosti

Glede na to, tukaj so neverjetno origano koristi za kožo, lase in zdravje. Oglejmo si oglejte njegove koristi za zdravje najprej:

Origano zdravstvene koristi

Nekatere izmed najbolj priljubljenih zdravstvene koristi origano, so navedeni spodaj.

1. Jesti sveže origano liste redno lahko pomaga okrepiti imunski sistem.

1. Origano je dober vir vitamina A, železa in mangana.

1. Origano je bogat vir vitamina K, ki je ključnega vitamina, ki je pogosto prezrte. Vitamin K je znano, da spodbuja zdravje srca in ožilja, in je sestavni del vodenja kalcija iz arterij. To učinkovito pomaga pri razvoju kosti in spodbuja pravilno strjevanje krvi preveč.

1. Suha origano, ob zaužitju, deluje kot zdravstveni tonik. Bogata z eteričnimi olji, kot Carvacrol, timol, limonen, pinen, ocimene in kariofilenom, listi in cvetenja stebla origana ima močne antiseptično, proti spastični, carminative, cholagogues (AIDS v žolčnika izločkov), diaphoretic (proizvodnih znoj), izkašljevanje in stimulativne lastnosti. To pomaga pri zdravljenju prehladov, blage vročina, gripa, prebavne motnje, bolečine v trebuhu in boleče simptome menstruacije.

1. Nedavne raziskave pokaže, da ima gram origana 42-krat več antioksidativne lastnosti kot jabolka, saj je bogat z vitaminom A in C. Tako origano deluje kot zaščitni odstranjevalca pred prostimi radikali, ki igrajo pomembno vlogo pri staranju in različnih kožnih bolezni.

1. Bogat vir prehranskih vlaknin origana pomaga uravnavati raven holesterola v krvi.

1. Timola in karvakrol, dve aktivne spojine origana, povečanje prebave moči. Timol je znan tudi po svoji antibakterijsko in antiseptično dejavnosti.

1. Timol in Carvacrol lahko takoj razreši vročina, gripe, in bolečine v trebuhu.

1. Timol pomirja tudi telo med spanjem.

1. Ta rastlina je odličen vir mineralov, kot so kalij, magnezij, mangan, železo in kalcij.

1. Kalij pomaga nadzorovati srčni utrip in krvni tlak visoka natrij povzročajo.

1. Magnezija in kalcija so pomembni elementi za kostnem metabolizmu.

1. Mangan je močan vir antioksidantov in železa preprečuje slabokrvnost.

1. Origano olje pomaga pri razbremenitvi zastojev. Skupna rešitev zastojev je, da dodamo tri kapljice olja Origano v kozarec soka ali toplo vodo in piti to vsak dan za štiri ali pet dni.

1. To je učinkovita pomoč za neredne menstruacije in zmanjša negativne učinke menopavze.

1. Origano olje vsebuje sedative učinke na preobčutljivostjo alergij.

1. Origano olje je potencialni antioksidant.

1. To spodbuja pretok žolča v prebavilih. V primeru blage prebavne motnje, lahko pijete kozarec mleka, soka ali toplo vodo, ki je pomešan z dvema ali tremi kapljicami origano olje.

1. Origano olje pomaga pri zdravljenju srbi, okužbe kože in razdražene dlesni. Vendar je vedno zmešamo z olivnim ali kokosovim oljem pred uporabo. Ponavadi, eno žlico olivnega olja ali kokosovo olje na eno kapljico olja Origano je idealna za kožo.

1. Origano olje deluje kot odlično zdravilo za zdravljenje prehlad ali vneto grlo. Zmešajte tri kapljice olja Origano v kozarec soka dnevno, še posebej v času zimske sezone enkrat na dan. Lahko občutite rezultat v nekaj urah.

Origano kože Prednosti

1. Origano koristi kožo po zdravljenju aken ali mozoljev. Ima neverjetno protiglivično, antiseptično in antioksidativne lastnosti. Origano se pogosto uporablja v proizvode z zdravilnimi nego kože, kot so stopala kreme, tonerja kože in obraza pranje. Prav tako lahko enostavno DIY masko in toner kože doma.

Obrazna maska

• Mix ¼ skodelice aloe vera, eno žlico soka kumar in tri kapljice (ne več) origana olja.

• Jih dobro premešamo.

• Nanesite mešanico na prizadetem območju.

• Pusti za pet minut in nato sperite s hladno vodo.

Prepričajte se, da vaša koža ni alergičen na origano olje, ki ga uporabljajo na roko. Če je vaša koža srbi, ne uporabljajte masko.

