20 učinkovitih domačih sredstev za slab dih

Ali imate slab zadah? To je lahko precej neprijetna situacija na prvem zmenku ali razgovor za službo, in tam je ne morete storiti ničesar, razen Grimasa navznoter. Preberi ta članek, da vedo, kako se znebiti slabega zadaha zlahka izogniti takšnim neprijetno situacijah, ko se naslednjič.

Zadah iz ust, kot je zdravstveno znano, je lahko neprijetno in lahko človek umakne in zelo samozavesten. To je pogost mit, da je slab zadah izvira v ustih in tam konča. To je lahko tudi posledica različnih pogojih v jeziku, nosu, dlesni, mandlji, prebavni trakt, želodec, in celo nekaterih sistemskih bolezni.

Mnogi ljudje trpijo v tišini in odvrne gredo k zdravniku, medtem ko mnogi niti ne vedo, katere vrste zdravnik približati. Ostalo je odvisno od preprostega ščetkanje in nitkanje rutino, da slab zadah v zaliv. Ta članek ima množico preprostih rešitev, ki vam pomaga boj proti slab zadah.

Preden bomo nadaljevali do pravnih sredstev, nam razumeti vzroke za slab zadah.

Kaj povzroča slab zadah?

Zadah iz ust, ko katera koli osnovnega fizičnega stanja ne povzroča, je najbolje začeti reševati z odpravo sprožilec iz svojega življenjskega sloga. Tukaj je nekaj pogostih povzročiteljice zadah:

• Nepravilno ščetkanje
• Suha usta
• Gum bolezen
• Teeth votline
• Živila, kot čebulo in česen
• Hrana naplavin v zobe in jezik
• Dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
• Alkohol
• Tobak in cigarete
• Gastroezofagealno refluksno bolezen (refluksnega)
• Diabetes
• Okužba pljuč
• Nekatera zdravila, kot so protialergijskih zdravil in triciklični antidepresivi

Možnosti za slab zadah zaradi osnovne bolezni so zelo nizke. Vendar, če nobeden od domačih pravnih sredstev spodaj navedenih zdi, da dela, je pametno, da se posvetujte z zdravnikom.

Poglejmo na različnih pravnih sredstev, ki vam bo pomagal ponudbo poslovil od slabega zadaha.

Kako se znebiti slabega zadaha (Zadah iz ust)

1. Jabolčni kis
2. Aktivnim ogljem
3. Gum
4. Kokosovo olje
5. Epsom Salt
6. Eucalyptus Oil
7. Janeževih semen
8. Ginger
9. Zeleni čaj
10. Grenivke ekstrakt semen
11. Peteršilj
12. Limonin sok in jogurt
13. Sode bikarbone in limonin sok
14. Slana voda
15. Sezamovo olje
16. Olje čajevca
17. Guava
18. Kardamom
19. Vodikov peroksid
20. Cimet

Domov sredstva za slab zadah

1. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1 - 2 žlici jabolčnega kisa
• Kozarec hladne vode

Kaj morate storiti,

1. Naredite raztopino kisa in vode.
2. Uporabi to kot ustno vodico. Grgranje 3 - 5 minut.
3. Sperite usta z vodo.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to zjutraj in tudi pred spanjem.

Zakaj ta deluje

Jabolčni kis ima antibakterijske lastnosti, ki v veliki meri pomagajo pri zmanjševanju zadah. To vzpostavlja pH ravnovesje v ustih (1).

Nazaj na TOC

2. Aktivnim ogljem

Boste potrebovali

• 1-2 žlička aktivnim ogljem
• Zobna ščetka

Kaj morate storiti,

1. Umila zobe z aktivnim ogljem.
2. Usta sperite, da odstranite vse oglje.

Kako pogosto morate storiti to

Uporaba aktivnega oglja 2 - 3-krat na teden, dokler se zadah Problem pozdraviti.

Zakaj ta deluje

Aktivno oglje absorbira nečistoče v usta in uničuje škodljive bakterije. Prav tako je dobro za beljenje zob (2).

Nazaj na TOC

3. Gum

Nenehno žvečilni brez sladkorja gumi lahko pozdravi zadah s spodbujanjem in ohranjanje zdravega pretoka sline v ustih in grlu. Večina brez sladkorja dlesni vsebuje tudi usta osvežitev okusov, kot mete, ki vam vonj brez sape za ur.

