Zdravje in wellness

10 neverjetnih zdravstvenih prednosti česnovega soka

10 neverjetnih zdravstvenih prednosti česnovega soka

Ali vas je strah / všeč vonj česna? Prepričan sem, da boste prenehali sovražiti po branju tega. Česen ima nekaj neverjetno lastnosti in je ena izmed najbolj znanih in razširjenih začimb v Indiji in drugih državah. Hrana se šteje, da je nepopolna brez uporabe česna v njej. To daje povsem drugačen okus jedi, zaradi svoje arome. Česen je tudi zelo znan po svojih zdravilnih učinkih.

Naj nas hitro videli top koristi česna sok za zdravje:

Zdravstvene koristi česna sok:

1. Astma:

Zmešamo 10 kapljic česna soka z 2 žlici medu v kozarcu vode. Pijte to vsak dan, da nadzira napade astme.

load...

2. Vneto grlo:

Česen sok zmešamo z vročo vodo in grgranje znebiti vneto grlo.

3. Kašelj:

Dodajte 20 kapljic česna sok v kozarec šipek sok. To pomaga pri zdravljenju vseh vrst kašelj.

4. Mozolji:

Česen sok se lahko uporabljajo in hranijo za 5 minut, da ozdravi mozolji na obrazu. Izogibajte se uporabi to čez noč; To zdravilo se lahko uporablja tudi za zdravljenje aken. Naj uporabljajo to dokler akne izgine.

load...

5. Ćelavost:

Česen je prošnja za plešast in ljudje z manj lasmi. Lahko se uporablja na plešasti mestih, pusti, dokler se ne posuši. Uporabite to dvakrat na dan, dokler se ne prikaže zahtevane rezultate.

"Poskrbite za svoje oči. Naj česen sok proč "

6. Las Uši:

Presenečen! Da, lahko česen sok celo pomaga znebiti teh uši v laseh. Ga zmešamo z limoninim sokom in masaža to na lase ponoči. Operite zjutraj. Ponovite to vsak dan 5 dni. To je eden izmed najboljših koristi česna sok za lase.

7. Impotenca:

Vsak dan pijača česen sok zmešamo z mlekom v zgodnjih jutranjih urah. Pomaga nadzorovati neplodnost pri ženskah.

8. Piki po strupenih žuželk:

Uporabi česen sok in masažo na ugriz, da bi dobili oprostitev bolečine piki insektov.

9. Holesterol:

Najboljši in najbolj učinkovito sredstvo česna sok je zniževanje holesterola, ki posredno pomaga pri preprečevanju srčnih napadov in bolezni. Pitje česen sok bo zmanjšala odebelitve, krči in otrdelost arterij.

10. Povešanje prsi

Česen sok je tudi koristno za ton si povešanje prsi. Pijte česen soka na dan za to.

Hranilna vrednost Česen:

Česen ima številne zdravilne koristi, kot deluje protibakterijsko, protivirusno, antioksidant in antimikotik. Česen ima spojino, znano kot alicin, ta mu daje topel občutek.

Česen ( Allium sativum), vrednost hranila - 100 g.
Vrednost total-orac 5346 μmol te - 100 g.
(vir: podatkovna baza podatkov o hranilih v ZDA)
Načelo Vrednost hranila Odstotek rda
Energija 149 kcal 7.5%
Ogljikovi hidrati 33,06 g 25%
Beljakovine 6,36 g 11%
Skupna maščoba 0,5 g 2%
Holesterol 0 mg 0%
Prehransko vlakno 2,1 g 5.5%
Vitamini
Folatov 3 μg 1%
Niacin 0,700 mg 4%
Pantotenska kislina 0,596 mg 12%
Piridoksin 1.235 mg 95%
Riboflavin 0,110 mg 8%
Tiamin 0.200 mg 17%
Vitamin a 9 iu <1%
Vitamin c 52%
Vitamin e 0,08 mg 0.5%
Vitamin k 1,7 μg 1.5%
Elektroliti
Natrij 153 mg 10%
Kalij 401 mg 8.5%
Minerali
Kalcij 181 mg 18 %
Baker 0,299 mg 33%
Železo 1,70 mg 21%
Magnezij 25 mg 6%
Mangan 1.672 mg 73%
Fosfor 153 mg 22%
Selen 14,2 μg 26%
Cink 1.160 mg 10.5%
Fito-hranilne snovi
Karoten-ß 5 μg
Kripto-ksantin-ß 0 μg
Lutein-zeaksantin 16 μg

Nekaj ​​pomembnih nasvetov za česna sok:

1. Pijte Česen sok po obroku, česen deluje najbolje, ko jedo surovo.

2. Česen sok je treba uporabiti le za kratek čas le, ker lahko pride do kože, da gorijo.

3. Uporaba svež česen za najboljši okus in koristi.

4. Vedno izberite česen s trdimi glavami.

5. Poskrbimo tudi, da bi morala česen uporabljate imajo plesen na njej.

6. Ne nakup česen, ki je nagubana.

7. Zaščitite neolupljen česen in jih shranite v hladnem in suhem prostoru in vedno pred vročino in sončno svetlobo.

8. Nikoli ne vodijo neolupljen česen / česen sok v hladilniku.

Upam, da boste razumeli neverjetno zdravstvene koristi surovega česna sok. Zdaj, zakaj se bolj pozno, da ga dodate na svoj rutino? Strah je skoraj ni več verjamem. Če imate kakršne koli misli, da delijo, pustite, da nam v komentar oddelku.

Video o koristnosti česna

load...