Nega kože

15 neverjetnih prednosti Sunlight za kožo, lase in zdravje

15 neverjetnih prednosti Sunlight za kožo, lase in zdravje

Obstaja toliko buzz o škodi, da je sonce počne na kožo. Negativne sončnih žarkov so razpravljali tako podrobno, da bi večina ljudi storiti ničesar, da poskusite in se izognili sonce.

Medtem ko je prekomerna izpostavljenost sončni svetlobi, je gotovo ni varna možnost, morate vedeti, da sonce ne igrajo ključno vlogo v naši skupni rasti in razvoja.

V starih časih, je sončenje del joge. Zdelo se je, da ima številne zdravilne lastnosti. Mnoge kulture, kot so Grki, tudi vadili sončenje zdraviti različne bolezni.

load...

Danes so znanstveniki ugotovila, da je izpostavljenost ultravijoličnim (UV) sevanja so prisotne v soncu je tako koristnih in škodljivih učinkov na zdravje ljudi. Enako UV sevanja, ki povzroča kožne bolezni, lahko ozdravi tudi nekatere bolezni!

Sončna svetloba ne pomaga samo naše telo odzove na stresne situacije, ampak ima tudi druge funkcije, kot so različni vzdrževanje krvnega tlaka, upravljanje sproščanje inzulina, in pretvorbo maščob in ogljikovih hidratov v energijo.

Poglejmo si prednosti sončne svetlobe za kožo, lase in zdravje. 

Prednosti sončne svetlobe za zdravje:

1. Povečuje Dobava vitamina D:

Ni skrivnost, da je sonce eden izmed najbogatejših virov vitamina D, ki je bistvenega pomena za dobro zdravje. Z redno uporabo sonce blok kreme in losjoni za kožo vsakič, ko stopite iz svojega doma, ste sami odvzeli tega dragocenega vitamina.

load...

Vitamin D je bistvenega pomena za zdravje in trdnost kosti in zob, za podporo imunskega sistema, za zaščito pred demenco in staranje možganov, pa tudi za zmanjševanje astmatičnih simptomov. Morda boste presenečeni, da veš, da je prav tako ščiti telo pred rakom.

Dobava vitamina D poveča zaradi sončne svetlobe, zato je znan tudi kot sončne svetlobe vitamina. Večinoma se vsako tkivo v telesu ureja aktivne oblike vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), nekaj tega pa sodeluje pri presnovi kalcija, imunskega sistema in živčno funkcije. Pomanjkanje vitamina D se pojavi zaradi pomanjkanja zunanje izpostavljenosti soncu.

2. Sončna svetloba vam lahko zaščitili pred raka prostate:

Manj sončna svetloba dobiš, višje vaše možnosti, ki zboli za rakom prostate. Da! Si prebral prav. To je dobro znano dejstvo, med znanstveniki. V številnih raziskavah je bilo ugotovljeno, da je v ZDA, afriški Američani imajo najvišjo stopnjo smrtnosti in najkrajšo dobo preživetja. Glede na študijo, 2005 North Carolina opravil Wake Forest University, lahko pomanjkanje sončne svetlobe poveča možnosti za raka na prostati.

3. Sončna svetloba Lowers kortizol Levels:

Poudarek hormon je znan kot kortizola. To lahko poveča apetit in strokovnjakov kažejo, da visoka raven kortizola vodi do telesne mase. V študiji, ki jo je Center za nevroznanost, Univerza v Koloradu opravil, je bilo ugotovljeno, da se lahko z izpostavljanjem močni svetlobi, se je zmanjšala raven kortizola.

 4. Sončna svetloba lahko pomagajo Dvigalo Depresija:

Sončna svetloba lahko pomaga ljudem, ki trpijo zaradi depresije. Zaradi manj izpostavljenosti soncu, posebna oblika depresije se imenuje sezonsko čustveno motnjo (SAD) se lahko pojavijo. To se zgodi predvsem pozimi ali v jeseni. Leta 2001 je študija na Univerzi v Milanu poteka, Italija kaže, da lahko zgodaj zjutraj sonce skrajšati hospitalizacije pri bolnikih z bipolarno depresijo. V primeru bolnišničnih prostorih, kjer ni sončne svetlobe stopa, je dolžina bolnikov hospitalizacije povečalo v primerjavi z prostorih, kjer sonce vnese.

5. Pomanjkanje sončne svetlobe poveča tveganje visokega krvnega tlaka:

Študija iz leta 2008 je na Harvard Medical School je ugotovila, da zaradi manjše izpostavljenosti soncu, je tveganje za razvoj poveča visok krvni tlak. Poleg tega se lahko sončna svetloba neposredno vplivajo na tveganje za bolezni srca in ožilja po istem poročilu. Zdi se, da je vitamin D ena izmed najmočnejših hormonov za urejanje krvnega tlaka. 

