20 najboljših prednosti lase za kožo, lase in zdravje

Sivka je rastlina, ki ni potrebno predstavljati. To je verjetno najbolj pomirja vonj oseba lahko kdaj doživeli. To se lahko doda tudi različne jedi za arome, in lahko pomaga pomiriti um in duha preveč.

Ampak potem, ne mnogi od nas se zaveda čudovitih koristi olja sivke. In to je razlog, zakaj ste prišli na pravo mesto - Ta objava govori o različnih načinih sivke je lahko koristno za kožo, lase in zdravje.

Če želite izvedeti več, vodi obravnavo!

Razpoložljive načine Lavender:

Komercialni pripravki iz sivke se izvajajo iz posušenih cvetov in eteričnih olj sivke rastline. Po so različne oblike sivke na voljo na trgu:

• Bath geli
• Izvlečki
• Aromaterapija olje
• Mila
• Čaji
• Čaji
• Losjoni
• Celi, suho cvetje
• Tinkture

Vrste Lavender:

Obstajata dve vrsti sivke, in oba sta enako koristno v smislu njihove terapevtske vrednosti.

• Spike Sivka:

Ta sorta ima široke liste in višjo vsebnost ceneol in kafra, s čimer je manj prijeten. Daje trikrat količino nafte kot francoske sivke.

• Francoski Sivka:

Ta sorta ima ožje liste z majhnimi temnimi cvetovi in ​​bolj dišeče in aromatično.

Po so različni načini sivke lahko koristi vaše kože, las in zdravje.

Koristi Lavender olje za kožo:

1. Pomaga zdravljenje aken:

Sivke olje je eden tistih redkih naravnih sestavin si lahko ogledate do za odpravo aken težav. Olje ima protivnetno in antiseptične lastnosti, ki lahko boj bakterije, ki povzročajo akne in vnetje (1).

Preprosto nanesite nekaj olje sivke na vaše akne madežev z vato, in videli želene rezultate.

Glede na University of Maryland Medical Center, aromatherapists uporabo sivke v veliki meri za zdravljenje aken (2).

2. Pomaga pri zdravljenju ekcem:

Ekcem je lahko zelo neprijetno stanje kože, vendar le, če nima olje sivke priročen. To je zato, ker ima olje sposobnost za lajšanje srbenja in zmanjšanje simptomov ekcema (3). Prav tako decongests razdraženo področja na koži z dodajanjem vlage, s čimer se pospeši proces zdravljenja.

3. Ali lahko Razstrupite kožo:

Glede na gnusen različnih okoljskih toksinov in drugih onesnaževal naša koža izpostavljena, da večino časa, to ni presenetljivo, da veš, da je zdravje naše kože slabša z vsakim dnem.

Vendar imamo sivke za reševanje - vsebuje močne antioksidante, ki lahko boj proti škodljivim učinkom onesnaževal na kožo.

V eni od študij, ki jih je Howard University College of Medicine, Washington, DC izvaja, je bilo ugotovljeno, da je olje sivke eden redkih močnih eteričnih olj, ki lahko zavirajo rast kožnih bakterij (4).

4. Zdravi Burns:

V antiseptične in protivnetne lastnosti olja sivke spet igrajo vlogo. Olje je koristno pri zdravljenju za opekline, in tudi pomaga pri zdravljenju brazgotine, ki jih povzročajo (ali brazgotine zaradi poškodb povzročajo (5)). Poleg tega, sivkinega olja deluje tudi kot razbremenilna bolečine.

Samo dodajte nekaj kapljic olja sivke za žgalno območju, potem ko je vodenje pod tekočo vodo za približno 10 minut. To lahko pospeši proces zdravljenja. Vendar ne pozabite, da morate takoj posvetovati z zdravnikom v primeru hudih opeklin.

5. Lahko pomagajo zdraviti Piki insektov:

Čeprav ni resen problem, lahko piki insektov res nered pri vsakodnevnih aktivnostih. Ampak to ne bi bilo v primeru, ko imate olje sivke priročen.

