Novice

27 Čas Preizkušeni in učinkoviti nasveti in tehnike za povečanje zaupanja

27 Čas Preizkušeni in učinkoviti nasveti in tehnike za povečanje zaupanja

Bili so časi, ko sem se zadrževal da nadaljuje svoje sanje in razlog je preprost - nisem imel zaupanje. Bil sem nadarjen, sem imel možnost, potem pa tudi, da sem okleval. Kot je vedno rekel, da je bolje pozno kot nikoli. In sem razumel razlog za moje pomanjkanje samozavesti. Razlog za to je moja teža in način, sem pogledal na sebi. Obstajata dve glavni dejavniki, ki vrgel svojo stopnjo zaupanja v kanalizacijo.

To je scenarij, ki doživljajo veliko ljudi. In obstaja nešteto razlogov, z večino od njih, ki imajo rešitve, ki lahko pomagajo, da pridejo ven iz tega stanja. Vse kar morate storiti je, da začnemo verjeti vase in dal korak naprej k tveganju. Počasi, a vztrajno se boste lahko videli boste postali samozavestni.

27 Čas preizkušen in učinkovit zaupanja Povečevanje nasvetov in tehnik:

Tukaj je 27 učinkovitih načinov, da Pep se raven zaupanja in da bi dosegli svoje sanje:

load...

1. Ugotoviti razloge:

Tam bi lahko nešteto sprožilci za pomanjkanje zaupanja. Od prekomerna telesna teža travme iz otroštva ali pomanjkanje samozavesti, revščine na družinska vprašanja, ali napačno učil ideologij, vzroki so nešteto. Prvi in ​​tipičen korak k povečanju samozavesti je opredeliti strah dejavnikov. Ko ugotovite razlog, razpravo s samim seboj o prednostih in slabostih. Poskusite premagati slabosti s profesionalci. Ko prideš v tej opombi, boste lahko, da se premaknete na naslednjo stopnjo.

2. Dobiti v nekaj telesno vadbo:

Vaja je znano, da ima pozitiven vpliv ne samo na svoje zdravje, temveč tudi na vaše razpoloženje in stopnjo zaupanja. Da! Ven iz tega kokonu, ki ste jih tkani okrog sebe in hit urnik vadbe, ki vam ustreza. To bi bilo v bližini fitnes ali razred jogo. Lahko se celo včlaniti za aerobne razrede ali je lahko Zumba!

Samo začeti z milj dolg sprehod dvakrat na teden. In ko boste dobili uglašeni na to, se lahko pridružite fitnes razred. Čez čas, pogostejše vadbo. To pomaga pri obvladovanju raven kortizola, izboljšati raven serotonina, in s tem zaupanja.

load...

3. Groom sami:

Tako boste ženina se naredi cel kup razlike. Topel tuš z dobro las pranje in subtilen dotik ličila lahko preoblikujejo vaš pogled, pepping svoje zasnove in zaupanja ravni samopodoba. To sem naredil, ko sem počutim nizka. Dober obraz pranje sledi pare in nato malo Kajal za oči... In počutim se super!

4. Obleko gor lepo:

Ta gre gor z sluga del. Saj ne potrebujemo Rs. 2000 obleko videti lepo. Tudi navadno bombažno Kurta seznanjene s čisto par kavbojk in lepo zvezan las - in boste videti pišče in pripravljeni sprejeti na svetu.

5. Spremeniti način poglej sebe:

Self-zaznavanje zadeve, in da je tudi na zelo intenziven način! Če menite, da se ni dobro, potem ste prepričani, da potegnite svojo moralo, da ves čas nizka. Torej, spremeniti! Spremeni način, kako se zaznavamo. Za mene, jaz sem vedno najboljša. Res ne skrbi, kaj ljudje mislijo o meni, vendar to ne pomeni, da moraš biti aroganten. Samo nastavite v tem pozitivno razpoloženje.

6. Zbogom ponudbo, da bi negativne misli:

Kar morate storiti, da bi preprečili več škode. Ustavite ta negativen način razmišljanja. Nikoli ne reči "Jaz tega ne more storiti" ali "To je preveč težko za mene" ali "To ni moja skodelica čaja". Te izjave brez vaše vednosti, počasi se uglasi v vašem razmišljanju proces, postopoma vam bo pustilo nič zaupanja.