1. Če imate mastno kožo in trpijo zaradi aken, lahko to domač origano toner v veliko pomoč.

• Vzemite nekaj posušene origano liste in jih kuhamo v 3 skodelice pitne vode za deset minut.

• Pustimo, da se ohladi.

• Prelijemo v posodo nepredušno zaprti stekleni skozi cedilo in ga shranite v hladilnik.

• Uporabi to tonerja na prizadetem območju ali po vsem obrazu.

• Poleg zdravljenje aken, bo ta toner vam tudi koža je brezplačna olja in strožje obraza.

• Lahko uporabite ta domač toner za sedem dni.

Prednosti Origano las

1. Origano olje se uporablja v številnih izdelkih za nego las za svoje številne zdravilne in terapevtske lastnosti.

1. Če imate srbenje lasišča, lahko origano olje lahko dobra izbira, saj ima veliko antibakterijske lastnosti.

• Samo zmešajte dve do tri kapljice origano olje z vsemi las oljem.

• Lahko uporabite olivno olje, kokosovo olje ali mandljevo olje in se uporabljajo za vaše lasišče.

• Umijte lase z zdravilnega šampona po 45 minutah.

• To je dobro za barvane lase preveč.

1. Origano olje bori tudi proti prhljaju.

• Zmešajte dve ali tri kapljice olja Origano v šampon (uporabite blago in medicirane zeliščni šampon).

• Vse nanesite laseh.

• Pustite to za dve ali tri minute.

• Nato umijte lase z mlačno vodo.

• Ta postopek še enkrat ponoviti.

1. Bodite previdni, o Pena, tako da ne pride v stik z očmi.

Zgoraj omenjene domača sredstva se lahko uporabljajo za zdravljenje izpadanje las preveč. Lahko uporabite naslednje las masko kot las Detangle.

• Zmešamo dve žlici posušimo origano ali pol skodelice sveže origano listov, ekstrakta vanilije eno žlico in eno skodelico vode.

• Segrejemo to zmes za 45 sekund na majhnem ognju. Lahko ga tudi mikrovalovna 30 sekund.

• Pustimo, da se zmes ohladi.

• Ga zlijemo v nepredušni posodi ali dana v spray steklenico.

• Ga shranite v hladilniku.

• Uporabite to mešanico vsega las, ko ste končali svoj šampon in balzam.

• Glavnik lase, ko jo brisačo posušimo.

Lahko uporabite to mešanico do sedem dni.

Origano listov ekstrakt ali origano olje se uporablja za izdelavo parfumov. Zaradi svoje naravne arome, se uporablja zlasti za parfum ali po britju losjon za moške.

Skupna zmedenost

Origano se pogosto zamenjuje z majaronom, trajnica rastlina, ki izgleda kot origana. Toda majaron je slajše od origana. Tudi njeni listi so nekoliko kosmat, in so sivo-zelene barve.

Origano Kuhanje Nasveti

Origano listi gredo dobro z artičoke, fižol, gobe, paradižnik, jajčevci, bučke, krompir, testenine, piščanec, ribe, jagnjetina, itd

Sveže origano, je najbolje, da uporabite pri kuhanju. Pred njihovo uporabo, strip liste s stebla in jih zdrobimo v dlani, tako da lahko eterično olje javnost.

Ne uporabljajte preveč origano liste v vsako jed. To lahko vaša hrana grenak.

Zmešamo ena žlica posušene origano prahu dvema žlička chili v prahu. Uporabite to mešanico, ko se pripravljajo vse zelenjavne ali mesne jedi.

Če se bo uporaba posušene origano liste v kuhanju, jih preprosto zdrobimo v roki pred dodajanjem. To bo izboljšalo okus vaše hrane.

Tako posušene in svežih listov se uporabljajo za pico in testenine omako.

Italijanski vinaigrette omaka je nepopolna brez origano listov.

Origano pusti, da izjemno marinada za piščanca, jagnjetino ali govedino.

Dodajte origano liste na koncu kuhanja, še posebej, če ste o tem, da pripravi nekaj zelenjavnih jedi, kot so bučke, brokoli, jajčevci, cvetača.

Spread nekaj sira ali masla na kruhu in poškropi sesekljan posušen origano pušča na njem. Ga Mikrovalovna za pet minut.

To je odlična predjed.

Origano cvetovi so tudi užitni. Lahko se uporablja v različnih solat za svojim pikantnim okusom.

Kako pripraviti Posušena Origano

Cut svež origano stebla in jih obesite na glavo v suhem in zračnem prostoru, ki imajo dostop do sončne svetlobe.

Naj se posuši za en teden.

