Lepota

Kako priti do zdravih las

Kako priti do zdravih las

Ste že slišali o mojem super razburljivo novinarski potovanje v New York City s Viviscal, kjer sem dobil, da se naučijo o vseh stvari dlake prehrano extraordinaire Joy Bauer, obraza plastični kirurg Steven Dayan in frizerji na Julien Farel salonu.

load...

Ne samo, da je bilo potovanje neverjetno, ampak sem zapustil z nekaterimi večjimi nasvetov za zdravje las. Tukaj je tisto, kar sem se naučil o ohranjanju zdrave, močne in dolge lase!

1. Feed lase.

Vsi smo lahko uporabite malo povečala las, in da je povečanje lahko pridejo v obliki jedo več sadja in zelenjavo (ki so pakirani z vitamini, ki pomagajo lasje rastejo dolge in močne), ali pa lahko pride zaradi uporabe prehransko dopolnilo (ki sem ga boste govoriti o v samo sekundo). Seznaniti dva skupaj, in imaš zmagovalno kombinacijo. 

Začnimo z superfoods morate dodate v svojo prehrano ASAP. Nutricionistka Joy Bauer prisega na teh pet:

  • Jajca: bogato z vitamini B in biotina, jajca so hrana, ki jo želite jesti ob vsaki priložnost dobiš. Čeprav ste morda mika, da bi jedli le belci, da shranite na kalorij in holesterola, je ugotovljene v rumenjake, ki so ključnega pomena za lasišče in zdravje las hranila.
  • Leča: Medtem ko morda ne bo na vašem rednem seznamu živili, poskusite vključitvijo več lečo v vaši prehrani. Ker oni so pakirani z železom in beljakovinami, ki so pomagali graditi močnejše, bolj zdrave lase.
  • Špinača: poimenoval "naravni multivitaminski", ki jih radosti, špinača vsebuje folat in železo, ki pomaga, da se kisik v lasnih mešičkov. Ne veste, kako ga pripraviti? Joy predlaga dodajanje venenje špinača listi v ogreti marinara omako, sekljanje in mešanje špinače v purana burgerje, ali vrtinčenje nekaj špinače pušča v smoothie.
  • load...
  • Jagode: Si ga morda ne veš, ampak jagode so pakirani z vitaminom C-kritično hranilo za proizvodnjo kolagena, ki je potrebna za lase, da ostanejo močne in rastejo dolgo. Po radosti, lahko pomanjkanje vitamina C povzroči, da se posuši, krhke lase, da razdeli in lahko razbije. In nihče ne želi.
  • Sladki krompir: Yum! Sladki krompir so veliko beta karotena, ki je predhodnik vitamina A. Jim lahko pomaga pri rasti lasnih celic, tako da zaloge!

2. Umijte si lase manj pogosto.

"Verjeli ali ne, to je zelo pogost v svetu Hollywood za zvezde do ne umivati ​​lase," pravi slaven hairstylist Darrell rdečelistno, je sodeloval z Demi Moore, Christina Applegate in Will Ferrell, in je tudi predstavnica za Viviscal. Jessica Simpson, na primer, samo opere laseh dvakrat ali trikrat na mesec. Da-mesec!

Razlog? Bolj pogosto šampon, bolj ste odstranjevanje las svojih naravnih zaščitnih olj, ki vodijo lase zdrave, pogojeni in gladka. Plus, bolj agresivni ste, da vaše lase s šamponom, bolj reaktivna, da bo pri ustvarjanju še več olja. Če začnete umijte lase manj pogosto, se bo naučiti proizvajati zmerno in obvladljivo količino sebuma.

Namesto dnevnih šamponi, Darrell pove, da "ponaredek šampon" z vodo. Pod tušem, "s prsti, da se odstranijo styling izdelkov, umazanijo in olje, nato brisačo-suho in ne boste imeli razkošno lase," pravi. "To ne bo" čist ", vendar pa bo izperite izdelke in lahko izmaže, da je za dva ali tri dni." 

3. Odpočijte si od toplotnih orodij.

Curling likalniki, ravnanje in blow-sušilni stroji vse zap vlago in hranilne snovi iz vaših las. "Vsa toplota se uporablja za las trakovi keratinske beljakovin [, ki jo ohranja močan]," pravi Darrell. Večina poškodb se zgodi na povrhnjico las (najbolj zunanja plast gredi las), in to ne samo toploto moramo skrbeti, ampak tudi klor in morsko sol.