7. Objemu pozitivnosti:

Bo si mislil, zakaj sem razdelila negativne in pozitivne misli. To je zato, ker je učinkovit način. Vemo, kaj je pozitivno in kaj negativno in jih ločevanje je zelo pomembno zaupanje spodbujanje tehniko. Ko sem začel hujšanje 3 leta nazaj, sem se to naučil. In s tem mi je uspelo doseči tisto, kar sem želel, do datuma, in še več. Poskusite, če ste nikoli to prej storiti.

8. Pogovorite se sami:

Ti se morajo zavedati moči svojega sovražnika, ko ste na tem področju vojne. In tukaj, ste tvoj sovražnik. Torej, vedo sami poglobljeno je zelo pomembna za oceno škode. Proces spreminjanja misel - iz negativnega v pozitivno - ni lahka naloga, kot ste vaš sovražnik tukaj. Poslušajte svoje misli in začnite pisati navzdol vsak in vse, kar si zamislite. To vam bo pomagalo, da analizirati, kaj točno se počutite.

Razumeti, kaj misliš negativno. Razumeti, kaj si ti srečnejši. Poskusi, da se osredotoči bolj na teh pozitivnih tvar, tudi če je majhen. Če ste že kdaj nastavili omejitev za sebe, potem izviti. Potopite se globoko v sebi in sprostiti skrite moči v sebi, da se pojavljajo kot zelo samozavestna oseba.

9. Bodite Self-sočutja:

Eden najboljših nasvetov za izboljšanje samozavesti je biti sočuten! Sočutje je močno orodje, ki ustvarja nič, ampak dobrega. Moraš biti sočutni do sebe. Vadba sočutje meditacija bo dejansko vam pomaga razumeti in razkrila njeno vitalnost in koristi.

10. Prepustite pozitivnih ukrepov:

Samo spreminjanje miselni tok v pozitivnega ti ne bo pomagalo. Boste morali dati tistim, v dejanja, kot tudi. Vedno deluje s pozitivno mislijo. Začnite počasi, en ukrep čas in sprememba bo trajen. Bodite v stiku z ljudmi v pozitivnem duhu, tako da lahko channelize svojo pozitivno energijo v dejanja. In, v nekaj dneh boste začeli počutiti razliko.

11. Sočutje in sočutni do drugih:

Prihaja prastari in eden izmed najboljših zaupanja dvig nasvetov, da res deluje. Radodaren in prijazen do sočloveka ustvarja občutek lastne sočutja. In čez čas, da pomaga pri izboljšanju samopodobe. Samo spoštovati to zlato pravilo in videli, kako dobro se počutite, ko ste simpatično in sočutni do drugih. Ta preprosta misel, ki jo je dobro tudi za druge bo samodejno delajo čudeže za vaše ravni zaupanja.

12. Priprava sami:

Ne glede na preprostosti razmer, vaše ravni zadeve priprave. Pojdimo s primerom tukaj. Ti se pojavljajo za test ali razgovor. Vaš raven priprav bo dejansko odloča o vaši ravni živčnost. Lahko se na zelo enostavno samo takrat, ko veste, da boste lahko za reševanje kakršnih koli ovir, ki prihajajo predložek, kar pomeni, da ste na najboljši ravni vašega zaupanja. Torej, bodite pripravljeni.

In to velja za različne vidike življenja. Življenje je nepredvidljivo. Nikoli ne bomo vedeli, kaj je tam v skladišču za vas, v naslednjem trenutku življenja. Naj si pripravljen za tako pozitivne in negativne nepredvidenih okoliščin. To bo zagotovo vam pomagajo izgubili svoje upanje in zaupanje, ko se nekaj nepričakovanega udari. Samo pomislite na življenje kot na izpitu, ki si jo dal v razred X in videli svoje naraščajoče stopnje zaupanja.

13. Set Pravila in se ravna po njih:

Če ste bili vodilni v nesistematično življenje do sedaj, nato pa, da bi lahko bil eden od razlogov za vaše ravni zaupanja potopnih. Da! To je dokazano pravilo. Oseba, ki vodi v življenje, ki temelji na načelih in smernicah je pogosto znano, da ima zgledne stopnje zaupanja kot srečno šel srečen kolegi.

In, če že imate nekaj načel v svojem življenju, nato pa jih pregledajo. Kaj so te? Se ne zavedajo vseh pravil? Če je tako, kaj je to? Sem naredil to in to je znano, da je učinkovit. Že od preprostih pravil za hujšanje za ustanovitev urada doma, sem vedno sledil pravila sem določene zase. In, stopnje zaupanja samodejno šel gor, ko sem se znašel na enostavnost, ko sem v skladu s pravili.