Preprosto dodajte nekaj kapljic olja sivke na ugriz insektov ali Ugriz, in glej srbenje in otekline zmanjšanje precej.

Sivkinega olja lahko delujejo kot dober insektov odbija (6), in je bil običajno uporablja za zdravljenje piki insektov (7).

Avstralska raziskava je pokazala prisotnost znanstvenih in kliničnih podatkov, ki podpirajo tradicionalne uporabe sivke (8).

Vendar pa previdni pri uporabi olje za otroke, za zdravljenje pikov insektov. Glede na Univerzi v Arizoni, olje sivke se ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od 2 let (9).

6. Za zdravljenje utrujene mišice:

Vemo, kako utrujeni lahko naše mišice po napornem dnevu v službi; in vemo tudi, kako nebeški lahko dobra masaža občutek v tistem trenutku. To je, če olje sivke pride okoli, kot nekaj, kar ne bi smeli prezreti.

V idealnem primeru lahko pripravimo sivkino kopel z dodatkom 4 do 6 kapljic olja v veliki skledo tople vode. Namočite roke ali noge v tej kopeli za približno deset minut, in občutek osveži in sproščeno.

Sivke olje je bilo ugotovljeno, da je odličen za zdravljenje utrujene mišice, še posebno nog in glave (10). Lahko tudi zbadanje malo količino olja sivke na noge pred spanjem - to, poleg pomirja utrujene noge, lahko tudi zmehča in navlaži vse izbokline ali lise na nogah (11).

7. Toner:

Lavender toni in naredi vaš kožo podjetje, saj povečuje krvni obtok, kar ima za posledico ustrezno preskrbo s kisikom in prehrane v kožnih celicah. To pomaga pri ohranjanju celice zdrave in povečala njihova proces obnavljanja.

Lahko naredite toner doma s sivko in vodo. Zavrite 100 ml vode v skledo, nato pa v sivke popkov, tako da so popolnoma potopljeni. Pokrijte posodo, pri čemer pivo na strma za nekaj ur. Tekočina iz zmesi v čiste steklenici in ga v hladilniku. Spray nekaj tega sivke vode na bombažno blazinico in nežno obrišite obraz z njim (po umivanju obraza zjutraj). To bo osvežil vašo kožo, kot tonerja.

 Koristi Lavender olje za lase:

Eterična olja so vse bolj priljubljena zaradi svoje dodatne ugodnosti za vašo kožo in lase. Sivke olje je eden od teh olj, ki lahko spodbujajo rast las in zdravljenje različnih težav las, kot so izpadanje las, alopecija, prhljaj, itd Prav tako se lahko razredčimo z nosilnim oljem za spodbujanje zdrave lase in lasišče.

Po so načini sivke olje je lahko koristno za vaše lase.

8. Nadzor proti izpadanju las:

Sivke olje je zelo učinkovita pri zdravljenju izpadanje las. To je zato, ker zdravi nespečnost, stres, anksioznost in depresija, ki sta pogosti vzroki za izpadanje las (12). Redna masaža s tem oljem pomaga pri nadzoru izpadanje las in izboljšanje rasti las, ki povečuje krvni obtok.

Po nekaterih predhodnih študij, sivkino olje, v kombinaciji z drugimi zelišči, lahko pomaga v boju proti izpadanju las (13).

9. Priboljški alopecija areata:

Alopecia areata je avtoimunski bolezni je značilna izguba las lise. Suha masaža lasišča z sivke eteričnega olja pomaga pri zdravljenju tega stanja, kot tudi zagotavljanje znatno rast las v nekaj mesecih.

Študija Škotska je dokazano učinkovitost eteričnih olj (vključno sivkino olje) pri zdravljenju alopecija areata (14).

Terapevtsko masažo poveča prekrvavitev lasišča, s čimer zdravljenje izpadanje las.

