4 učinkovite načine za povečanje višine v 1 tednu - Mora biti prebrisan

Iščete naravnih načinov za povečanje vaše višine v nekaj dneh? Ali vam primanjkuje samozavesti in občutek sami zavestno zaradi svoje nizke rasti? In ste dali gor vse upe raste višji, ker ste mimo "odraščanja" starost? No, naj vam zagotovim, da niste edini. Obstaja veliko, ki trpijo zaradi iste težave. Ampak ne skrbite; obstajajo definitivno načinov, s katerimi lahko povečajo svojo višino v roku enega tedna. Zdaj, ko se zdi, kot fikcija, vendar je res! Če sem iskren, so 3 pomembne stvari, ki določajo dolžino telesa: starost, okolje in gene. Lahko poskusite toliko kot vas prosim, vendar morate vedeti, da imajo ljudje, ki so trenutno v svoji fazi pubertete večjo možnost povečati svojo višino kot ti.

Kako povečati Višina v 1 tednu:

Tukaj je nekaj vaje, kako povečati višino v 1 tednu naravno? Upoštevajte navodila, navedene tukaj in boste zagotovo videli rezultate:

1. Vaja:

Vem, da to zveni dobesedno in jih imeti slišal o tem znova in znova, vendar verjemite mi, to ni laž! Vadba je najboljši način za povečanje višine. Od vseh različnih vrst so od njih, tista Jaz bi vsekakor priporočam je plavanje. To je odlična vaja, ki dosega dve glavni stvari: prvič, bo napni hrbtenjačo in drugič, bo sproščajo hormone, ki bo sčasoma povečali svojo velikost kosti. Sliši se dobro, kajne?

2. Stretch:

Da bi povečali svojo višino v roku enega tedna, kar potrebujete, da se raztezajo! Toliko raztezne vaje, ki jih lahko storite. Naj predlagam dva najboljša, ki si je vsekakor treba poskusiti pridobiti nekaj centimetrov:

• Sky Stretch: Tole je preprost odsek in je res učinkovit hkrati. Vse kar morate storiti je, da stoji naravnost in se raztezajo čim višje na prste. Ostanite v tem položaju 10 sekund. Sprostite se zdaj. Ponovite 5-krat.
• Leg Stretch: To gibanje zahteva, da bi sedel in kraj obe noge v pred vami. Zdaj vse, kar morate storiti je, stik in dotik prste brez upogibanja ali hunching. Moral bi biti občutek odsek v telesu. Držite za 10 sekund. Sprostite se. Ponovite 5-krat.

Ali Te vaje 3-krat na dan, da bi videli rezultate.

3. Jejte zdravo:

Dobra prehrana ne spodbuja le dobro kožo in lase, ampak tudi povečuje dolžino telesa na dolgi rok. Prepričajte se, da jeste pravo količino beljakovin, vitaminov in kalcija na redni osnovi. Jejte dobro bo spodbujala rast kosti, medtem ko bo jeste napačno vrsto privede do pritlikave rasti in drugih vrst zdravstvenih težav. Ali nekaj raziskovalnega dela in pripravo prehrane grafikon. Vedno deluje najbolje!

4. Sleep No:

Spanje v napačno smer se bo raztegnil svoje telo naravno. Imejte noge, kolikor je lahko pred vami in postaviti svoje roke z vaše strani, medtem ko spi. Poskusite in spijo v tem položaju vsak dan. Vedno deluje. Poskusi, da ne uporabljate blazino, saj pokvari vašo držo med spanjem. Morda bi bilo težko na prvi, ker ste se uporablja za spanje in udobje vaših blazine, vendar poskusite in se navadiš. Ker običajno porabite za 7 do 8 ur, medtem ko spijo, si zagotovo želeli, da bi večina od njega!

To so nekatere od najbolj osnovnih še učinkovitih načinov, kako povečati višine v enem tednu. Če si zabeležite in upošteval vsa navodila, ste zagotovo videli rezultate. Ampak na koncu, boste morali ravnovesje s svojim telesom! Morda ne visok kot vse tiste NBA igralci, ampak tvoja višina vas ne opredeli, vaš lik ne!

Je bil ta članek v pomoč? Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.