25 neverjetnih koristi Amla in uporab

Indijska kosmulja, lokalno poznan kot Amla, je drevo, ki je znan po svojih hranil bogato sadje. To je pogosta sestavina v starodavni indijski medicini praksi Ayurveda. To je močan vir vitamina C, vsebuje pa tudi železo in kalcij. Ker je tako vsestranski, je postal med zavesti množic zdravstvene najljubši.

Koristi Amla (Indijska kosmulja)

1. Upočasni staranje
2. Zdravi vneto grlo
3. Se bori proti bolezni srca
4. Poveča Diuretik dejavnost
5. Poveča metabolične aktivnosti
6. Zmanjšuje krvni sladkor
7. Visoko v prebavnem Fiber
8. Povečuje imuniteta
9. Preprečuje nastanek žolčniku kamen
10. Preprečuje razjede
11. Je protivnetna
12. Izboljšuje vid
13. Očisti Blood
14. Krepi kosti
15. Hladi telo
16. Preprečuje zaprtje
17. Preprečuje zlatenica
18. Zmanjšuje tveganje za raka
19. Varuje jetri
20. Naredi Glow Skin
21. Osvetli kože
22. Zmanjša pigmentacijo
23. Preprečuje uši
24. Preprečuje staranje las
25. Pomaga povečati rast las

Kliknite tukaj in si oglejte povečano različico te informativni prikaz.

Nekatere od najbolj neverjetne prednosti indijske kosmulje, so:

1. Upočasni staranje

Amla je skoraj superfruit. To je polna antioksidantov, ki so učinkovite pri zmanjševanju škode celica (1). To zmanjšuje učinke prostih radikalov (ki so odgovorne za poškodovanje proteinov, DNK in celične membrane) in s tem učinkovito bori proti proces staranja.

Nazaj na TOC

2. Zdravil vneto grlo

Če imaš nadležen boleče težave v grlu, potem Amla je sadje za vas. Amla sok zmešamo z nekaj koščki narezanega ingverja in zmešamo z žlico medu se je izkazala za učinkovito zdravilo za kašelj in vneto grlo.

Nazaj na TOC

3. Bori proti bolezni srca

Povišan holesterol je najpogostejši vzrok za bolezni srca. Z zmanjšanjem kopičenje slabega holesterola, Amla zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Prav tako zmanjšuje zamašitev v arterijah s spodbujanjem dobrega holesterola ali HDL (2). Študije so pokazale tudi njegove koristi pri preprečevanju odebelitev stene krvnih žil, prvi znak bolezni srca.

Nazaj na TOC

4. Povečanje Diuretik aktivnosti

Vsako sadje, ki je diuretik v naravi povečuje pogostost in obseg uriniranje (3). Ker uriniranje pomaga vaše telo oddajanjem nezaželenih toksinov, soli in sečne kisline, poraba Amla ima razstrupljanja vpliva na vaše telo.

Nazaj na TOC

5. Povečanja metabolične aktivnosti

Zaradi svoje sposobnosti, da poveča absorpcijo beljakovin, indijski Kosmulje so odličen način za povečanje vaš metabolizem (4). Vaš Hitrost presnove je, kako hitro vaše telo kuri kalorije. Ga Povečevanje bo vodilo k hitrejši izgubi teže, višje ravni energije in splošnemu povečanju mišične mase.

Nazaj na TOC

6. Zmanjšuje krvni sladkor

Raziskave so pokazale, da sadje, ki so bogata z polifenolov varujejo telo pred oksidativno narave visokega krvnega sladkorja. Amla tako lahko terapevtski za ljudi, prizadetih s sladkorno boleznijo. Prav tako pomaga telesu pri pravilno absorpcijo insulina, s čimer se zmanjša raven sladkorja v krvi. Zaradi tega, je neprecenljive vrednosti za ljudi, prizadetih s sladkorno boleznijo in bi morala biti del njihove dnevne prehrane (5).

Nazaj na TOC

7. V High Prebavni Fiber

Amla je veliko vlaknin, vsebnost vode, in ima protivnetne lastnosti (6). Fiber je bistvenega pomena za zdravo odvajanju blata. Prav tako je potrebno za izločanje želodčnih in prebavnih sokov. Tako, Amla je super za celoten prebavni proces.

