15 neverjetnih prednosti Amaranth (Chaulai) za kožo, lase in zdravje

Ali ste že kdaj zamisliti, da lahko normalno rastlinska hrana zdravljenje večina vaše vsakdanje tegobe? In kaj, če je to super sestavina je zelo lahko dostopni? No, govorimo o Amarant, znan tudi kot rajgira!

Želite izvedeti več o tem in čudovite prednosti, ki jih ponuja? Potem moraš prebrati ta post!

Kaj je Amarant?

Stari Grki so imenovani amarant, "amarantos" ali "tisti, ki ne ovene", kot so rože ohranijo svoje žive barve tudi po umira. V Indiji, se porabi kot priljubljeno zelenjavo, in to je bolj priljubljen pod imenom "Cholai".

Lahko ga pop, kot so koruza, ga zmeljemo v moko in celo zavre, kot so riž ali testenine.

Amarant je ena izmed najbogatejših virov, ki temeljijo na rastlinskih živil, učinkovitejši od drugih proteinov na živalih, kot so tisti iz mleka in sira. Amarant je bogata z beljakovinami, mangana, kalcija, vlaknin in vsebuje veliko več phytonutrients kot celo zrn.

Ugotovljeno je bilo, da je učinkovita pri zdravljenju stanj, kot so bolezni srca, kapi, raka, in diabetes. Amarant je zlahka na voljo, in jih lahko najdete v večini supermarketov in zelenjave trgov (1).

1. Energy Booster:

Amarant je polna številnih pomembnih hranilnih snovi, ki pomagajo spodbujati pravilno delovanje človeškega telesa. Amarant vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate, vitamin K, riboflavin, vitamine A, B6 in C. Amarant je tudi bogata z minerali, kot folata, železo in magnezij (2).

2. Spodbuja ravnovesje elektrolitov:

Vemo, da je amarant polna mineralov kot so, železo, baker, magnezij, kalij, kalcij in fosfor, ki so bistveni za vzdrževanje potrebnega ravnotežja elektrolitov v telesu (3).

3. Brez glutena Diet:

Amarant je živilo brez glutena, ki pomaga ljudem, ki trpijo za celiakijo bolezni. Zagotavlja priporočenega odmerka dnevno beljakovin in vsebuje več kot 30% proteina najdemo v drugih celih zrn, kot so rž, riž, pšenica ali celo ovsa (4).

4. Aids Prebava:

Amarant vsebuje več vlaknin in beljakovin kot drugi celih zrn. Njegova visoka vsebnost vlaknin izboljšuje gibanje črevesja in pripomočki prebavo. Visoko vlaknin prehrana je idealna hrana za jesti, ko je eden občutek zaprt. Poleg tega je težko razčleniti tako za majhne otroke in starejše ljudi (5).

5. Pomaga Upravljanje Teža:

Amarant je listnata rastlina, katere listi vsebujejo pomembne vitamine, minerale in ostale hranilne snovi. Listi so tudi najbogatejši vir rastlinskega proteina, in ta protein je bilo dokazano, da zmanjšujejo raven insulina in tudi sprostiti lakota aretira in živilsko-kompulzivno preprečevanje hormoni (6).

6. Zmanjšuje slabega holesterola:

Amarant je ena od najboljših izbir za živila, za nekoga, ki ima visok krvni sladkor in holesterol. Izkazalo se je, sposobnosti za zniževanje holesterola. To je zelo vlaknasto, in ta lastnost zmanjšuje LDL v krvi in ​​hujska hujšanje. Amarant vsebuje tokotrienole (tip vitamina E), ki je učinkovito sredstvo za zniževanje holesterola (7).

7. Je boj proti anemija:

Amarant je bogat vir esencialnih hranil in eden izmed najbogatejših virov železa, z več kot petkratno železa kot pšenica. Amarant zapusti sprožijo koagulacijo in je bilo znano, da povečanje vsebnosti hemoglobina v krvi in ​​RBC šteje (8).