Poskusi, da se zmanjša pogostost toplote styling in boste opazili dolgoročno razliko v laseh. Pomislite: zračno sušenje las namesto blow-sušenje in potem samo zaključna off svoj slog z likalnikom na koncu (če sploh). Ko pa je treba uporabiti vroče orodja, ne škrt na toplotno Zaščita spreji za. 

Če greš kopanje v bazenu ali ocean, se prepričajte, da takoj, ko ste iz vode sperite lase. In ja, to pomeni, da boste morali zamenjati svojo morsko sol sprej za drugega teksturimega izdelka, kot so suhi šampon.

4. Uporabljajte izdelke za lase visoke kakovosti. 

Vprašajte katerega koli hairstylist o drogerija nega las, in jih bomo verjetno vam povem: poceni izdelkov za lase je lahko škodljivo. "Lekarna blagovne znamke so narejeni v milijonih enot," pravi Darrell. "Oni ne morejo privoščiti, da bi dal v kakovosti hydrators in sestavin, ker bi bila cena šel. Salon izdelki so dražji, ker ponavadi vsebujejo višjo kakovost sestavin." Njegov go-šampon in balzam znamke: Kerastase.

Na splošno velja, poglej za nežne izdelke, ki prinašajo vlage nazaj v laseh. Nizko Pena sulfat brez formule ali čistilne naprave so idealne.

5. Negovati svoje lase in lasišče s serumov.

Hair olja so super vroče prav zdaj, in si morda mislite, da vam bo pomagal priti zdrave lase. Pomisli še enkrat! Hair olja, celo toliko, raved-o vrsti arganovo, ne delaj toliko za druge, kot je začasno gladko laseh. To je zato, ker sedijo na vrhu las-, vendar se ne absorbirajo v njej. "Samo da si mastna in se dejansko ne prodrejo v folikel," pravi Darrell. Kaj je smisel tega?

Za podrobnejšo prehrane, poskusite serum las, ki bo prodrla v pramene in pomagal jih sijoči, svilnato in gladko. Na osnovi keratin serumi so najboljši. "Karkoli s keratin bazo bo pritegnila lasem obstoječo keratina in pomoč ponovno vez in prestrukturiranje las," pravi Darrell. Izdelki, pakirani s to čarobno beljakovin vključujejo Repair Serum AG las in fitosanitarna je Phytocyane revitalizacijo serum. 

6. Poskusite Viviscal.

Viviscal je 100-odstotno brez drog in neguje lase od znotraj. (To je podprta tudi sedem kliničnih študij in 20 let raziskav!) Dvakrat na dan, so dopolnila, ki temelji na morskih spodbujanje zdravega las-in las rast-z dobavo pomembnih hranil v lasnih mešičkov. Nekateri uporabniki, ki trpijo zaradi redčenje las in izpadanje las odpovednih pomembne rezultate v manj kot treh mesecih. Predobro, da bi bilo res? Verjeli-odjaviti izkušnje Katrina je tukaj. 

Viviscal je tudi lepota skrivnost številnimi zvezdniki, vključno z Gwyneth Paltrow, zgoraj, Lauren Conrad (pre-las sesekljamo!):

Reese Witherspoon:

In Miley Cyrus:

Ne le, da Viviscal pomoč pri rasti las, pomaga tudi s splošno las zdravje, ki je ključnega pomena za ljudi, ki segreva-slog pogosto. "Viviscal krepi keratin od znotraj, tako da lasje ste raste veliko močnejši in sposobni prenašati več, kaj storiti, da se to s toploto," pravi Darrell. Prav tako vam pomaga obdržati več las na glavi. "Dodatek vam pomaga imajo na laseh dlje. Če okrepi vaše lasišče, vam ne bo shed toliko las." Sliši se dobro!

Poleg tega imajo opazen učinek na laseh, Viviscal tudi zgodi, da imajo noro kul vpliva na samopodobo. Obraza plastični kirurg Steven Dayan conduced študijo 40 žensk doživljajo izpadanje las; polovica je bila dana Viviscal in pol smo dali placebo. V Viviscal prostovoljci doživeli ne le 80 odstotkov večjo rast las do konca šestih mesecev (neverjetno!), So poročali tudi 30 odstotkov večjo samozavest. Zdravi lasje res, da ljudje srečnejši. 

Ste že poskusili katero od teh nasvetov za zdravo las? Kaj storiti, da bo vaše lase lepe? 

load...