14. Popravite svojo držo:

Vaša drža je znak vaše ravni zaupanja. Ste že kdaj gledal tiste modele peš rampo? Oni nikoli spustil; njihova ramena so vedno širši in svoje telo visok. To je ena bistvena stvar, ki jo je treba sprejeti za povečanje stopnje zaupanja. Sedite naravnost na to, kje si sedel. In med hojo tako, poskrbite, da bodo ramena so ravne in ne povešene. Kot stojiš visok, boste zagotovo videti bolj privlačna, in da ne omenjamo stopnjo zaupanja.

15. Pogovor Počasi:

Preprosta stvar, kot je ta bi lahko veliko razliko v dojemanju. Samo govori počasi in se zavedajo, kaj govoriš. Je zadolžen za kaj govoriš. Ne smete da poslušalec nestrpni. Oseba, ki ima nizko stopnjo zaupanja v sebi se zavezuje, da govori zelo hitro. Torej, trik je, da počasi govoriti, tudi če niste dovolj samozavestni, in po nekaj zapletih, boste samodejno občutek, da je vaša drža izboljšala.

16. Izboljšajte svoje kompetenco:

In, za izboljšanje ravni usposobljenosti, boste morali postati bolj kompetentni. Zdaj, to zveni enako, kajne? Vendar, ko gre za realnost, se spreminja. Za izboljšanje vaše ravni usposobljenosti, kar potrebujete za študij več in da trenira, kar ste študirali. Praksa bo pomagal izboljšati čez čas.

Če ste pisatelj in želite, da se odlično napisati-up, potem bi morali to prakso skozi čas. Strokovno pisanje ne pride na en strel. Veliko blogov, manjših odpisov ups, plus veliko potrpljenja in prakse -, ki bo povečala vašo raven usposobljenosti. Bolj pristojni ste, bolje vaše ravni zaupanja bo.

17. Zastavljenih ciljev:

Cilj nastavitev, podobno različnih drugih pogojih, je precej bistvena tukaj. Prepričajte se, da načrtovati SMART cilje.

  1. S- Specifična
  2. M - merljivi
  3. A - dosegljivi
  4. R- Realistični
  5. T- Čas vezan

Ti cilji 5 točk bo pomagal graditi od osnove v zelo močan način. Poskrbite, da boste obdržali svoje cilje majhna. Ti bi morali biti vedno realna. Nerealne cilje, so prepričani, da imajo negativen vpliv na rezultate.

Recimo, da se trudijo, da shed teže. Če ste 85 kg in želijo izgubiti težo, potem vodi ciljno izgubo 5 kg na mesec. To je sprejemljivo, dosegljivi in ​​realni. A 15 kg izguba teže na mesec vsekakor izgleda prevelik in povsem nerealno. Vsak mejnik boste dosegli, bo vaše zaupanje zagon.

18. Spremeni sami:

Chuck ven svoje navade, eno za drugo. Navade tukaj poudariti, da ne-pozitivnimi. Pravijo, kajenje ali alkoholizem, če ste na režimu hujšanje. Več o tem novo, češ pitno vodo. Če je raziskava, da bi verjeli, potem je potrebno 6 tednov za svoje telo, da postavi pogoje za spremembo in jo sprejemajo kot navado. Torej, čakati 6 mesecev, da vidim razliko. Ko boste dosegli to spremembo, se boste počutili, kot da ste dosegli nekaj. In ta občutek doseganja je booster zaupanje.

19. Spremenite svoje Focus:

Nehaj se pritoževati in začeti s poudarkom na svojih rešitvah. V trenutku, ko začeti spreminjati svoj fokus na odgovore boste počasi ugotovili, da so vaše težave ne vleče svoje ravni zaupanja navzdol. Namesto da bi rekel "Nimam nič energije ravni", poskusite ugotoviti, kako lahko Polet do ravni energije. Samo ne reči "Nimam časa za uveljavljanje"; poskušali ustvariti nekaj. In, korak za korakom, kot ste se osredotočajo na rešitve, ki jih bo počasi občutek, da se začne pozitivna energija kar prekipeva v vas.

