18 najboljših koristi zelenih mandljev za kožo, lase in zdravje

Zelena mandlji so v bistvu surovi mandeljni, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi. Te majhne zelene čudeže že dolgo znano, za njihovo zdravje, kot tudi zdravila koristi. Toda kar nekaj nedavne študije dokazale, da so ugodna za našo kožo in lase preveč. Raziščite prednosti zelenih mandljev ali uporabo drugih načinov v naslednjih poglavjih:

Prednosti zelenih mandlji za zdravje

1. Zeleni mandlji so super za naše srce. Oni (predvsem koža od orehov) vsebujejo veliko flavonoidov in bioflavonoidi, ki pa vrsto sekundarnih metabolitov, povečuje moč antioksidantov v našem telesu. Skupina raziskovalcev z Univerze Tufts je izkazalo, da flavonoidi delujejo v sodelovanju z vitaminom E in s tem zaščiti stene naših žil od možnih prelomov ali škodo. Kot rezultat, bomo lahko preprečili usodne bolezni srca in ožilja, kot so srčni infarkt.

2. Zelo malo živila so lahko v boju proti lipoprotein nizke gostote ali "slab holesterol", kot so zeleni mandlji. Če redno jesti te matice, lahko enostavno obdržati raven holesterola v okviru pregleda.

3. Vsebnost fosforja zelenih mandlji je zelo koristna za naše zobe in kosti. To lahko skrbijo za naše zdravje ustne votline, tako da je zob in dlesni močnejši. Hkrati se je učinkovitost našega skeletnega sistema, tudi dobi močno izboljšalo.

4. Po vsakem obroku, raven glukoze (sladkorja) dvigne v našem krvnem obtoku, ki je sploh ni dobro za naše zdravje. Zelena mandlji nam lahko pomaga ukvarjajo s položajem, ki ga spodbujajo izločanje insulina hormona in uravnavanje ravni sladkorja v krvi.

5. Zelena mandlji so obremenjena z antioksidanti. Ti lahko izperite toksinov iz našega telesa in povečanje dejavnosti našega imunskega sistema v veliki meri. Zato, da lahko prepreči številne bolezni, kot tudi okužbe.

6. Ko gre za ohranjanje pH ravnovesje našega telesa, zeleni mandlji deluje kot odlično naravno sredstvo. Včasih je naš celoten sistem postane kisel zaradi izločanja želodčne kot tudi črevesnih sokov. Ampak lahko povzroči v številnih težkih pogojih (kot so osteoporoza, izguba energije, slaba odpornost, telesne mase, itd), kot je naše telo vedno teži k ostanejo alkalna. Biti alkalne beljakovine, lahko zelena mandlji bi nam pomagali ohraniti naše telo alkalized.

7. Zeleni mandlji so polni esencialnih hranil, kar je zelo ugodno za naš živčni sistem. L-karnitin in riboflavin dve glavni elementi so prisotni v teh mandljih, ki zagotavljajo ustrezno hrano za naše možgane, pa tudi živcev. Torej, z vključitvijo te matice v naši redni prehrani, bomo lahko učinkovito povečanje naše možganske funkcije in intelektualno raven.

8. Če se bori izgubo telesne teže, lahko zelena mandlji biti vaše veliko pomoč. Kljub da matice, ki jih vsebuje zdrave maščobe, ki nam pomagajo shed off dodatne maščobe in ostati vitek. Zeleni mandlji kalorij Na pripadajo redke vrste, ki dejansko pripomore pri izgubi teže.

9. Green mandeljni vsebujejo veliko vlaken, kar je nujno potrebno za izdelavo postopek prebave gladka in zdravljenju kronične konstipacije.

Prednosti Green mandlji za kožo

10. Kot rečeno, zeleni mandlji so bogata z koristnih antioksidantov. Vitamin E je najpomembnejši antioksidant prisoten v teh oreškov, ki lahko popolnoma očisti naše telo z odstranitvijo vseh prostih radikalov, kot tudi drugih strupenih snovi nabrali zaradi onesnaženja. Zato smo dobili gladko in jasno kožo z naravnim sijajem.

11. Biti dober detoxifier, lahko zelena mandlji, da naš notranji sistem čist in zdravljenje več težav s kožo, kot so akne, mozolj, ogrci, whiteheads, in tako naprej.

12. Poleg svojih razstrupljajoča lastnosti, Green mandlji imajo nekatere druge ugodnosti kože preveč. Količina alfa-tokoferola (glavna sestavina vitamina E), ugotovljeno je ta matice je zelo visoka. Torej, ti se uporabljajo kot naš "hrano kožo". Redno uživanje zelenih mandljev lahko zagotovi ustrezna hranila za naše kožne celice in jih zdravi.

13. Vitamin E se šteje tudi kot naravna sestavina proti staranju. Zato lahko prepreči različne staranja simptome, kot so gube, črnih točk, drobnih gubic, itd, ki redno jedo zelene mandlje, uporabi zeleno mandljevo masko ali celo masažo kože obraza z zelenim mandljevim oljem.

14. Dnevna poraba zelenih mandlji je dobra za izboljšanje naše polt tudi. Kot so boj proti prezgodnjemu staranju in revitalizacijo našo kožo, dobimo mehko in mladosten videz. Poleg tega, da lahko ščiti našo kožo pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki sonca in, ki nam pomaga ohranjati naše dejanske polt.

Prednosti Green mandlji za lase

16. S pomočjo zelenih mandljev, lahko enostavno znebiti prekomerno izpadanje las. Ti oreščki so polne bistvenih vitaminov, mineralov in nekaterih drugih hranil, ki negujejo vsak od naših las pramenov iz korena. Kot rezultat, smo dobili močne in zdrave lase.

17. Ne samo, da se prepreči izguba las, ampak zelena mandlji lahko tudi spodbujajo rast naših las. Obsegajo veliko proteina, vitamina E, železa, cinka, itd, ki so potrebni za gojenje daljše lase. Torej, če želite, da bi dobili debelejše in daljše pramen, začeti jesti zelene mandlje danes.

18. Ta super hrana je tudi zelo učinkovit pri dodajanju sijaj in sijaj na naše lase. Vsebnost proteinov matice poveča pretok krvi v našem lasišču, zaradi česar naši lasje svetleči skupaj s spodbujanjem njihovo rast.

Torej, ne čakajte. Kick dan začnete z zelenimi mandlji in videli razliko!