10. Priboljški prhljaj:

Lavender eterično olje vam lahko pomaga znebiti suhe srbeče lasišče in prhljaj. Lahko mix 15 kapljic sivke eteričnega olja z 2 žlici olivnega ali mandljevega olja in segrejemo za približno 10 sekund. Masirajte lasišče s to toplo mešanico olja in dajo na kapo tuš. Sperite z blagim šamponom, po eno uro.

Lahko tudi mix pet kapljic rožmarina in sivke olja s tremi žlicami nekaterih unscented olja. Masaža olje na lasišču in ga pustite pri miru 10 minut. Po tem, umijte lase s šamponom - to je še en učinkovit način za zdravljenje prhljaj (15).

Po Francesca Fusco, MD, je opozoriti dermatologu iz New Yorka, lahko olje sivke pomoč pri zdravljenju različnih bolezni lasišča (16).

11. Pomaga pri zdravljenju uši:

Biti močan antiseptik, olje sivke lahko razbremeniti svoje lasišče uši, uši jajc ali gnide. Masažo lasišča s tem oljem lahko ubije tako uši in gnide. Če želite znebiti uši, masažo lasišča z olja sivke 20 minut, preden šamponiranje.

12. Kot dobre prostoru:

Sivka se lahko uporablja kot sredstvo za izboljšanje, kot dobro. Lahko pripravimo izpiranje las s kuhanjem ¼ skodelice posušene sivke v 2 skodelici vode in dodatkom nekaj kapljic olja sivke. Lase sperite z njo in pustimo stati 15 minut. To bo vaše lase sijoče in dišeče, in zdravljenje prhljaj kot dobro.

Koristi Lavender olje za zdravje:

Kot smo že omenili, sivka ima pomembno vlogo v aromaterapiji. Uporaba obeh sivke cvetja in olja sivke ponuja številne koristi za zdravje, kot sledi.

13. Pomaga zdravljenje Nespečnost:

Lavender eterično olje velja za tradicionalna zdravila za spodbujanje dobrega spanja (17). V folklore, ljudje pogosto napolnili blazine z sivke cvetjem mirno spali. Ta rastlina je koristno za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, sindrom nemirnih nog in izčrpanosti, saj pomirja živčni sistem in povzroča spanje in sprostitev. To je zato, ker njegov vonj povzroča alfa valov v delu možganov, ki je odgovoren za sprostitev, s čimer zaspite hitreje.

Lahko naredite svoj sprej spanja s kombinacijo 5 - 6 kapljic sivke eteričnega olja z ½ skodelice destilirane vode in 1 čajna žlička nepozebnika. Ga zlijemo v spray steklenico in pokapajte na čisto kožo ali sveže perilo pred spanjem. Lavender čaj pripravljen iz posušenih sivke cvetov je koristen tudi v zvezi s tem.

Študija, ki jo na Univerzi v Southamptonu, Velika Britanija, izvedena je ugotovila, da bi lahko imela sivke znatne učinke na zdravljenje nespečnosti in indukcijo spanja (18).

Druga ameriška študija je podprl blage pomirjevalne učinke sivke, in je izjavil, da je rastlina praktične aplikacije za spodbujanje globokega spanja pri mladih moških in žensk (19).

Korejski študiji so dokazali učinkovitost sivkino dišavo pri zdravljenju nespečnosti (20).

14. Pomaga pri zdravljenju anksioznosti in depresije:

Lavender eterično olje je učinkovita pri zdravljenju anksioznosti in depresije s svojo umirjevalne, pomirjevalo in antikonvulzivnimi učinki (21). To se pogosto uporablja v zeliščna zdravila za spodbujanje sprostitev in zdravljenje nemir (22).

Vi lahko postavite sivke obrat v kotu sobe ali postaviti nekaj sivke izhaja v majhnem vazo. Njena pomirja vonj ne bo le lajšanje stresa, temveč tudi odbijajo komarje.

V eni korejski študiji na bolnikih z rakom terminal, je bilo ugotovljeno, ročne masaže z zmesjo sivkinega olja, da ima pozitiven učinek na bolečino in depresijo bolnikov (23).

