10 nasvetov za doseganje višje tudi po puberteti

Če ste že kdaj rekel, da je nemogoče, da izboljšate svojo višino, potem ko ste dosegli puberteto, tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki jim dokažejo vse narobe. Kratko je luštna. Resnično je. Toda gledal na ljudi, vsakič, ko govorijo lahko dobili nerodno na trenutke. Sledite tem in se na par s svetom, v višino pa tudi samozavesti. Več o tem in sledite nasvetom za kako rastejo višja po puberteti.

10 nasvetov o tem, kako raste Taller po puberteti

Preverite tukaj nekaj top 10 nasvetov, kako priti višje po puberteti.

1. Eat Right:

Kaj jemo zadevah veliko. Hranilne vrednosti izhaja iz hrane, je temelj za vsako dobro stvar, ki poteka v našem telesu, vključno s povečanjem višine. Uravnotežena prehrana je varen način, da Polet do hormonov za rast indukcijo v telesu in za dopolnitev vse svoje izgubljene celice.

To so nekatere od vitaminov in mineralov najdemo v hrani, ki so prepričani, shot višina-ojačevalci:

• Kalcij
• Vitamin D
• Vitamin B1
• Cink
• Fosfor

2. Bodite prepričani, da Break Fast: 

Mnogi so žrtve prepričanju, da preskoči ven na zajtrk vam pomaga priti vitkejši. Ti bodo težko dal, da bi našli, da ni nič dlje od resnice. Pazite, da imate zdrav zajtrk vsako jutro, sega daleč v povečanje vaše telesno presnovo, ki v zameno poveča svojo višino.

3. Vaja:

Enostavne vaje, ki se raztezajo mišice so ključnega pomena za povečanje višine. To je drug ustrezen način, ki omogoča, da rastejo višja naravno po puberteti. Visi od nadzemnega baru, ki stoji na prste, preskoči in joga so potrebne vključkov v vaši dnevni režim, za tiste dodatnih centimetrov višine.

Pridobivanje ustreznega spanja je nujno potrebna za povečanje višine. To je zato, ker je rastni hormon, ki je odgovoren za rast višine nastaja v telesu med našim spanjem. 8 do 10 ur spanja poskrbi vsa tkiva regenerirajo in pomlajena, tako da si lahko na svoj najboljši naslednji dan.

5. Get Sporty:

Ste opazili, kako visok ponavadi so ti košarkarji in plavalci? Zaslužni za šport so se ukvarjajo. Poleg teh, baseball, borilne veščine, tenis, badminton in kolesarjenje so nekatere športne aktivnosti, ki lahko vam višja.

6. Kick ven požeruha v vas:

Če ste eden bašejo s kar se vodi pred vami v obroku, prosim, ne! Prekomerno prehranjevanje upočasni proces prebave, zato je zelo težko za vaše telo asimilirati potrebne hranilne snovi na učinkovit način. To predstavlja oviro za vaše rasti višine. Ob 6 manjših obrokov namesto 3, ne trik.

7. Pijača Več:

Najmanj 8 kozarcev vode vsak dan izpira vse strupe iz telesa, kar ima za posledico bolj aktivno presnovo.

8. Pazi svojo držo:

Slouching zavira svojo višino, ki pritiska na hrbtenjačo. Vzdrževanje ravno držo z glavo in hrbtenico usklajeno, veliko prispeva k povečanju svojo višino.

9. Vzdrževati vaš ITM:

Vodenje svojo težo v pregled prispeva k dobremu povečanje rasti. Debelost prinaša na škodljive učinke na naše telo kot celoto, in je prepričan, ovira za doseganje višine si sanje.

10. Izogibaj se na "slabe stvari":

Kajenje in pitje povzroči veliko škodo na vašem telesu poleg zastoj svojo rast. To je potrebno, da bi se izognili uživate v takšnih navad, če želite živeti zdravo, z višji višini in čistejše telesa. Tu je še en način, da rastejo višja po puberteti.

Upam, da ste našli post o tem, kako rastejo višja po puberteta informativne narave. Po njih lahko zagotovo vam pomaga zrasti po puberteti. Ne pustite nam komentar spodaj.