8. Preprečuje Bolezni srca in ožilja:

Bolezni srca in ožilja so eden glavnih vzrokov umrljivosti po vsem svetu. Amarant zapusti pripomore k zmanjšanju te nalezljive bolezni. So bogat vir fitosterolov, ki pomagajo zmanjšati krvni tlak, enostavnost hipertenzijo in v pomoč procesu preprečiti številne bolezni, kot so stoke (9).

9. Anti-rakotvorni:

Amarant vsebuje posebno aminokislino imenovano lizin. Vemo, da vsebuje hranila in minerale, kot so magnezij, železo, fosfor, kalij in vitaminov C in E, da bi pomagali odpraviti prostih radikalov, ki povzročajo staranje in povzroči nastanek rakavih celic (10).

10. Ayurveda:

Amarant sok je bil v veliki meri uporablja v ajurvedskih pravnih sredstev. Ima številne zdravilne in koristne hranilne snovi in ​​se uporablja za zdravljenje driska, zaprtje in krvavitev pogoje.

11. Preprečuje staranje obraza:

Amarant sok ima veliko prednosti, ne samo za telo, ampak kože in las, pa tudi. Uporaba Amarant sok na laseh, preprečuje padec las in obravnava krhke lase. Amarant listi tudi zavirajo prezgodnje staranje las.

12. Preventivno deluje proti osteoporozi:

Amarant je ena izmed najbogatejših virov kalcija tam. Ugotovljeno je bilo, da se zmanjša nevarnost kalcijevih pomanjkljivosti, in posledično zmanjšuje tveganje kostnih bolezni, kot so šibke sklepov (osteoporoza) in revmatoidnim bolečine. To je eden izmed najboljših zamenjave za vse laktozo ljudi.

13. Povečujejo vid:

Amarant je bogat vir vitaminov A in C. Ti vitamini so že dolgo znani kot bistvenih hranilnih snovi, ki pomagajo izboljšati vid.

14. Dober vir polinenasičenih maščobnih kislin:

Amarant je bogata z večkrat nenasičenih maščobnih kislin, in vsebuje ogromno vitamina E. Zaradi tega je ena od najbolj zdravih živil za ljudi.

15. Antioksidativne lastnosti:

Amarant je bogat antioksidant, protimikrobnih in protivnetnimi lastnostmi, zaradi česar je idealen domače sredstvo za odstranjevanje prostih radikalov (čiščenje kože), zdravljenje okužb (infekcij kože in mikrobov) in zmanjšanje vnetja.

Študije Na Amaranth:

Številne študije o Amarant niso le potrdila svojo veliko hranilno potencial, ampak tudi učinkovitost mnogih fitokemikalije, kot rutina, nicotiflorin in drugih peptidov, ki imajo sposobnost za boj proti simptome hipertenzijo in celo raka.

Raziskovalci so ugotovili, da amarant vsebuje pomembno peptid imenovano lunasin, ki je bil prav tako posnet v soje in je do sedaj domnevalo, da ima lastnosti, ki zmanjša tveganje za pojav kroničnih bolezni, kot so diabetes, vnetje, bolezni srca in kapi (11).

Kardiovaskularna bolezen ali CVD je tesno povezana z visokim krvnim tlakom in visok holesterol. CVD ima druge znane predhodnike, kot so debelost, hipoglikemijo, in sladkorno bolezen. Povečanje količine nenasičenih maščob v naši prehrani pomaga pri preprečevanju CVD. Amarant je tako ugotovljeno, da so posebno učinkoviti za bolnike CVD.

Študija je ugotovila, da izvleček amaranta olja se lahko uporabi tudi kot funkcionalno živilo, ki preprečevanju in zdravljenju kardiovaskularne bolezni (12).

Upamo, da boste delili informacije in izkoristijo čudovite zdravstvene koristi Amarant rastlin. Ali nam sporočite, če obstajajo druge ugodnosti smo zamudili. Če želite deliti svoje misli, pustite spodaj komentar!