Nazaj na TOC

8. Povečuje imuniteta

Amla je bogat vir antioksidantov in vitaminov, in vsebuje tanine (7). Tanini, v kombinaciji s polifenoli, naredi sadje odstranjevanje prostih radikalov. Kaj to pomeni, da zmanjša škodo prostih radikalov povzroči, da celice in tako izboljšuje spopadov bolezen sposobnost vašega telesa.

Nazaj na TOC

9. Preprečuje nastajanje žolčniku kamen

Extra holesterola je glavni vzrok žolčnika kamnov. Vitamin C pretvori holesterola v žolč v jetrih (8). Uživanje Amla redno zmanjšuje možnosti za kopičenje holesterola, kot tudi verjetnosti vseh nadležen žolčnih kamnov. Prav tako ohranja žolčnika deluje dobro in v odličnem zdravju.

Nazaj na TOC

10. Preprečuje razjede

Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti, Amla je odličen način za preprečitev razjed (9). Zmanjšujejo raven kislosti v telesu in s tem prepreči nastanek razjed. Poleg tega lahko razjede v ustih se s pomanjkanjem vitamina C. Povzroča Ker so indijski kosmulje bogata z vitaminom C, ki jih lahko zagotovi oprostitev razjede.

Nazaj na TOC

11. Protivnetno

To zmanjša nivo kisline v želodcu in preprečuje vnetje želodčne. Prav tako ohranja jetra v pregled in izpira nezdrave toksinov.

Nazaj na TOC

12. Izboljšuje vid

Če je redni del prehrane, Amla je bilo znano, za izboljšanje vida (10). Prav tako pomaga pri zdravljenju srbeče, solzne in boleče oči.

Nazaj na TOC

13. Očisti kri

Ker je pakiran z antioksidanti, Amla deluje kot čistilec krvi. Prav tako povečuje vrednost hemoglobina in rdečih krvnih celic računati.

Nazaj na TOC

14. Krepi kosti

Amla je odlična za krepitev kosti, ne samo zaradi visoke vsebnosti kalcija, ampak tudi za to, da se znižuje osteoklastov (11). To so celice, ki so odgovorni za razpad kosti. Tako redno uživanje Amla bo imelo za posledico močnejše kosti.

Nazaj na TOC

15. Hladi telo

Amla ima trikrat vitamina C oranžno. Vitamin C izboljšuje koncentracijo tanina v telesu, da je ščit pred toploto in svetlobo. To ohranja vašo kožo kul poleti z regulacijo toplote.

Nazaj na TOC

16. Preprečuje zaprtje

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, Amla je super za prebavni sistem. Vesel stranski učinek tega je njegova učinkovitost proti zaprtju.

Nazaj na TOC

17. Prepreči, zlatenica

Zaradi svoje antibakterijske narave, Amla preprečuje infekcije, kot so zlatenica in skorbut (12). Uživanje Amla vsak dan v tekočem stanju, je najbolj učinkovit način za boj proti off teh okužb.

Nazaj na TOC

18. Zmanjša tveganje za raka

Ker Amla je bogata z antioksidanti, ima različne medicinske aplikacije. Superoksid dismutaza, ki se bori prostih radikalov in zmanjšuje poškodbe celic, deluje kot močan orodje pri preprečevanju raka (13).

Nazaj na TOC

19. Varuje jetri

Študije so pokazale, da lahko redno uživanje Amla ubranijo neugodne učinke, ki jih ima alkohol na jetra (14). Prav tako preprečuje poškodbe oksidativno, da se jih običajno povzročajo.

Nazaj na TOC

20. Naredi Glow Skin

Zato, ker je pakiran z vitaminom C, Amla daje vaši koži gladek in mladosten videz (15). Znano je, da luščenje kože in odstrani odmrle kožne celice. Amla sok se lahko uporablja tudi kot maska. Preprosto ga pustite na koži 30 minut in sperite.

Nazaj na TOC

21. Osvetli kože

Amla velja za posvetlitev kože zaradi vitamina C (16).

