Je nizka ščitnica, ki povzroča vaše hormonske akne?

Če bi moral izbrati enega najbolj pogosta, neprijetno in nerodno kože vprašanje, ki je prav tako redko obravnavajo za vzrokov, da bi bilo za odrasle akne. Kdo je z mano o tem? Sem boril z njim v preteklosti in verjetno imate tudi, skupaj z več deset žensk, ki jih poznate. Glede na dermatološke združenja kanadski, to vpliva na do 30 odstotkov odraslih, starih od 20 do 40, in 75 odstotkov obolelih žensk.

"Hvala, hormoni," si morda mislite. Pomen estrogen in progesteron, verjetno, in njihova nihanja v celotnem menstrualnim ciklom. Vsekakor sem jih obtožil, vedno pripisovanja lise, ki bi neizogibno pojavijo pred menstruacijo hormonskih dip tega tedna. Sem imel celo dermatologi potegnili malo kart, kot je to za mene, da pojasni:

To je luštna, je smiselno. Vendar še vedno me ni povedal, zakaj. Bil sem zdrav, sem pojedel prav, da izvaja, kako bi "hormonsko" akne biti normalen?

Na začetku, sem spoznal, da je nič ne uporablja lokalno nobenega vpliva whatsoever. Zdravniki so mi povedali, edine rešitve so kontracepcijska tabletka ali spironolakton (diuretik zdravilo, ki je predpisana off-nalepke za akne, saj ima protiandrogeno učinek). Toda ti Meds vedno zdelo, drastično se mi za enkrat na mesec zlom, in nisem mogel sprejeti, da sem potreboval, da bi umetne hormone z resnih neželenih učinkov, da bi svoj Ones delo. (Ja, sem trmasta.)

Potem sem ugotovil, da je bil s poudarkom na napačno hormonov ves čas.

Vas ne bo pustil v negotovosti, hormon, menim, da je ključnega pomena, da akne ščitnice. Ščitnice! Nihče ne govori o tem.

No, skoraj nihče. Oseba, sem se naučil o tem z dr Ray Peat, endokrine fiziolog. Njegovo celotno telo dela kot znanstvenik, profesor, avtor in prehranskega svetovalca se je osredotočila na to, kako izboljšati zdravje ščitnice (in govorimo pol stoletja, ljudje). Morda se spomnite, da sem bil po svoje prehranske in hormonske predloge za več kot leto dni, z odlične rezultate, zato sem ga občasno pripeljal sem gor. (Če želite poklicati svojega delovnega spremenijo življenje ne bi bilo več, navaja ga.) Stvari dobil malo ogrevan zadnjič, ko sem se delijo svoje ideje o polinenasičenih olj, in nekaj živil, ki so pomembne za boj proti staranju, saj so njegovi pogledi ne mainstream. Še. Ampak, če ste sploh zainteresirani za prehrano in hormonov, spodbujajo sem obiščete njegovo spletno stran, več o njem in branju njegove članke. Definitivno ima znanost za varnostno stvari, in za razliko od mnogih zdravstvenih "gurujev" danes se ne poskuša prodati ničesar.

Ampak nazaj na temo pri roki, akne. Tukaj je tisto, kar sem se naučil, preko dr Šota in drugimi strokovnjaki, o povezavi med stanjem vaše kože in stanje vaše ščitnice.

Disclaimer: Ta članek je samo strogo informativne narave in ni zdravniško pomoč. 

Zelo pomembno vlogo vaše ščitnice

Torej, kaj je samo iti čez tisto, kar v resnici počne vaše ščitnice. To je majhen,-metulj obliki žleza nahaja v vratu, ki je del vašega endokrinega sistema, je kompleksen sistem žlez, ki proizvajajo in izločajo hormone neposredno v krvni obtok vplivati, regulacijo in nadzor presnovo in veliko procesov v telesu. Presnova pomeni stopnjo, po kateri se hrana zažgal, da tvorijo energijo.

Pomislite ščitnice kot šef endokrinega sistema, in vklopite šef vašega metabolizma. Hormoni, ki jih pripravi doseže vsako celico v telesu, in so bistvenega pomena za občutek toplo, veselo in energično.

Dejstvo je, da ne more biti v dobrem zdravstvenem stanju, če je vaša ščitnica deluje pravilno. "Zdravje se začne in konča z ustrezno ravnotežje endokrinega sistema," je dejal pokojni Broda O. Barnes, dr. Ameriški zdravnik, ki je namenjen več kot 50 let svojega življenja za raziskovanje in zdravljenje ščitnice in sorodnih endokrinih motenj, je dr Barnes šteje "dedek" na področju ščitnice (in nekoga, čigar delo dr Šota navaja precej pogosto).

