Zdravje in wellness

14 najboljših prednosti Cowpeas (Lobia) za kožo, lase in zdravje

14 najboljših prednosti Cowpeas (Lobia) za kožo, lase in zdravje

Črni fižol ali črne oči graha (Phaseolus Aureus) je določena vrsta fižola, ki imajo malo ovalno strukturo z črnim očesom na njej. To je lahko različnih vrst, kot so rdeča, kremno bela, črna, rjava, in tako naprej. Čeprav je zelo priljubljena za lepo okus in okus je hranljiva vrednost zelenjave tako tudi ni mogoče prezreti. Ampak, kaj so neverjetno koristi kravji grah? Beri naprej!

Vsebuje skoraj vse bistvene vitamine in minerale, vključno vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folna kislina, železo, kalij, magnezij, kalcij, selen, natrij, cink, baker, fosfor, itd posebej poudarjati , ima številne pomembne koristi za zdravje. Poleg tega, kravji grah so koristni za našo kožo in lase preveč. Black eyed peas ali kravji grah je znana tudi kot "Lobia" ali "Chawli" v Hindi, Bobbarlu ali Alasandalu v Telugu "Karamani" v Tamil, Chavli v maratščini in Alasande v Kannada. Raziščite prednosti teh malih še močnih fižola v naslednjih poglavjih:

Zdravje Prednosti kravji grah:

Preverite tukaj nekaj najboljših kravji grah koristi za vaše zdravje.

1. Vztraja standardne holesterola:

Kravji grah lahko vodijo našo raven holesterola izredno nizka. Je odličen vir topnih vlaknin in beljakovin, ki igrajo pomembno vlogo pri zmanjšanju količine slabega holesterola trenutno v plazmi naše krvi. Prav tako vsebujejo steroidnih spojin, imenovanih fitosteroli. To so zelo učinkovite pri ohranjanju standardnih raven holesterola v našem telesu.

load...

2. Nadzor holesterola v krvi:

Glikemični indeks kravji grah je tudi precej nižja od mnogih drugih živil. Številne raziskave so dokazale, da je nizko-glikemični indeks, prehrana zelo koristno za naše krvi profil lipidov. Zato je še en način, s pomočjo katerega lahko fižol ohranimo naš krvni holesterol pod nadzorom.

3. Odstrani prosti radikali:

Kravji grah, zlasti kremno bela, svetlo rjava, črna in rdečih, so naloženi z antioksidativnih sredstev - vitamina A in vitamina C. Zato lahko uživanje teh zrn nam pomaga znebiti škodljivih prostih radikalov, ki lahko sčasoma ustavi rast rakave celice.

4. Uravnava krvni Sladkorni ravni:

Biti visoko topne vlaknine, krava grah deluje kot odlično rešitev za sladkorno pogojih. To lahko uravnavajo našo raven sladkorja v krvi in ​​nam pomagajo ostati stran od sladkorne bolezni.

load...

5. Priboljški srca in tegobe:

Sekundarni metaboliti flavonoidi prisotni v krave graha so tudi zelo učinkovita pri zdravljenju različnih kardiovaskularnih težav. Z vključitvijo veggie v svoji redni prehrani, si lahko preprosto zmanjšati tveganje za razvoj nekaterih bolezni srca.

6. Lignin Vsebina Drži Fatal Bolezni Away:

Še ena dobra komponenta najdemo v kravji grah je lignin. To je v bistvu skupina fitoestrogene, ki vodijo številne smrtnimi boleznimi, kot so rak (nekatere posebne vrste), možganska kap, hipertenzija, osteoporoza, itd v zalivu.

7. Dobrote želodca in trebušne slinavke Težave:

Zelo malo živila so sposobni, ki se ukvarjajo z vranice, želodca in povezanih trebušne slinavke težave, kot kravji grah. Ti lahko pravilno ton te organe in pospešuje njihove funkcije. Poleg tega lahko ta fižol umiriti delovanje črevesja v telesu.

8. Zdravil Uriniranje & črevesja Podobni pogoji:

Kravji grah so uporabni pri odpravljanju težav, uriniranje, kot nelagodje ali ovir. Leucorrhea ali nenormalno izcedek mogoče pozdraviti tudi redno prehranjevanje kravji grah.

9. Dobro za hujšanje:

So z nizko vsebnostjo maščob, nizko kalorično fižol, ki so zelo koristne za hujšanje. Vsebnost natrija v zelenjave je tudi zelo nizka. Poleg tega, kravji grah so popolnoma brez holesterola. Vse to bo predmet velik hranljiva možnost za prekomerno telesno težo ljudi, da shed odvečne teže in slim navzdol.

Prednosti Črni fižol za kožo:

10. Zamude znake staranja:

Kot smo že omenili, kravji grah so bogata z antioksidanti. Vsebujejo vitamin A in vitamin C, ki sta dva najbolj koristne elemente za našo kožo. Oba lahko prepreči naše kožne celice pred možnimi poškodbami s prostimi radikali. Ti lahko popraviti našo kožo in jo ustrezno pomladiti. Anti-oksidativne lastnosti kravji grah odstraniti tudi različne simptome staranja, kot so gube, lise, itd Kot rezultat, smo dobili gladko, zdravo in sijočo kožo.

11. Drži kožo zdravo:

Visoka vsebnost beljakovin kravji grah je tudi zelo dober za našo kožo. To pospešuje proces popravljanja kože in pomaga pri ohranjanju zdravo.

Prednosti Črni fižol za lase:

Oglejte si prednosti kravji grah za zdrave lase.

12. Ponudbe Zdravje & Shine za lase:

Biti odličen vir antioksidantov, Črni fižol je zelo učinkovit za naše lase preveč. Od ohranjanju zdravja naših pramena, tako da so sijoči, lahko te majhne fižol narediti skoraj vsak in vse.

13. Bori Izguba las:

Kravji grah deluje kot odlično rešitev za izpadanje las. Če imate problem pogosto izpadanje las, povečuje se lahko vnos kravji grah pomagajo boriti proti njej bistveno.

14. Povečuje las rasti:

S pomočjo kravji grah, lahko tudi olajša rast las v veliki meri. Zelenjave je visoko vsebnost beljakovin, ki je eden od najpomembnejših sestavin našega las. Torej, lahko redno uživanje tem povečati količino beljakovin v našem telesu in pomagajo naši lasje rastejo hitreje.

Če so informacije o koristih kravji grah koristno za vas, samo pustite komentar tukaj.

Priporočeni članki:

  • 10 Amazing Prednosti krilati Fižol za lepoto in zdravje
  • 6 Amazing Prednosti Lima fižol za kože, las in zdravje
  • 19 Amazing Prednosti Črno Čičerika (Kala Chana) za kože, las in zdravje
  • 28 Najboljše Prednosti čičerke (Kabuli Chana) za kože, las in zdravje

load...