6. Sunlight Znižuje tveganje za multiplo sklerozo:

Glede na študijo, ki jo je Australian National University opravljeno, manj neposredni sončni svetlobi, ki jih ljudje, ki živijo na višjih zemljepisnih širinah prejela vodi k večji pojavnosti in razširjenosti multiple skleroze. Višje zemljepisne širine vključujejo Severni Ameriki, Evropi in, seveda, krajev, kot je Islandija.

7. Sunlight Znižuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni:

Po mnenju strokovnjakov, Vitamin D ima preventivni učinek na sladkorno bolezen. Študija iz leta 2006, na Univerzi v Lundu in University Hospital Malmö vodil, na Švedskem je pokazala, da je uživanje vitamina D v zgodnjem življenju močno povezana z manjšim tveganjem za diabetes tipa 1.

8. Pomaga pri luskavici:

Luskavica je kožna bolezen, pri kateri so rdeča, suha plaki proizvedena ki zgostitev kožo. Rečeno je, da je ne-ozdravljive bolezni. Svetlobna terapija se uporablja za zdravljenje psoriaze, ki je znan kot fototerapijo. Sonce je vir svetlobe, zato lahko sončna svetloba pomaga zmanjšati luskavice.

9. Sončna svetloba dobrote vitiligo:

Vitiligo je lahko posledica procesa avtoimunsko in se zdravijo z ultravijolično svetlobo (UVA) izpostavljenosti v kombinaciji z zdravilom ali naravno sredstvo. To je kožna bolezen, pri kateri bele lise pojavijo na koži. Nekatera območja celic, pigmentnih ki so uničeni v tej bolezni.

10. Sončna svetloba ščiti pred artritisom:

Odrasli in otroci z nenadzorovano astmo imajo bistveno nižje ravni vitamina D v krvi, kot so bile ugotovljene pri zdravih ljudeh. Ta je zahteval študijo leta 2017, ki je bila izvedena dr Stephanie Korn v Nemčiji. Tisti, ki uporabljajo kortikosteroide ali izpljunku eozinofilijo imajo večje tveganje za pridobivanje pomanjkanje vitamina D.

[Read: Zaščitite kožo pred soncem škodo,] 

Koristi soncu kožo:

Poleg zagotavljanja veliko tan, sončni svetlobi je nekaj neverjetno koristi kože.

11. Dobrote Akne:

Kožne bolezni, kot so akne, luskavica, ekcem, itd lahko ozdravil z močjo sončne svetlobe. Nedavna raziskava je pokazala, da štiritedensko prostem terapija za sončenje delal čudeže pri lajšanju simptomov psoriaze v več kot 80 odstotkov predmetov. Glivične okužbe se lahko ozdravi tudi s sončno svetlobo. 

12. Heliosis:

Sončna svetloba terapija ali Heliosis, deluje čudežno dobro. Trik, da se prepričajte, da vaša koža koristi, namesto da bi poškodovana je postopno izpostavljanje kože soncu namesto popolne izpostavljenosti od prvega dne. To je še posebej pomembno, če ste občutljivi na sonce in koža se ne uporablja za izpostavljenosti. 

13. Vam pomaga izgubiti težo:

Druga neverjetno korist sončne svetlobe je, da pomaga pri izgubi teže. Sončenje je pravzaprav super, če želite shujšati, saj pomaga znebiti odvečne maščobe v telesu.

[Read: Nasveti za Get zdrava koža] 

Koristi Sunlight Za las:

Je sonce dobro za lase? To ni samo vaša koža, ki potrebuje sonce za zdravje. Tvoji lasje lahko dejansko koristi od sonca, pa tudi.

14. Rešitev za izpadanje las:

Heliosis je učinkovito sredstvo za izpadanje las. Čeprav je to odlična novica za tiste, ki trpijo zaradi skrajne izgube, je pomembno, da se spomnimo tudi, da je prekomerna izpostavljenost soncu lahko naredi več škode kot koristi, tako da gredo lahko na to, da so vaši lasje dozo sončnih žarkov. V epitelijskih celic, ki pomagajo vaši lasje rastejo znano, da so zelo občutljive na UV svetlobo, in preveč izpostavljenost lahko tanjšajo ravni vitamina E in C, ki so bistvenega pomena za rast las. 

15. Pomaga las rasti:

Sončna svetloba omogoča telesu, da proizvaja vitamin D, in to v zameno, spodbuja rast las in preprečuje izpadanje las.

Čeprav je pomembno, da so vedno za zaščito pred soncem na, še posebej, če bo na prostem za daljše časovno obdobje, ne pozabite, da ne bi bilo povsem sami odvzela sončnimi žarki. Ven malo več in naj vaše telo prejme vitamine, ki jih potrebuje, da bi vam zdravo kožo in lase.

Revel v luči sonca in objem svojo toplino! Upam, da ste našli ta članek koristen. Ali delite svoje izkušnje v komentar oddelku spodaj navedeni.

load...