Zakaj nikoli ne jemljejte olja iz treh jeter za akne

Če iščete po internetu za intel za ribje olje in akne, bo stara Beautyeditor članek moj eden izmed prvih, ki pridejo gor.

Takrat sem mislil, da sem naletel na popolno zdravilo za akne in druge težave s kožo.

In je bilo. Nekako. Ob jeter trske olje definitivno mi je pomagal pospraviti svoje nadležne mesečnih predmenstrualnih aken čeljust-območja v tistem času. Prebrskajte skozi komentarje, in druge naftne izdelki jeter trske, ki obrezana na internetu po tem, razkriva, da je bilo veliko ljudi enake odlične rezultate, kot sem storil, ni samo akne, ampak tudi Mastna, tekstura kože in ton.

Toda kljub tem pozitivnim rezultatom, ne jemljem trske jeter olje več. In če vas spodbuja, da jo uporabljajo, dobro, se opravičujem! 

Čeprav jeter trske olje vsebuje vitamine, ki še vedno verjamejo, so ključnega pomena za zdravje kože, jaz ne mislim, da je varen način, da bi jih dobili. 

Zakaj trske jeter olje se zdi, da "delo"

Torej, če jeter trske olje je tako hudo, zakaj potem ne deluje tako dobro, da jasno akne?

No, obstaja nekaj razlogov. Najprej je vitamin A. Kot sem predstavil tukaj, vitamin A je najbolj pomembno hranilo za zdravje kože, in pomanjkljivost tega je pogosto krivec za akne.

Na žalost, so še drugi mehanizmi trske jeter olje niso koristne za vaše zdravje.

Po naravi, ribje olje, ribja olja in drugih omega olja so zelo nenasičen. In veste, kaj mislim o tistih. Polinenasičene olja (PUFAs) so tekočine pri sobni temperaturi, nestabilen in oksidira, tako zelo, da imajo supresivno učinek na ščitnici in imunskega sistema.

Sprva je to lahko zniža vnetje, vključno vnetje akne. Prav tako lahko upočasni vaš metabolizem, tako da vam ni treba toliko prehrano, da vas bo, vključno z vitaminom A. Ker vemo, pomanjkanja vitamina A je eden od glavnih vzrokov za akne, da je to še en način, kako ljudje lahko izkusijo jasnejši kožo iz ribje olje, čeprav je to poškodovali vaše zdravje drugače.

Trske jeter olje oksidira in staranju

Torej, to je številka ena razlog, zakaj ne mislim jeter trske olje je varno sploh. To je tako zelo nestabilen, da oksidira ob izpostavljenosti zraka, toploto in svetlobo. To pomeni, da je že žarko, samo sedel v steklenici. Predstavljajte si, kako je po nekaj mesecih na polici, ali ko pride v 37 stopinj Celzija telo! 

Ko zaužijejo oksidira snovi, to ni samo vaš imunski sistem in ščitnice, ki trpijo. Pomislite: procesi, kot so Glycation, znižala proizvodnjo in razvoj pigmentacija progesterona. 

Prav tako sem ugotovila, da so nenasičene olja eden največjih krivcev ozadju staranje kože. Kaj je smisel ob jeter trske olje popraviti svoj akne kratkoročno, ko je staranje kože po cesti? 

In telo, preveč Ray šote članek "The Experiment Velika Ribje olje" razkriva dokaze, da trske jeter olje in ribja olja so tudi povezana z rakom. 

Na žalost, tam je velik dobiček motiv z industrijo ribjega olja. Vsakdo je prodaja te stvari v teh dneh! Ko že govorimo o.

Fermentirano trske jeter olje je verjetno Rancid

Olje Blagovna znamka jeter trske sem, da se je kult najljubši maslo olje / fermentiranih trske jeter olje mešanica iz zelene planine (podjetje, ki je malo preveč v postelji z neprofitno Weston A. Cena Foundation, ampak to je že druga zgodba še en dan).

Ta zelena Pašniki stvar je OGROMNO v Paleo in "prava hrana" krogih. Začela sem s svojimi kapsul, kasneje pa je dobil obliko gela, ker sem želela več bang za svoj denar. Cimet Tingle okus je vsaj najhujše v moji gag refleks. Ampak človek, je bilo vedno težko dobiti dol. Samo razmišljam o tem, kar me Občutljiv!

To je zato, ker je fermentirano, kar pomeni, da ne gre skozi obdelavo visoke toplote, ki redno jeter trske olja storiti. (Toplota, ki jih dejansko Trakovi vitaminov in nato proizvajalci morali dodati nazaj na koncu, vrsta zmagi celoten namen.) Velika prodajna točka z zeleno planino je, da je njihova jeter trske olje zadrži njegove izvirne količine vitamina A in D.

Toda kaj "fermentirano" dejansko pomeni? Tradicionalna metoda, ki jo severnih kultur, ki so potrebni jeter polenovke olje za vitamin D razvita je enak tistemu, ki ga zeleni pašniki uporablja -za shranjevanje jeter trske v sod in jim dovoliti, da sedi za MESECIH.

