Novice

Top 10 razlogov, zakaj Vegetarians živijo dlje

Top 10 razlogov, zakaj Vegetarians živijo dlje

Zdrava prehrana ne gre le za hujšanje. Gre za izboljšanje kakovosti življenja. Ali vegetarijanci živijo dlje? Študija na pričakovano življenjsko dobo za vegetarijance in jedci mesa ima nekaj zanimivih razodetja. Glede na študijo, vegetarijanci na povprečju imajo 12% manj možnosti, podlegla bolezni kot jedci mesa.

Top 10 razlogov, zakaj Vegetarijanci živijo dlje:

Dovolite nam, da pogled na top 10 razlogov, zakaj bi vegetarijanec imajo daljšo življenjsko dobo, kot meso jedo osebe s.

1. Nižjih ravneh krvnega tlaka:

Študije kažejo, da vegetarijanci, v primerjavi z drugimi, imajo nižje vrednosti krvnega tlaka. Študije tudi navajajo, da bi shunning meso in prehajajo v vegetarijanski prehrani dejansko pomaga v boju proti hipertenzijo in ublaži življenjsko nevarno tveganje, ki zaradi visokega krvnega tlaka.

load...

2. Manj možnosti za bolezni srca in ožilja:

Študija, izvedena v letu 2017 ugotavlja, da so vegetarijanci na manjše tveganje za razvoj srčno-žilnih pogoje, vključno z možgansko kapjo in srčnim zastojem. In to tveganje je nižje za neverjetnih 32%.

3. Manj nagnjeni k Diabetes:

Študija o prehrani različnih ljudi, ki kažejo, da so ljudje, ki so sledili vegetarijansko prehrano manj izpostavljeni tveganju za sladkorno boleznijo. Medtem ko je bilo ugotovljeno, da je premik od ne-vegetarijansko prehrano na vegetarijansko prehrano ne more zdraviti sladkorno bolezen, lahko pa zagotovo posekali stopnjevanja raven sladkorja in preprečiti nezaželene zdravstvene težave.

4. Vegetarijanci so bolj verjetno, da bo vitkejšo:

Študije so določena dejstva, da so vegetarijanci manj izpostavi kritično vprašanje življenjskega sloga, kar pomeni, debelost. Ti ljudje na splošno, so vitkejše kot ne-vegetarijance. Vegetarijanci imajo nižje vrednosti indeksa telesne mase (ITM) in ravni holesterola. Še bolje, ki se gibljejo na čisto vegetarijansko prehrano lahko celo pomaga mesni jedci izgubili flab in vzdrževanje izgubo teže za daljše časovno obdobje. Zdrava ste, bo bolje vaše dolgoživosti biti.

load...

5. Manj možnosti za razvoj različnih vrst raka:

Študija na Loma Linda University v Kaliforniji, o vplivu vegetarijanske prehrane na raka kažejo, da so ljudje, ki sledijo vegetarijansko prehrano zaščitena pred različnimi vrstami raka. Medtem ko je potrebnih več raziskav, da pripravi zaključno besedo na te ugotovitve študije kažejo, da je prehod na vegetarijansko prehrano svoje prednosti. Ljudje so pokazale, da imajo boljše boj moči proti raku in celo preprečiti ponovitve strašni zdravstvenega stanja.

6. Tveganje za podlegla smrtno nevarne za zdravje Pogoji so nižje:

Vegetarijanci imajo manjše vrednosti holesterola in nasičenih maščob v svojih organov v primerjavi z jedci mesa, kar pomeni tveganje za nastanek smrtno nevarne pogoje, je precej nizka. To pa, varuje vegetarijanci pri razvoju in podlegla takih pogojih.

7. Manj nagnjeni k nihanje razpoloženja in depresije:

Študija o vplivu hrane na razpoloženje leta 2016 izkazalo, da so ljudje z vegetarijanske prehrane, manj nagnjeni k nihanje razpoloženja in depresije. Prehod iz mesa ali rib prehrane za vegetarijansko prehrano pomoč ljudem bojno razpoloženje obrne na bolje. Bolje je koncentracija vašega razpoloženja so, bolj bo vaša pričakovana življenjska doba je.

8. Nižje stresa:

Po vegetarijansko prehrano lahko dejansko vodijo svoje ravni stresa nizko in izboljšanje vaše sreče kvocient. Diete bogata z ribami in mesom napolni telo z arahidonske kisline, ki je trenutno 5-krat več od tistega, kar so naši predniki so jedli. Višja raven arahidonske kisline je znano, da spremeni delovanje možganov, kar bi odprlo pot za povišane ravni stresa. Višja raven stresa, več možnosti obstajajo za razvoj različnih zdravstvenih pogojev, kar bi lahko posekali svoje dolgoživosti.

9. Poveča imuniteti moč:

Vse nas radi biti pakirani z energijo in na naših prstih vedno. Vendar pa obstajajo dnevi, ko se počutite nizka. In zdaj so študije odkrili močno povezavo med vaše energije ravni in hrano. Glede na znanstvene študije, se lahko porabijo meso ovirajo vaše energije ravni, vleče svoje vrednosti odpornost na All Time Low. Vzdržljivost in odpornost vegetarijanci so visoke primerjavi z jedci mesa. Bolje vaša imuniteta moč, bi lahko več tvoje življenje.

10. Boljši odnos do življenja:

Je očitna povezava med vašim odnosom do življenja in kaj jeste. Ljudje, ki se prepustite vegetarijanskih dietah je znano, da imajo višjo stopnjo pozitivnega odnosa. Imajo pozitiven odnos je znano, da podaljšajo svoje življenje za povprečno 7,5 leta. Vegetarijanska prehrana prihaja z vrsto zdravstvenih tveganj. Vendar pa je dobrota vegetarijanske hrane premaga negativne vplive. Dieta, ki vsebuje zelenjavo, rastlinske beljakovine in sadje ima nižjo stopnjo dejavnikov tveganja sproži, kot holesterola in nasičenih maščob. Razen da vegetarijanskih dietah so naloženi z veliko spodbujanju zdravja elementi, kot prehranskih vlaknin, kalcija, kalija, magnezija, vitamina B, vitamin C, vitamin E, karotenoidi in flavonoidi. To je pravzaprav tisto, vegetarijanska prehrana slasten in vabljivo. To ni nikoli dolgočasno s tako veliko permutacij in kombinacij na voljo s vegetarijanske prehrane. Zdaj, ne hop v vegetarijanski prehrani samo zato, ker je nekdo tako rekel. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vedo, kaj je dobro za vas. Jejte zdravo hrano, zmerno, da živijo dlje. Kakšna je vaša prehrana - vegetarijanec, ne-vegetarijanec ali vegan? Ali menite, da ste na pravo dieto? Kaj lahko poveste o tem članku? Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.

 

load...