Novice

5 Energy Boosters, ki vas lahko zbudijo bolje kot kava!

5 Energy Boosters, ki vas lahko zbudijo bolje kot kava!

Če želite končati kava je težje kot končati gledal resničnostne TV-oddaje, in moramo priznati.

Čeprav je naša najljubša globoko hued pijač tolažba in dobi nam bo veliko jutro, tam leži grda resnica za kavo!

Kava dehidrira telo, igra pomembno vlogo v motenj spanja, in povečuje tveganje za osteoporozo (ta je še posebej za nas, ženske). Energija počil, da dobiš od kave je le iluzija. To dejansko izčrpava dovod B vitamina v telesu in s tem zmanjšuje sposobnost telesa, da se zanesejo na svojo lastno energijo. In to je, če se začne zasvojenost.

load...

Ni pravi način začnete dan, kajne? Morda želite, da zjutraj, da se zdravi, kot je ta (tako kot vsi počnemo).

To je skrajni čas, da zamenja svojo jutranjo skodelico Joe (mislim, vaša jutranja skodelica kave) z nečim bolj energično in zadovoljujoče! Lahko je nekaj, kar vas zbudi in skrbi, da boste!

Imamo nekaj nadomestkov:

1. Napitek:

Pripravite svež napitek poln hranil, bogatih sestavin, kot so banane, spirulino in chia semena - to so bogate z vlakninami in odličnih virov energije. Maca v prahu se lahko uporablja tudi za povečanje libida in energijo.

load...

Počakaj! Obstaja še ena prednost tega čudež mešanica - to naredi vaša koža zdrava in sijoča ​​(tako ne preseneti, če se ljudje sprašujejo, o svoji lepoti).

Zdaj mislim, da sem ti dal odlično razloga, da bi to poskusil, ne jaz!

2. Chai (indijski čaj):

Ta indijski čaj vsebuje množico različnih začimb, vključno z ingver, cimet, poper in kardamom, ki prebujajo svoje čute v zgodnjih jutranjih urah. Čaj je bogat z antioksidanti; medtem ko gladko, kremasto aromo dejansko lahko se boste počutili, kot da ste srkate svojo najljubšo kavo, vendar "brez dodatnega kofeina".

Pitje čaja pomaga telesu, da spopadanje s stresom in spodbuja splošno zdravje. Če ste tudi zdravstveno osveščeni, potem lahko poskusite organski zeleni čaj, ingver čaj, metin čaj, Tulsi čaj ali kamilični čaj.

Zeleni čaj je večinoma prva pijača, ki pride na misel, ko govorimo antioksidantov, in njegove koristi za zdravje, da je odlična pijača, ki jih je treba vključiti v vaši prehrani. Organski zeleni čaj lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju raka, pa tudi težave s srcem.

Ko ste prešli na ekološko zeleni čaj, boste uspešni pri čemer je prvi korak, da se umakne iz kave.

Kamilica čaj je eden izmed mojih najljubših. To se šteje kot ena izmed pijač z najbolj sproščujoče in pomirjujoče učinke. Ta brez kofeina pijača je pokazala, da pomaga pri zmanjševanju napetosti in stresa, s čimer se izboljša spanec.

Čeprav se tam ni dokazano raziskave za to dobro, vendar z moje osebne izkušnje, lahko rečem, da deluje odlično za zdravljenje glavobolov, pa tudi!

3. Kokosova voda:

Odlična pijača matere Narave, aka kokosova voda, ima obilo elektrolitov in mineralov. To je najboljši nadomestek za energijske pijače, medtem ko se v maščobe in sladkor nizek. Ob kozarcu kokosove vode zjutraj vam lahko res dal izbruh energije.

4. Mlačno vodo z limono:

Uživanje kozarec mlačne vode z pol stisnemo limono bo hidrat vaše telo in bo pomagal pri znebi strupov. To alkalizes svoje telo in tudi razstruplja jetra, s čimer vaše iztrebljanja gladko. Če mene vprašaš, je to prva stvar, ki jo požirek zjutraj.

5. Aloe vode:

To je zelo osvežujoča energija booster s ton ugodnosti, ki se začnejo razstrupljanje in alkalizacija telesa je bogata z aminokislinami, vitamini in minerali. Njegove posebne-imunski dvig kvalitete bo pomagal upreti bolezni in vas bo razveselilo!

Torej, izgubijo svojo odvisnost od kofeina in stikalo na naravne energije ojačevalci!

load...