4. Kokosovo olje

Boste potrebovali

1 žlica deviškega kokosovega olja

Kaj morate storiti,

1. Swish kokosovo olje okrog v ustih za 5 - 10 minut in nato izpljunite.
2. Uporabite mlačno vodo sperite usta po tem.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak dan, dokler ni slab zadah izginil.

Zakaj ta deluje

Kokosovo olje mahanje je priljubljena tehnika, ki držijo usta zdrava in bakterije brez. To olje ima protivnetne in antimikrobne lastnosti (3).

Nazaj na TOC

5. Epsom Salt

Boste potrebovali

• 1 žlička Epsom soli
• Kozarec mlačno vodo

Kaj morate storiti,

Zmešamo sol v vodi in grgranje s tem.

Kako pogosto morate storiti to

Ali to vsak dan na začetku. Čez nekaj časa, da to storite vsak drugi dan.

Zakaj ta deluje

Ko gre za odstranitev toksinov Epsom sol je najbolj presenetljivo sestavina. Prav tako ima naravne antibakterijske lastnosti, ki se borijo ustne bakterije in odpravo vonj v ustih (4).

Nazaj na TOC

6. Eucalyptus Oil

Boste potrebovali

• 1 skodelica vode
• 2-3 kapljice olje evkaliptusa

Kaj morate storiti,

1. Grgranje z mešanico eteričnega olja in vode.
2. Sperite usta z vodo.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite enkrat na dan, dokler ne dobite olajšave.

Zakaj ta deluje

Evkaliptus olje deluje tudi baktericidno učinek na različne vrste bakterij. Prav tako ima protivnetno in analgetično lastnosti, ki bodo ublažitev bolečine ali otekanje prisotne v ustih (5).

Nazaj na TOC

7. Semena janeža

Boste potrebovali

1 žlička janeževih semen

Kaj morate storiti,

Chew na semena janeža in jih zaužijejo.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabite ta sredstva, kot in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

Sestavni del indijske kulinarične kulture, koromač je učinkovita pri reševanju vprašanj, zadah je zelo učinkovit. To osveži dah in tudi skrbi o morebitnih okužb, ki lahko povzročajo slab zadah (6).

Nazaj na TOC

8. Ginger

Boste potrebovali

• 1 žlička ingverja sok
• Kozarec tople vode

Kaj morate storiti,

1. Rešetke in stisnite ingver koren za pridobivanje svežega soka.
2. Dodaj ta sok za toplo vodo in sperite usta z njo.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to po vaše obroke na začetku, nato pa vsakih nekaj dni, da slab zadah v zaliv.

Zakaj ta deluje

V antimikrobne lastnosti ingverja pomoči za odpravo smradu, kot tudi različne vrste okužbe ust in žrela (7).

Nazaj na TOC

9. Zeleni čaj

Boste potrebovali

• 1 zeleni čaj vrečko
• Skodelica vroče vode
• Honey (po okusu)

Kaj morate storiti,

1. Strmih filter vrečko za nekaj minut in nato odstranite.
2. Dodaj medu po okusu in požirek na čaj.

Kako pogosto morate storiti to

Have 1 - 3 skodelice zelenega čaja na dan.

Zakaj ta deluje

Ob zeleni čaj zgodaj zjutraj namesto kave ali čaja z mlekom vam lahko traja dolgo pot v svoji vojni proti Zadah iz ust. V fitokemikalije v zelenem čaju so naravno antibakterijsko in se izpere in odpravo bakterij vonjave (8).

Nazaj na TOC

10. Grenivke ekstrakt semen

Boste potrebovali

1-2 kapljice ekstrakt semen grenivke

Kaj morate storiti,

1. Umila zobe, kot je običajno.
2. Daj ekstrakt semen grenivke na vašo zobno ščetko in jo nežno vtrite na zobe.
3. Zobe sperite s čisto vodo.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak dan, in boste opazili razliko v enem tednu.

Zakaj ta deluje

Ta izvleček citrusov dezodorira usta in tudi odpravlja vse bakterije, ki se lahko rastoče tam (9).