Nekdanji WAPF poglavje vodja Dan Corrigan je to povedati o postopku:

"Obstaja veliko zgodb ljudi, ki imajo velik uspeh pri uporabi izdelka. Sprva smo začeli prodajati, ampak na podlagi povratnih informacij od naših zelo občutljive kupce, smo se odločili, da prenehate prodajo in iskati alternativo. Ne moreš fermentirati jeter trske olje. Olje ne vsebuje sladkorje / škrobi, ki so potrebne za prijazne bakterije za rast. "Zelena pašnik prakso dajanja jeter trske v kadi in dajanje v najem jih sedi za šest mesecev, ne vodi do vrenja, ampak na gnitje, on trdi.

Gnitje!

Kar predstavlja za ostudnega vonj / okus. Če so postregli kos ribe, ki so bili levo na sobni temperaturi, za šest mesecev, bi jo pojedel? Torej, zakaj zaužiti žarko jeter polenovke olje iz drobcenih putrefying jetra? 

Boljše vir vitamina A

Vedno sem trdila, da je vitamin A v ribje olje, ki je nam kožo in anti-akne koristi. Torej, veš kaj? Obstajajo varnejše načine, da ga dobijo, ne da bi prej omenjenih tveganj za zdravje.

Vitamina A Dodatek za sem uporabimo InterPlexus NutriSorb A, v tekoči obliki, ki vsebuje 2500 IU retinola kapljica (kot retinil palmitat).

Sem napisal poglobljeno o NutriSorb A in koristi vitamina A na splošno, tukaj. Z odmerek povprečnega človeka okoli 2.500 do 5.000 ie na dan, tam ni veliko zaskrbljenost nad vitamin A toksičnosti, čeprav morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom in se prepričajte, da spremljajo svoje dlani za akumulacijo karotena (oranžna žulji). Nekateri ljudje ga vtrite v kožo; Sem ga vzeti ustno.

Toda tisto, kar je še bolje kot retinil palmitat, ali jeter trske olje, je, da pojdi naravnost k izvoru in jesti sam jetra. Bruto opozorilo slika.

Govorim o govejega jetrih. Samo en obrok ima več kot 20.000 ie, tako da bo za zagotavljanje največ vitamina A na kožo, in brez skrbi toksičnosti.

Vem, da je ogabno, in sploh ne morem nositi, da ga kuhamo, kaj delam kot zunaj jeter-jedec je zamrznitev veliko surovega ploščo za dva tedna, da bi ubil vse parazite. Potem sem odrezal približno 1 žlica naenkrat in ga narežemo na drobne koščke, ki sem ga nato navzdol kot "strelcev" v shot kozarec z paradižnikov sok in vročo omako. Ustreza mi! Vi sploh ne more okus.

Zavedajte se, da vitamina A pomanjkljivost ni edini dejavnik pri akne; bi lahko imeli tudi nizko funkcijo ščitnice. Ta članek ima več informacij, ter nasvetov o povečanju ščitnice z dieto.

Boljše vir vitamina D

Da bi se za vitamin DI smo dobili iz olja jeter polenovke, sem zdaj lahko sprejme ločeno vitamina D. Želel sem, da bi našli nekaj, s čim manj sestavin, kot je to mogoče, in moje iskanje končalo z Ddrops:

Vse, ki jih vsebujejo, je D3 in frakcionirano kokosovo olje in kokosovo olje je varno nasičenih maščob, ne PUFA. Vzamem 1.000 ie kapljice, ki pa so prišli tudi v 400 ie.

Izpostavljenosti soncu, seveda, je druga možnost za vitamin D, čeprav ni realno za skoraj celo leto tukaj v zimskih Kanadi. In ker me skrbi poškodbami sonca, sem raje samo dopolnjujejo.

Kaj pa Butter Oil?

Ena od velikih prodajnih značilnosti zeleni pašniki, ribje olje, je, da vsebuje tudi nekaj, kar se imenuje "maslo olje z visoko-vitamina," je dejal, da bi jeter trske olje še bolj hranljiva in učinkovita. 

V Weston A. Price za prehrano in telesno degeneracije okoli leta 1930, je govoril hranila jo je imenoval "Activator X." Najdeno v mlečne maščobe in organov za travo krmijo živali, je mislil, da je ključ do imunitete, dobre zobe in pravilen razvoj kosti. 

Sodobne raziskave končno opredelila to skrivnostno hranilo kot vitamin K2, in vam ni treba kupiti zeleni pašnik svojih izdelkov, da dobim. (Tudi, po Ray Šota, "maslo olje je samo rafinirana oblika masla, in na splošno mislim, da manj rafinirana živila so bolje, da se zmanjša izpostavljenost kisika in onesnaževalcev.")

Jaz osebno bi Thorne je K2 kapljice:

Ne vem, o kožo, ampak sem prebral pričevanja ljudi, ki pravijo, ta izdelek odpraviti zobne obloge in celo remineralized svoje zobe!

Zaključek

Saj ni treba, da bi trske jeter olje, da bi dobili prednosti vitamini A, D in K2. Uživanje govejega mesa, jetra, in / ali dopolnitvi teh hranil posamično, lahko dam toliko (če ne več) ugodnosti, brez oksidacijo in žarkost, povezanih z nenasičenimi olji. Plus, jemati vitamine ločeno vam omogoča nadzor in prilagajanje zneskov odmerjanja glede na vaše individualne razmere.

Ste vzeli trske jeter olje? Kateri dodatki so pomagali vašo kožo najbolj?

Fotografija na naslovnici: Athriftymrs