20 razlogov, zakaj bi morali vsak dan izvajati jogo

Kako pogosto bi morali vaditi jogo? Ali je dovolj, da to toliko časa? Ali obstaja kaj takega preveč joga? Nisem bolan, zakaj naj naredim z jogo? Nisem prilagodljiv, tako da ne morem delati jogo.

Zveni znano? Eno od teh vprašanj bi lahko izstrelil v tvoji glavi, ali bi lahko bili ti preprečujejo vaditi jogo. Joga je ena stvar, ki nikoli ne more biti preveč hyped ali preveč ocenjeno. Ste kdaj slišali rek, da je "preveč dobra stvar je lahko slabo? No, to ne velja za jogo! To ne more biti nikoli dovolj ali preveč. Ni važno, če niste dovolj prožen; ni važno, če niste "bolan". Si je vsekakor treba jogo in bi morali to storiti vsak dan.

20 Razlogi za jogo Everyday:

Tu so 20 razlogov, zakaj bi joga biti čisto na vrhu dnevni urnik! Preberite o izvedeti več:

1. Fizikalna Čistost:

Joga je zdrav način, da vaše telo popolno detox. Pomaga pri izločanju toksinov in uravnava vaat, Kapha in Pitta doše iz telesa.

2. Zdravil in preprečuje bolezni:

Joga je terapevtski in zagotavlja celostno zdravljenje. Redna praksa joge lahko ozdravi ali preprečiti številne bolezni.

3. Zmanjša duševne napetosti:

Joga zmanjšuje stres, anksioznost in zdravi depresijo. Jogo dnevno zagotavlja, da ti roki, delovne obremenitve, izpit tlaka, medsebojnega pritiska, družina pritiska, da nenehen boj za preživetje, ne pride do kakršnih koli duševnih bolezni za vas.

4. Za močno in fit telo:

Tukaj je neverjetno razlog storiti joga Oh ja, bo jogo obdržati to težo v preverjanje in krepitev mišic po vsem telesu. To vas bo Skulptura v grške boginje. Joga je popoln paket za celo telo.

5. Zagotavlja Great Cardio:

Joga narejeno na hitro hitrost je odlična kardio vadba z dodano koristi joge!

6. Strength Training:

Vadba joge vsak dan krepi in gradi mišice. Boste dobili tiste vitke mišice, da bodo vsi sliniti nad. Joga izkorišča svojo telesno težo, da vlak svoje mišice s pomočjo izometričnih napravo.

7. Popravi Drža telesa:

Joga predstavlja pomoč pri boljši usklajenosti telesa in odpravite morebitne težave povezane z držo. Vsakodnevna praksa pomaga zdraviti in preprečiti sključen in hunching s tem povezane težave. Vsakdanja praksa joge zravna tudi hrbtenico.

8. Kardiovaskularni Prednosti:

Dnevni joga bo vodila te pljuča in da se malo srce močno in zdravo. Joga pomaga pri ureditvi dih. Prav tako zdravi številne povezane s srcem, bolezni, kot so visok krvni tlak.

9. Neverjetno Prilagodljivost:

Ni važno, če se ne dotika prste, ko začnete. Redna praksa bo izboljšala svojo fleksibilnost in hkrati pomoč stojiš visok, vitke in odvodne.

10. Izboljšana kognitivnih funkcij:

Joga izboljšuje koncentracijo moči in hkrati vam omogoča duševno umirjenost. To ima za posledico izboljšano spomin in ostrejši možganih.

11. Izboljša imunski sistem:

Joga praksa bo izboljšala svojo imunost moči in vam pomaga boj proti številne bolezni proč. Boljše imuniteta pomeni tudi manjše poškodbe.

12. Pospeši presnovo:

Joga je odličen metabolizem booster. Boljši metabolizem pomeni večjo zdravilno moč, boljše okrevanje in opekline hitreje maščobe.

13. Pomaga pri Hujšanje:

Joga daje moč in odlično presnovo. To pomeni, da zmanjšuje svojo maščob in kalorij. Prav tako povečuje svojo pot hujšanje.

14. Boljše ravnotežje in koordinacijo:

Dnevni joga pomaga za boljše ravnotežje in koordinacijo telesa. To stabilizira svoje telo in vam omogoča boljši nadzor nad svojim telesom.

15. Boljša Sleep:

Spati kot mačka, ko se raztezajo kot mačka! Joga praksa obravnava nespečnost in druge motnje spanja.

16. Pomlajuje telo:

Kaj je bolje kot dober odsek in sprostitev seji po napornem dnevu v službi? Joga je odličen način za počitek po dolgem napornem dnevu, ki ga raztezanje mišic in pomlajevanja telesa.

17. Boljša Sex Life:

Joga ne le zdravi spolne bolezni, ampak je tudi odličen seks booster. To vas naredi bolj prilagodljiv, pomirja vaš um, energizira vaše telo in uravnava hormone. Vse te točke, vodijo do boljšega spolnega življenja. Tudi joga je to prirojeno čutnost do nje. Torej, pojdi Yogini!

18. Anti-aging Učinek:

Ja, res ne bi smeli zapravljati svoj denar v over-the-counter anti-aging kozmetike. Daily joge vas bo okreten in mladi. Ne samo to, da vam bo pomagal starosti elegantno, ko ste res starost. Ne bolečine v hrbtu ali kolena težave ali nepremičnost ali sladkorna bolezen!

19. Glowing kožo in lepe lase:

Ne smetane ali serum vam lahko tako lep in trajen sijaj, kot so joga! To obravnava hormonskega neravnovesja. Torej, prakticiranje joge dnevno prinaša čudovito kožo, lepo telo in močne, sijoče lase.

20. Duhovne Prednosti:

Joga je meditativna. To vam predstavi sebe. Joga vodi tudi do zveze uma, telesa in duha, za fizično in duhovno, od vsemogočnega in bitja. V procesu lahko najti Boga, in boste zagotovo našli sami!

Joga je notri-ven pot za optimalno zdravje. To je enostavno in priročno. Nastavite svoje omejitve in jih potisnite v svojem tempu. Ne glede na vaš nivo, svoje fizične sposobnosti, vašo starost ali spol, ne glede na to, če ste bolni ali ne, ne glede na to, kakšne so vaše fitnes cilje so, jo je treba storiti jogo in bi morali to storiti vsak dan. Verjemi mi, bo vaš um, telo in duša, hvala!

Ali vadite jogo vsak dan? Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.