Nazaj na TOC

11. Peteršilj

Boste potrebovali

Nekaj ​​svežega peteršilja listi

Kaj morate storiti,

Žvečite sveže liste neposredno ali jih dodate kot okras na hrano.

Kako pogosto morate storiti to

Vključi peteršilj v svoji redni prehrani.

Zakaj ta deluje

Peteršilj naredi ne samo prebavo učinkovit in enostaven, vendar pa je tudi dobra domača sredstvo za Zadah iz ust. Klorofila v peteršilja deluje kot protibakterijsko in pomaga pri odpravljanju vonjave bakterije iz ust in žrela (10).

Nazaj na TOC

12. Limoninega soka in jogurt

Boste potrebovali

• 1 čajno žličko limoninega soka
• 1 - 2 žlici navadnega jogurta

Kaj morate storiti,

1. Zmešajte dve sestavine in uporabljati mešanico na zobe.
2. Pustite ga na 5 - 7 minut in nato sperite usta.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabite ta sredstva, kot in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

Limonin sok je antibakterijska narave in odpravil vonjave bakterije (11). Dobre bakterije, prisotne v jogurt bo ponovno vzpostavitev ravnotežja v naravnih rastlinskih vaše ustno votlino (12).

Nazaj na TOC

13. Sode bikarbone in limonin sok

Boste potrebovali

• 1 žlička pecilnega soda
• 1 - 2. Žličke limoninega soka

Kaj morate storiti,

1. Zmešajte sestavine, da bi dobili grobo pasto. Nežno vtrite to pasto za zobe.
2. Pustite ga na minuto in nato sperite usta s čisto vodo.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite enkrat na teden.

Zakaj ta deluje

Pecilni soda uravnava raven pH v ustih in znižuje kislost, saj je naravni antacid (13). Skupaj z antibakterijskimi lastnostmi limoninega soka, ta ukrep omogoča močan kombinacija odstraniti slab zadah.

Opozorilo

Ta sredstva ne uporabljajte prepogosto, kot pretirani uporabi sode bikarbone lahko poškodujejo zobno sklenino.

Nazaj na TOC

14. Slane vode

Boste potrebovali

• 1 žlička kuhinjske soli
• Kozarec mlačno vodo

Kaj morate storiti,

Naredite nekaj slano vodo s sestavinami in jo uporabite kot grgranje.

Kako pogosto morate storiti to

Ponovite enkrat ali dvakrat na dan.

Zakaj ta deluje

Sol vodna raztopina nevtralizira pH v ustih in ga očisti ter (14). Prav tako je protimikrobna v naravi (15).

Nazaj na TOC

15. Sezamovo olje

Boste potrebovali

• 1 žlica sezamovega olja
• Mlačna voda

Kaj morate storiti,

1. Peder olje okrog v ustih nekaj minut.
2. Izpljunite in grgranje z mlačno vodo.

Kako pogosto morate storiti to

Ali to vsak dan zjutraj.

Zakaj ta deluje

Kot kokosovo olje, sezamovo olje temeljito očisti usta in izboljšuje zdravje zob. Dodatna prednost uporabe tega pravnega sredstva je, da sezamovo olje, beli tudi svoje zobe (16).

Nazaj na TOC

16. Tea Tree Oil

Boste potrebovali

• 1 - 2. Kapljice čajevca
• Kozarec mlačno vodo

Kaj morate storiti,

1.  Dodaj čajevca v vodo.
2. Grgranje s to raztopino za 3 - 5 minut.

Lahko dodate tudi nekaj kapljic olja čajevca na svojo zobno pasto pred ščetkanjem.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak dan, dokler ni slab zadah izginil.

Zakaj ta deluje

Olje čajevca je močan antioksidant in antibakterijsko sredstvo. Deluje proti različnim vrstam bakterij in jih (17) ubija.

Nazaj na TOC

17. Guava

Boste potrebovali

Nezrela guava

Kaj morate storiti,

Jejte to sadje kadarkoli čez dan. Prav tako ga lahko narežemo na kose in potresemo nekaj soli in popra v prahu na njej za okus.

Kako pogosto morate storiti to

Jejte guave nekajkrat v tednu.