20. Korak Out Your Comfort Zone:

Samozavestni ljudje so znani, da prevzame več tveganja. In obratno, kar pomeni, da ob nevarnosti samodejno izboljša svojo stopnjo zaupanja. Korak iz svojega območja udobja. Če delate v telovadnici, nato pa prenehajte z vztrajanjem na samo tek na 5 kmph. Poskusite strožji eno, pravijo High Intensity Interval Training.

Podobno nehali pisati o temah, ki sodijo v vaše cone udobja. Ko stopiš ven iz te preprostosti in coziness in se dotaknete uspeh, se bo samodejno počutili blagoslovil in energična.

21. Bodi hvaležen:

Eden najboljših nasvetov, da razvijejo samozavest je biti hvaležen! Moč hvaležnosti je super. Biti hvaležen in hvaležen za to, kar ste v tem trenutku v svojem življenju vam bo pomagal še dolgo pot. To je zelo pozitivna aktivnost in zelo koristna eno preveč. In, da je pozitivna daje svojo samopodobo vzpodbudo. Bolje vaša samopodoba je, višja je vaša raven zaupanja bo.

22. Korak iz nevednosti Cona:

Medtem ko je veliko časa, nevednost je blaženost, vendar to pravilo je tu precej ne uporablja. Pridi ven od tega, da nevedni in začeti učiti. Omogočite sami z močjo znanja. Boljše vaši ravni znanja so, višja bo raven zaupanja biti. Skupaj s pripravo sebe in razvija svoje pristojnosti, bi morali tudi Polet na višjo raven znanja. Izkoristite revije, knjige, internet, ljudi in izkušnje, kar se tega tiče, karkoli in vse, kar je na voljo okoli vas, da pridobijo znanje. To vas bo močnejša od znotraj.

23. FRANSIZA:

Nagrada nujno ne pomeni, da poroka nekaj vredno milijone. Lahko bi celo bilo tako enostavno, kot košček čokolade. Samo poskrbite, da to storite. Najboljši primer za citiranje tukaj bi bilo, da ljudi, ki na svoji poti hujšanje. V dietetiki, ki jih vodijo, pogosto kažejo ti ljudje, da imajo goljufija obrok enkrat na teden. To bi bilo idealno obravnavati kot nagrado obrok za to, kar ste dosegli v tednu.

Postavil sem cilj za vsak mesec in ko sem ga dosegla, sem darilo sebi nekaj, kar sem si želel, da imajo vse te dni. Desno od sladoleda do knjig, Kurtas za nakit, sem nagradil sam. In, ja, to so zagotovo povečali svojo moralo, kot tudi stopnjo zaupanja. To je ohranil me napreduje kot zapusti me depresivni.

24. Keep Smiling:

Še ena malenkost, vendar čudovito način, da vaše ravni zaupanja. V trenutku, ko nasmeh, saj povečuje svoj raven energije. Boljše vaša raven energije so, Višja raven zaupanja se bo. In, daj no, nasmeh vam ne stane več kot tisoč biserov. Skupaj z izdelavo boste počutili bolje takoj, da vam daje raven energije, ki so zelo nalezljiva. Zato nikoli ne pozabimo, da vključuje to dejanje v svoj seznam nasvetov za krepitev zaupanja.

25. Vedno je v dobrem podjetju:

Oseba s pozitivno energijo in zgledno raven zaupanja je prepričan, da ga prenese na vsakogar, ki je v njegovem podjetju. Torej, se prepričajte, da ste v družbi nekoga, ki ima te lastnosti.

26. Izpolnite svoj seznam opravil:

Ob dolg seznam za stvari je res ogabno in porabo energije. Nikoli ne odlašajo svoj seznam opravil. Tick ​​označiti vsako nalogo, ko ga izpolnite in občutite razliko, da prinaša na vaše ravni energije. Se boste počutili dodelan. Eden najboljših nasvetov zaupanja je, da imajo občutek dosežek in zadovoljstva za boljšo stopnjo zaupanja.

27. Je organiziran:

Vedno počistiti nered na vaši mizi in iz vaše garderobe. Naj stvari na organiziran in urejen način. Naj stvari na dosegu roke. Biti brez kaosa vas bo mirno in pod nadzorom. Miren in nadzorovana oseba ne more iti nizko na njegovi ravni zaupanja.

To so 27, ki gradijo zaupanje tehnike sem sledijo, da moje ravni zaupanja se vedno. Ste prepričani? Kaj storiti, da se ohrani in poveča svojo raven zaupanja?

Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.

load...