Nega kože

Top 10 hrana, ki povzroči akne

Top 10 hrana, ki povzroči akne

Imajo težave z aknami? Zdi se, nič ne dela? Akne je ena izmed najbolj nesrečnih stvari, ki se lahko zgodi vsakomur !!! Boste presenečeni, da veš, da obstaja povezava med tem, kaj jemo in stanje naše kože. Da, tako je. Medtem ko se vsak posameznik odziva drugače, da nekatere vrste hrane, obstajajo posebna živila, ki so znani, da vzbuditi reakcijo, ki sčasoma vodi k aknam.

Če berete ta članek, predvidevam, da imate akne problem, večja ali manjša, vseeno vpliva na vaše življenje na nek način in iščete solution.So bi si želeli vedeti, kaj lahko storim glede tega? Ne skrbite, tukaj je vaš odgovor.

Preberite ta post in odkrijte, kako lahko hrana jih porabijo za posledico tudi povzročajo akne !!! Če želite, da se znebite tega trmaste aken, bi se izognili teh živil v čim večji meri.

load...
Tu so top 10 Živila, ki povzročajo akne:

1. Prehrana Soda:

Diet soda je zelo vnetna na telesu, saj vsebuje aspartam, ki povečuje akne breakouts. Diet soda lahko zniža raven pH, ki lahko povzročajo akne.

2. Sladkor:

Visok vnos sladkorja in prehrana z visokim glikemičnim indeksom se lahko postavi visoko na seznamu živil, ki povzroča akne. Sladkor v kakršnikoli obliki lahko povzroči dvige nekaterih hormonov proizvodnjo mozolj. Živila, kot so čokolade in drugih sladkih priboljškov poveča krvni sladkor, ki lahko sproži akne. Da bi dobili akne brez kože, morate izogibati sladkorja, kolikor je to mogoče.

3. Mlečna:

Kravje mleko vsebuje veliko hranilnih snovi in ​​rastnih hormonov. Ti hormoni rasti lahko povzročijo akne. Mleko tudi povečuje proizvodnjo inzulina v telesu, ki lahko povzroči mozolje na koži. Mleko in sir lahko poveča akne na koži.

load...

4. Gluten:

Gluten povzroča vnetja in prebavne povezane težave, ki povzročajo akne. Živila, kot so moka, žita, kruh, pšenice in testenine so največji vzroki vnetja v telesu, ki prihaja, kot akne na koži. Gluten ima podobne učinke, kot so sladkor, zato poskusite, da bi se izognili teh živil, da bi dobili jasno kožo.

5. Rastlinska olja:

Trans maščobe in visoko predelana rastlinska olja so glavni dejavniki, ki povzročajo ogrcev in aken. Ti vključujejo olje oljne repice, koruzno olje, margarino in druga rastlinska olja spodbujajo vnetje. Zato je priporočljivo, da je poraba ekstra deviško oljčno olje ali kokosovo olje za jasnejšo akne brez kože.

6. Sol:

Sol lahko povzroči otekanje tkiv in vam zabuhle oči. Jodirane soli se je treba izogibati v visokih odmerkih, saj lahko povzroči akne. Pred porabijo Preverite vsebnost natrija v predpakiranih živil. Moral bi sperite tudi meso, konzervirane zelenjave in fižol za zmanjšanje natrija iz njih.

7. Sladkarije:

Candy je napolnjena z vsebnostjo sladkorja, ki povzročajo akne, gube in nezdravo kožo. Poškodujejo kolagena in elastina vlakna, kar je koristno, da se ohrani trdnost in mladostno kožo. To lahko povzroči tudi suho kožo, ki povzroči prezgodnje gube in povešanje kože.

8. Začinjeno hrano:

Poraba presežka začinjene hrane lahko povzroči škodo na vaš prebavni sistem. To vodi do vnetja občutek v vašem prebavnem progi in akne na koži. To tudi poveča prekrvavitev obraza, ki daje rdečico na obrazu. Zato mora posameznik z aknami bo začinjeno hrano v zmerni količini in ustrezno poskrbeti za stanje kože. Priporočljivo je, da nadzor in zdravljenje aken v svoji zgodnji fazi. Jih je mogoče pozdraviti tako, da počistite pore ali zdravil svetuje zdravnik.

9. Kofein za mozolji:

Kofein je mogoče dobiti iz čaja (črni in zeleni), čokolade, sode, kave, energijskih pijač in zdravil proti bolečinam. Kofein spodbuja adrenalinske žleze za sprostitev stresnih hormonov, ki lahko povečajo raven stresa. Ob preveč stresa je škodljivo za vaše zdravje in kožo in privede do aken stanju.

Kofein lahko moti vaš spanec, ki jih ne dovolite, greš na najgloblji fazi spanja. To spanec je bistvenega pomena za fizične popravila in razstrupljanja telesa. Ti pogoji se lahko poslabšajo akne na koži.

10. Žitne:

Vsaka predelana ali pakirana hrana je slabo za kožo in zdravje. Predelana živila so zelo rafinirano, da postane težko za pravilno prebavo. To lahko povzroči veliko alergijsko reakcijo, vnetje in akne.

Polnjene so tudi aditive, arome in druge kemikalije, ki povzroči alergično reakcijo. Predelana živila imajo visoko vsebnost maščob in rafiniranih sladkorjev, ki lahko povzroči diabetes, prekomerna trebuh maščobe in vnetje.

Ta živila niso nujno slabo za vas, ampak, če se jemlje zmerno se lahko izognete akne. Če imate težave z aknami, poskusite zmanjšati na nekaj teh in se lahko znajdete z zdravo, lepo kožo. Torej je vaš odgovor da, katera hrana povzroča akne!

load...