Zakaj ta deluje

Naložen z vitaminom C, taninske kisline, jabolčne kisline in oksalat, guave je primerna sredstvo za krvavitve in obolelih dlesni, slab zadah in občutljive zobe. Chew o tem sprašujem sadje za izboljšanje vaše splošno zdravje ustne votline (18).

Nazaj na TOC

18. Kardamom

Boste potrebovali

1 kardamom pod

Kaj morate storiti,

1. Grickanje stroka kot celota ali olupimo strok in grickanje semen prisotnih znotraj.
2. Lahko zaužijejo žvečil stroka.

Kako pogosto morate storiti to

Kadarkoli ste imeli obrok s česnom in čebulo ali katero koli drugo živilo, ki ima močan vonj, pop kardamom senzor v ustih po obroku.

Zakaj ta deluje

Kardamom je bila uporabljena, ker vedno v Indiji po obroku. Deluje kot aromatična osvežilec za usta in zmanjšuje slab zadah, ki deluje kot Ikiwa. It maske slab vonj s svojim vonjem (19).

Nazaj na TOC

19. Vodikov peroksid

Boste potrebovali

• 1 žlica 3% raztopino vodikovega peroksida
• 1-2 skodelice vode

Kaj morate storiti,

1. Razredčimo vodikovega peroksida v vodo in sperite usta s to rešitvijo.
2. Nežno umila zobe, dlesni in jezik, da se odstranijo vse ostanke.
3. Sperite usta z vodo.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to zjutraj po umivanju zob. Uporabite ga občasno skozi teden za najboljše rezultate.

Zakaj ta deluje

Vodikov peroksid je močno antimikrobno rešitev, ki se enostavno znebiti slabega zadaha bakterije (20) povzročil.

Opozorilo

Ponavlja vsak dan, ne uporabljajte tega pravnega sredstva, kot je vodikov peroksid lahko poškodujejo zobe in dlesni na pretirane izpostavljenosti.

Nazaj na TOC

20. Cinnamon

Boste potrebovali

• 1-2 žlica cimeta v prahu
• 1-2 žlici medu (prednostno Manuka medu)
• 2 limone
• Skodelica vroče vode

Kaj morate storiti,

1. Pour sok stisnemo ven iz limone v nepredušno zaprti posodi.
2. Za to, dodamo cimet v prahu in medu.
3. Prelijemo z vročo vodo nad tem, zaprite pokrov in dobro pretresite, da zmešate vse sestavine.
4.  Uporabo 1 - 2 žlici te mešanice, da sperite usta, ko si umila zobe.
5. Sperite usta z vodo.

Shranite lahko preostali cimeta ustno vodico v nepredušno zaprti posodi za prihodnjo uporabo.

Kako pogosto morate storiti to

To ponovite vsak dan za nekaj dni.

Zakaj ta deluje

Cimet in med tako imajo antimikrobne lastnosti, ki bodo razkužujejo in očisti usta (21, 22). Limona vsebuje kisline, ki imajo antibakterijski učinek na ustne flore, medtem ko uravnoteženje pH v ustih.

Nazaj na TOC

To je zelo enostavno in priročno za slab zadah doma s preprostimi domačih pravnih sredstev, navedenih v tem članku. Vsa ta sredstva so enostavno slediti in delo za večino ljudi. Obstajajo nekateri, ki odpravi slab zadah v celoti, medtem ko vam pomaga zajeziti kronični zadah. Izberite sredstvo, ki bo najbolje delujejo za vas. Navedli smo tudi nekaj nasvetov, ki jih lahko spremljate, da sapo vonjem sveže vedno.

Nasveti in ukrepi za nadzor nad slab zadah

(I) Krtača, čopič, krtača

Tri mesta, ki jih je treba pravilno brušena vsaj dva krat na dan, so zobje, jezik (na vrhu in pod njim), in nebo (obstaja razlog hrana se imenuje všečno... Da je zato, ker je okus ima pomembno vlogo pri žvečenju v hrano in se lahko skrivajo tudi slab zadah iz istega razloga). Med umivanjem, si prizadevamo za čiščenje dlesni nežno.