Usitniti nekaj kosov Amla in je mešanica, dokler ne tvori gladko pasto.

Boste potrebovali

• Pol papaja
• Amla paste
• Honey

Kaj morate storiti

1. Mash nekaj kosov papaje v skledo.
2. Dodajte pol žličke Amla paste in pol čajne žličke medu do njega.
3. Dobro premešajte, dokler je pasta gladka.
4. Uporabi in jo pustite delovati 15 minut. Nato jo sperite s toplo vodo.

Nazaj na TOC

22. Zmanjša pigmentacijo

Amla je bilo znano, da zmanjšanje pigmentacije. Nekatere izmed najbolj priljubljenih obraza pakete, ki uporabljajo Amla so:

Amla Počistite

To je primerna za ljudi s suho in normalno kožo.

Boste potrebovali

• Tamarind pasta
• Amla prašek

Kaj morate storiti

1. Dodajte eno čajno žličko tamarind pasto za eno žličko Amla prašek in dobro premešamo.
2. Nanesite na obraz s konicami prstov. Nežno vmasirajte v kožo s krožnimi gibi.
3. Sperite s toplo vodo, po 10 minutah.

Amla In Avokado Pack

To je primerna za ljudi s suho kožo.

Boste potrebovali

• Amla paste
• Avokadu

Kaj morate storiti

1. Zmešamo žlico Amla praška v vodi, da se tvori gladko pasto.
2. Za to, dodamo dve žlici avokada celuloze.
3. Dobro premešajte in ga uporablja za svoj obraz.
4. Po 20 minutah sperite s toplo vodo.

Amla obraza

To je primerna za ljudi s suho in mastno kožo.

Boste potrebovali

• Jogurt
• Honey
• Amla paste

Kaj morate storiti

1. Zmešajte dve žlici jogurta z eno žlico medu in eno žlico Amla paste.
2. Nanesite na obraz. Sperite po 20 minutah.

Amla Anti-Aging maska

To je primeren za ljudi z mastno kožo.

Boste potrebovali

• Čaj listi
• Honey
• Amla paste

Kaj morate storiti

1. Zavre in sev čaj listi in pustite, da se voda ohladi.
2. Dodamo dve žlici čaja vode in eno žlico medu na Amla paste.
3. Uporaba in speremo s toplo vodo, po 10 minutah.

Nazaj na TOC

23. Preprečuje uši

Amla olje je učinkovita pri zdravljenju uši. Samo namakate Amla v vodo in jo pustite delovati čez noč. Pretlačimo, da bi milnico paste. Uporabite ta paste za umivanje las. To bo pomagalo, da se znebite uši. Redno uporabo Amla olje bo pomagalo navlažijo lasišče in da prhljaj na zaliv.

Nazaj na TOC

24. Preprečuje staranje las

Če se uporablja na lasišču redno, lahko Amla pomaga ohraniti naravno barvo vaših las in preprečujejo graying.

Nazaj na TOC

25. Pomaga povečati rast las

Amla olje, če redno uporablja za las, neguje lasišče in korenine in spodbuja rast dolge in zdrave lase.

Maske Amla las

Krepitev Pack

Boste potrebovali

• Amla prašek
• Jogurt
• Honey

Kaj morate storiti

1. Zmešamo dve žlici Amla prašek z eno žlico jogurta in eno žlico medu v vodi.
2. Nanesite na pramene las in korenin. Sperite s toplo vodo, po 30 minutah.

Proti prhljaju Pack

Boste potrebovali

• Amla prašek
• Shikakai prah
• Jogurt

Kaj morate storiti

1. Vzemite dve čajni žlički Amla in Shikakai prahu v skledo.
2. Dodamo dve žlici jogurta, da dobimo pasto in jo uporabljajo za vaše lase.
3. Spere po 15 minutah z blagim šamponom.

Nazaj na TOC

Amla je čudovito vsestranski sadje. Njene zdravstvene koristi, skupaj s svojo vsestranskostjo, da bo odličen dodatek za eno prehrani. Torej, kaj še čakaš? Pojdi in kupi nekaj teh čarobnih sadja in dobili super zdrava.