Ločite rože iz listov, ko so dovolj suha.

Zdaj ločite liste iz stebel s tekom svoje roke gor in dol po veji. Zavrzite pecelj.

Turn posušeni listi v prahu, ki jih zdrobili v dlan. Lahko uporabite to posušeno origano za največ šest mesecev.

Nalijemo ta prašek v vodotesnem kontejnerju.

Če zmanjkuje časa, samo ločiti origano listi od peclja in kraj liste v stanovanjski jed. Jih Mikrovalovna na majhnem ognju, dokler se posuši. Pustimo, da se ohladi in jih zdrobimo tako, da postanejo pepelasto. Jo shranite v nepredušno zaprti posodi.

Shranjevanje Sveže Origano

• Vedno kupiti origano listi, ki imajo svetlo barvo.
• Tie stebla skupaj na dnu s kosom nit.
• Ga hranite v plastični vrečki.
• Jih shranimo v hladilnik, da se ohrani svežino.

Zamrznjena Origano

• Chop nekaj origano listov.
• Naredite maso iz nje.
• Postavite to pasto v pladenj ledena kocka.
• Zdaj bi ta pasta, da zamrzne.
• Lahko uporabite to pasto za največ eno leto.

Kako narediti origano omaka

• Vzemite eno čebulo (zmlet) in kuhamo pet minut (ne pustite, da bi dobili rjave barve).
• Dodamo malo soli in popra.
• Dodajte dve žlico česen paste in eno in pol skodelice paradižnikov pire.
• Ga mešamo dve minuti.
• Sedaj dodamo nekaj posušene origano praška po okusu.
• Spet dodamo nekaj soli in črnega popra.
• Lahko dodamo malo sladkorja, če želite.

2 enostavno in zdravo recepti Uporaba Origano

Tu sta dve enostavno in okusne še zdravi recepti, ki jih lahko naredite doma.

1. Pečen piščanec z limono in origano

sestavine

• 500 gramov na tanke rezine krompirja.
• 2 žlici oljčnega olja
• 8 kosov piščanca stegna
• 8 šalotka
• 1 limona, (rezine)
• 5 origano vejice
• 100 ml belega vina
• 200 ml piščančje zalogi

metoda

1. Marinirati piščanca stegna z limoninim sokom in soljo.

1. Coat rezine krompirja z eno žlico olivnega olja.

1. Jih spekli za dvajset minut v mikrovalovni pečici 200-220 stopinj Celzija.

1. Zdaj dodamo marinirano piščančje skupaj s šalotko, rezinami limone, origana.

1. Rosenje s preostalo olje.

1. Spet postaviti to pekač v pečici.

1. Ga kuhamo 20 minut.

1. Prelijemo z vinom in piščanca zalog.

1. Nazadnje jo kuhamo še 20 minut oziroma dokler se piščanec je zlato in kuhani skozi.

2. Sveže Paradižnik Testenine z origanom

sestavine

• Ena paketno Penne testenine
• 100 gramov kosti piščanec (kuhana)
• 1-4 skodelice olivnega olja
• Tri paradižnik zasejanih in zmlet
• Štiri stroka česna, mletega
• Eno ali dve žlici pinjol rahlo opečeni
• 1-4 skodelice sesekljanega svežega origano
• 1-2 žlička osušimo zdrobljenih papriko
• 1-4 žlička sladkorja
• 1-4 žličke sveže mlet poper
• 1-8 žličke soli
• Sveže nariban parmezan

metoda

1. Kuhamo testenine po navodilih napisanih na embalaži.

1. Segrejte olje v ponvi in ​​spečemo kuhano piščančje za deset minut.

1. Dodaj klinčke, paradižnik, pinjole, origano, rdeči poper in poper enega za drugim.

1. Dodamo nekaj soli in sladkorja, glede na okus.

1. Se meša pet minut ali dokler se paradižnik dobil ponudbo.

1. Ko končate, ga vržejo z kuhane testenine.

1. Služijo s parmezanom.

Origano neželeni učinki

Origano olje lahko zmanjša sposobnost telesa za absorpcijo železa. Zato je priporočljivo, da se origano olje z rednim uživanjem železa dodatkov. Ženske naj ne bi origano olje med nosečnostjo. Vsakdo alergični na mete, naj se izogibajo origano olje ali origano, saj ta rastlina spada v družino mete. Zaželeno je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o origano koristi in stranskih učinkov pred njegovo porabo.

Upamo, da boste uživali to koristno zelišče, kot kaj več kot le svoj pizza prehiteli. Da ga je ustrelil in nam o tem! Ostanite fit, ostati zdrav!