(Ii) nitka kretnjo zadah

Čeprav je na milijone ljudi, ki se ne odločijo za zobno nitko ali se ne zaveda svojega obstoja, je še vedno zelo pomemben del dobre ustne rutine nege. Drobni delci hrane zataknejo med zobmi in ob dlesni lahko sproži zmerno do hudo slabega zadaha. Torej, poskrbite, da boste redno in ne nitke šele, ko dobiš hrano zatakne med zobe. Redna uporaba zobne nitke je lahko samo tisto, kar je treba odpraviti slab zadah.

(Iii) Jej in sperite

To ni mogoče (ali priporočljivo) krtačo po vsakem obroku na dan, saj lahko to obrabijo sklenino zob. Druga najboljša in najbolj izvedljiva stvar je, da pravilno sperite usta vsakič, ko jeste ničesar. Takoj, ko jeste, dobi razbitin hrane deponira v ustih. Bakterije začeli zbirati v usta nahraniti off to umazanijo in oddajajo to umazan usta vonj. Pravilno izpiranja spere večino ostankov hrane in zmanjšuje tla hranjenje za bakterije.

(Iv) vlagati v ustno vodico

Dober pH-uravnotežena in osvežilna ustna voda je vaša vstopnica v dneh zadah brez. Po ščetkanje in nitkanje, uporaba dobro ustno vodico, ki bo znižati kislost v ustih in delujejo kot antibakterijsko učinkovito zmanjšanje zadah. Tudi, če se uporablja za spiranje ust po vsakem obroku, deluje pa tudi z vodo ne v spiranje naplavin hrane in vonj povzročajo bakterije.

(V) odpovedali Kulinarične krivci

Splošno znano je, da je hrana, kot so česen in čebulo povzročajo slab zadah, in je smiselno, da bi se izognili teh živil v svoji surovi obliki. Večina indijskih jedi s stransko solato s čebulo in redkev, in hodite proč od teh jedi z močno ostrega vonja v ustih. Če že morate jesti te hrane, poskusite jih tudi v receptu, namesto da jih jedo surovo.

(Vi) brezalkoholne temelji Ustna voda

Ni vse ustne vode bodo rešili vaš zadah problem. Poglej posebej za tistega, ki vsebuje zelo malo ali nič alkohola sploh. Alkohol deluje kot sprožilec za Zadah iz ust, saj izsuši usta. Usta brez sline vedno teži k razvoju slab zadah.

(Vii) jesti v rednih časovnih presledkih

Vodenje usta underworked dalj časa lahko spodbuja suha usta, kar spodbuja kopičenje, vonj povzročajo bakterije. Ne izpuščajte obrokov.

(Viii) Citrus Blast

Ste že kdaj doživeli olajšanje od slabega zadaha po zaužitju oranžno? To je zato, ker se ta citronska kislina v tem tangy sadje spodbuja slinjenje. Slina je vašega telesa način za ohranjanje zdravega pH ravnovesje, odstranjevanje bakterij in vodenje usta hidrirani. Torej, dodamo agrumov v svojo prehrano, da zadah v zaliv.

(Ix) Bodite Herbal poti

To ni za nič, da se zelišča žvečil v različnih oblikah po vsem svetu. Iz peteršilja do mete, rožmarina, da meto, pehtran do bazilike - vse te zelišča vam lahko svež dah takoj. So osvežitev ustne votline, in ko jih pogoltnili, jim daš priložnost, da bi ubil škodljivih bakterij v prebavnem traktu.

(X) Zmanjšanje kompleksnih ogljikovih hidratov

Sestavljeni ogljikovi hidrati spodbujajo slab zadah, saj dajejo bakterije v ustih veliko bolj razčleniti, kar ima za posledico več vonja. Poskusite zmanjšati vnos belega kruha, rafiniranega sladkorja, belega riža in moke (Maida). Ta hrana ni edini vzrok za slab zadah, ampak je tudi težko za telo razgraditi.

Če ste trpijo zaradi slabega zadaha, ne izgubijo upanje in zaupanje. Tam je pomagal tam v kuhinji in kopalnici polico. Odprite svoj um, da te domača pravna sredstva, in boste lahko nasmeh, govori, in smeh odkrito, brez strahu in zadrege.

Ste že poskusili katerega od teh domača pravna sredstva? Ali delajo za vas? Ali delite svoje izkušnje z nami v oddelku komentarji spodaj.

Oglejte si ta video - Kako Cure Bad Breath Seveda