Kako pomanjkanje železa povzroči izpadanje las in kaj je mogoče storiti, da ga prepreči?

Vsi smo imeli neprespane noči, ko razmišljam o padcu las. Sem ga doživel in še vedno na trenutke. Toda sodobna tehnologija in napredek v znanosti so nam omogočili, da ustaviti zaskrbljujoče o naših las. S popolno kombinacijo narave in znanosti, so izdelki, ki jih uporabljamo danes, so tako veliko bolj učinkovito kot karkoli pred njimi! Tukaj je članek, ki vam bo pomagal boj las padec.

Razumevanje padec las:

Padec las je naravni proces. Vsak pramen las raste za obdobje približno 6 let in potem lope, medtem ko je nova veja las potisne skozi. Torej, če ste izgubili okoli 100 - 150 pramenov na dan, nato pa se sprostite. V redu je. Ampak, če ste izgubili več kot to številko, da je skrajni čas, da nekaj storiti glede tega

Razlogi za izgubo las:

Zdaj, če ste prepričani, da ste izkusili izpadanje las, nam da boj proti načrt za reševanje problema. Najprej razumeti razloge za izpadanje las. Medtem ko je lahko veliko razlogov za izgubo Krona, kot pred styling, toplotne obdelave, zlasti pričeske, pomanjkanja vitaminov, itd, eden od glavnih razlogov za to je pomanjkanje železa.

Če imate te simptome, skupaj s padcem las, ste lahko prepričani, da je njeno pomanjkanje železa, ki je povzročil svojo grivo na tanke navzdol:

• Bleda koža
• Pomanjkanje energije
• Mrzle noge in roke
• Krhki nohti
• Nemirnih nog
• Dihanje skozi majhno nalogo

Železo in Hair Loss

Obstajata dve vrsti železa v telesu - Serum železo in Feritin. Slednji je bistven sestavni del lasnih mešičkov. Nizke ravni feritina v telesu po vzoru vzroka

• Non-pigmentirana (bela) tanki lasje
• Spremembe strukture las
• Suhe lase
• Las izgubi svojo kodrasti teksturo in postane mlahavo
• Las izgubi svojo naravno barvo in sijaj
• Pramenov las postal zelo tanka in so nagnjeni k okvaram
• Splošno las padec

Kako uporabljati železo za izpadanje las:

1. Sedaj, ko ste ničli na eni suma vzrok, morate vedeti, kako slabo je stanje. Get krvni test narediti, da se določi raven železa v krvi. Za to boste morali vzeti dva tests- hemoglobina in feritina. Za zdravo in rastoče lase, mora vaša koncentracija hemoglobina biti več kot 140 g / L in feritin mora biti nad 40ug / L. Če ne, se posvetujte s svojim zdravnikom za ustrezno železa dodatek.

2. Jejte veliko listnato zelenjavo. Da, tvoja mama je imela prav! Zelena listnata zelenjava storiti, da sijoče lase, pa tudi zmanjšuje padec las. Zelena listnata zelenjavo, kot so brokoli, špinača, zelje itd so dejansko dobro za vas. Te veggies so bogate z železom in lahko delajo čudeže za vaše lase in kožo. Torej, ne glede na to, koliko jih sovražim, jih vključiti v svoje dnevne obroke in glej čarovnijo sami. Vse vrste leče so prav tako zelo bogata z železom. Torej, pojdi naprej, jih vključiti v vaši prehrani preveč!

3. Tukaj je dobra novica za vse, kar jajčne ljubitelje. Lahko imaš toliko svoje najljubše jedi, kot želite. Jajčni rumenjak je bogat vir železa. Torej, čim bolje izkoristiti. Jih vključiti v svoje obroke, ki jih uporabljajo v laseh masko (seveda, če si lahko prenašajo vonj) in jih vržejo v vašem solate.

4. Vaše telo ne more absorbirati železo sama; potrebujete vitamin C za to. Medtem ko lahko vedno pogoltniti Vitamin C dopolnjuje boljša izbira je, da uživajo hrano, bogato z vitaminom C, kot so Chili, paprika, kivi, guava, Papaya, pomaranče, jagode itd

Zadnji, vendar ne najmanj, dva domača sredstva za uvršča las:

1. Take 100g posušene Amla (indijski kosmulja) in kuhamo v 500 g kokosovega olja. Zavre olje, dokler ne potemni. Ločite Amla koščke in ohladimo olje. Ga shranite na hladnem in masažo lasišča z oljem. To lahko storite vsak drugi dan za boljše rezultate.

2. Beat en jajčni beljak z mandljevim oljem in se uporabljajo na vašem lasišču in laseh. Pustite ga na za uro ali dve in umijte lase z blagim šamponom. Čez nekaj tednov boste imeli manj las padec in slasten las, ki je prepričan, da vklopite nekaj glav!

Torej, tukaj je vse, kar morate vedeti o povezavi z železo izpadanje las. Zdaj si pripravljen, da se poslovite za las padcu za resnično. Ne pozabite, da nam pustite komentar spodaj. Ostanite fit, ostati zdrav!