Druga študija o porodu so pokazale, da lahko olje sivke znižati stopnjo anksioznosti in depresije brez škodljivih stranskih učinkov (24).

15. Zdravi Glavobol:

Sivka se je izkazala za učinkovito pri zagotavljanju oprostitve migrenskih glavobolov in preprečuje nastanek novega glavobol. Masažo templjev, vratu in čelo z olje sivke lajša vratu in glave napetost, in spodbuja sprostitev (25), (26), (27). Ta zdravi različne glavobolov, kot so migrene, splošne glavobol, želodčne glavoboli, živčni glavobol, sinusni glavobol in napetosti glavoboli.

Iranski študijo je bilo vključenih 47 posameznikov, ki so trpeli zaradi migrenskih glavobolov. So bile razdeljene v dve skupini - skupina primera in kontrolni skupini. Bolniki v zadevi skupini so bile inhalirati sivkino olje 15 minut, medtem ko tisti v kontrolni skupini vdihavanju tekoči parafin za enako časovno obdobje. Ugotovljeno je bilo, da so posamezniki v zadevi skupini poročali zmanjšano resnost migrene (28).

16. Pripomočki v dobrem prebava:

Prebavne motnje, je pogosta težava v teh dneh, ki so značilne bolečine v trebuhu, bruhanje, spahovanje in pekoč občutek v želodcu, ki vodi do peptične razjede. Lavender omogoča telesu, da prebavi maščob, ki jih pomirja sluznice prebavnega trakta in spodbuja izločanje žolča. Prav tako lajša plina in zaprtje.

Pitje sivke čaj je odličen način za lajšanje živčne črevesne motnje in prebavne motnje. Za ta namen, kuhamo eno žlico sivke popkov z vrelo vodo in uporabo te vode, da bi čaj.

Iranski študija je dokazala vlogo sivke pri zdravljenju prebavnih težav, in druge težave z želodcem, kot so napenjanje in razdražen želodec (29).

17. Zdravi Rane:

Olje sivke ima močne antiseptične lastnosti. Nanosu olja na rane, ureznine in odrgnine povečuje rast celic, kar omogoča hitro celjenje ran (30). Njegove antimikrobne lastnosti zaščito rane pred okužbo.

Olje sivke Lahko razredčimo z olivnim ali jojobinim oljem z mešanjem en del prve z 10 deli slednje in jo uporabljajo na rano.

Glede na University of Maryland Medical Center, je sivka s zeliščarji za zdravljenje ran (31) uporablja. Ugotovljeno je bilo tudi, da je sivka za razkuževanje ran med vojno (32).

18. Blaži slabost:

Lavender eterično olje je učinkovita pri lajšanju simptomov slabost ali slabosti (33). V ta namen postavite kapljico olja sivke na enem koncu jezika, za ušesi in pod popkom.

Po navedbah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, olje sivke je idealen za preprečevanje bolezni gibanja (34).

19. Lahko zmanjšati napihnjenost:

Zaraščanje slabih bakterij v telesu lahko povzroči napenjanje. Sivka vsebuje polifenole, ki pomagajo pri zmanjševanju "slabe" bakterije v krvi, s čimer vam pomaga, da se znebite napihnjenost. Če imate težave z napenjanjem, lahko potresemo nekaj posušene kulinarično razred sivke na vaši grški jogurt. To bo zmanjšalo napenjanje, kot tudi olajšati pravilno prebavo.

Sivka je bilo ugotovljeno za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa, pri katerih je napenjanje simptom (35).

20. Kot naravni parfum:

Sivkinega olja je zdrav in brez kemikalij alternativa parfumov in kolonjskih (36). Lahko nanesite malo olja na zadnji strani vratu ali zapestja na vonj in se dobro počuti.

Kako vključiti Lavender Into Your vsakdanjem življenju?

Tukaj je nekaj hitrih nasvetov za vključitev sivke v vsakdanjem življenju, da se najbolje izkoristijo svoje prednosti in voditi relativno sproščeno življenje.

• Uporaba eteričnega olja z difuzorjem, da okolice vonj sivke podobno.

• Pour 2 - 3 kapljice olja sivke v vašo vodno kopel, da se sprostite svoj um ob kopel.

• Uporaba sivkino barvilo, ki ga namočen sivke popkov v vroči vodi, nato pa hlajenje v steklenici.

• Spray sivke Spritz na blazino vsak dan, da bi dobili bolj sproščen spanec.

• Postavite lavenders v vaši garderobi, da vaša oblačila z vonjem slabo.

• Naredite sivke čaj, ki ga preprosto vreli kulinarično razred sivka z destilirano vodo.

• Cook s sivko. Francoska kuhinja uporablja sivke v številnih receptih.

Kako uporabljati Lavender Medtem ko kuhanje?

• Dodamo nekaj sivke cvet konice za sladkor in trgovina za teden dni ali več. To se lahko uporablja za sladkanje in dajejo sivke okus zelenega ali črnega čaja, ali celo mleko.

• Hkrati pa jajčno polnjenje, dodamo sivke okus ob dodaten korak namakanje mleko z sivke cvetja za 1 - 2 uri. Sev cvetje, preden boste nadaljevali s kremne nadev.

• Sivka se lahko uporablja tudi v pikantni receptov, še posebej na mestu tistih receptih, ki zahtevajo rožmarina. Uporabite dvakratni znesek sivke namesto rožmarina.

• Marinada sesekljanega sivke, limoninim sokom in olivnim oljem lahko dajo Prijetno okus koli mesa ali rib točko.

Sivka - Prehranske Vrednosti:

Sivka se lahko zmerno uporablja za dodajanje okus nekaterih pečene jedi in drugih receptih. To pa vsebuje vrsto vitaminov in mineralov, in lahko zato koristno za vas.

V spodnji tabeli so informacije o hranilni na enega samega porcijo sivke.

Prehranska dejstva
Velikost serviranja 100 gramov (100 g)
Za prikazovanje% dnevne vrednosti *
Kalorije		49
Kalorij iz maščob		9
Skupna maščoba 1g		2%
Nasičena maščoba 0 g		0%
Polinenasičene maščobe 0g
Enkrat nenasičene maščobe 0g
Holesterol 0mg		0%
Natrij 0 mg		0%
Ogljikovi hidrati 11 g		4%
Prehransko vlakno 0g		0%
Sladkorji 0g
Beljakovine 1 g
Vitamin c		20%
Kalcij		22%
Železo		11%
* na podlagi kalorične prehrane iz leta 2000

Varnostni ukrepi:

Nobenega dvoma ni, sivka je koristna rastlina. Ampak potem, ne prihajajo s svojimi sklopov minuse. Nekatere varnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti, so -

Otroci:

Uporaba sivke za kožo na mlade fante, ki niso dosegla puberteto je lahko nevarna. Olje sivke ima lahko določene učinke hormonov, ki lahko ovirajo normalno hormonov v telesu fanta.

Na voljo so tudi bili primeri fantov razvoju nenormalna rast prsi (pogoj imenujemo ginekomastija) ob uporabi olja. Za mlada dekleta, varnost sivke ni znan.

Nosečnost in dojenje:

Informacije o varnosti sivke na nosečnicah in doječih materah je omejena. Zato je bolje, da ostanejo na varni strani in se izognili njegovo uporabo.

Operacija:

Je bilo ugotovljeno, sivka upočasni centralni živčni sistem. Če se uporablja v kombinaciji z anestezijo in drugimi zdravili, med ali po operaciji, obstajajo možnosti, da bi lahko upočasnijo živčni sistem tako preveč. Zato poskrbite, da ne uporabljate sivke na-vsaj 2 tedna pred načrtovanim kirurškim posegom.

Zdaj, ko vem precej o prednostih olja sivke, naj nam pove, na kakšen način vam je ljubše, da jo uporabljajo! Prav tako naj nam, kako ste to delovno mesto všeč. Lahko komentar v spodnje polje.