Družina prehrano in naravnega zdravljenja endokrinolog Laura Thompson, PhD, se strinja, da ko se presnova deluje, ne more biti veliko posledice za naše zdravje. (Akne, v resnici, je eden od najmanj resno.) "Delovanja ščitnice, vpliva na naše zdravje sistemsko," pravi. "Ker je endokrini sistem je odgovoren za rast, popravilo, metabolizma, energije in razmnoževanje, zastoj ščitnice ima lahko velike posledice za naše splošno zdravje."

Strašljivo, vendar ni mogel morda ne velja za vas. Ali pa lahko? Večina ljudi ne mislim, da imate težave s ščitnico. Toda nizka ščitnice (hipotiroidizem) je pravzaprav zelo pogosta in je največkrat vzrok za akne breakouts.

Zakaj ste morda Nizka delovanja ščitnice

V svoji knjigi, hipotiroidizem: The neznane Bolezen, dr Barnes navaja, da 40 odstotkov Američanov trpijo zaradi hipotiroidizem ali nezadostne dobave ščitničnega hormona. To je bila napisana leta 1970, tako da sem si predstavljati, da smo bližje 50 ali 60 odstotkov prebivalstva je danes (in Kanado bi bilo nič drugače).

Iz knjige jakno:

"Od vseh težav, ki lahko vplivajo na telesno ali duševno zdravje, nobeden je bolj pogosto kot motnje ščitnice. Ni je bolj enostavno in poceni popraviti. In nihče je bolj pogosto zdravimo, in celo neznane. Hipotiroidizem nizko ščitnice funkcija, je eden izmed motnje žleze, da veliko ljudi trpi, ne da bi se tega zavedal. To je lahko vzrok za majhno porabo energije in konstantno utrujenost, ki je ena od najpogostejših pritožb, da zdravniki. To je lahko odgovoren za kroničnimi glavoboli, ponavljajoče se okužbe, Nesavitljiv težave s kožo [poudarek rudnik], ali ožilja težave. Še bolj zastrašujoče, je lahko pomemben dejavnik pri bolezni srca, raka na pljučih, in emfizem. In to je odgovorna za številne čustvene in duševne motnje. "

Ok, tako da so bolj resne zdravstvene težave tam, vendar nisem preveč ponosen priznati, da koža je bil glavni razlog, da sem začela raziskovati ščitnico (in nato ugotovil, da glej no glej, moja ne deluje pravilno). Sem v lepoti, kaj naj rečem? Kožne zadeve.

Boste verjetno rahlo šokiran, ko ste prebrali ta naslednjič malo o tem, kaj povzroča hipotiroidizem, po mnenju dr Šota:

"Poleg stradanja, ali pomanjkanje kronične proteina, so pogosti vzroki hipotiroidizma so pretirani stres ali" aerobni "(to je anaerobna) vadbe in diete vsebujejo fižola, leče, oreški, nenasičene maščobe (vključno karoten) in kuhanega brokolija, cvetače,. Zelje ali gorčica zelenicah Mnogi zdravstveni osveščeni ljudje postanejo hypothyroid z sinergijski program kuhano zelenjavo, stročnice, namesto živalskih beljakovin, olja, namesto masla; karotena namesto vitamina A;. In daha vadba namesto spodbudno življenja "

O MOJ BOG! Ne vem o tebi, ampak sem delal vse, kar je na tem seznamu. Ni čudno, da sem se aken, med drugim nizko simptomov ščitnice.

Kako nizko ščitnice vodi do akne

Na srečo se je dr Šota šel v podrobnosti o odnosu med aknami in delovanje ščitnice, in kaj lahko storimo, da jo odpravi.

"Ščitnice in vitamina A so osnovne stvari, ki pomagajo z aknami," pravi. To je zato, ker ko je ščitničnega hormona pomanjkljiva, telo ne more pretvoriti holesterola s steroidi pregnenolon, progesterona in DHEA. Od teh, progesteron je najbolj pomembno pri preprečevanju in zdravljenju aken, in ščitničnih hormonov plus naravnega vitamina A dela, da se zagotovi njegov nastanek.

Torej, zakaj ne vzemite ravno progesteron? Lahko (vzamem to, kar dr Šota sam patentirana), če pa imate pomanjkanjem ščitnice, je najbolj pomembno, da se popravi, da se od ščitnice igra večjo vlogo pri splošno zdravje presnove. Osebno še nisem opazila nobenih kožne razlike pri dopolnitvi progesterona, vendar sem videl rezultate, ko sem začel podpirajo mojo ščitnico. (Več o tem pa v sekundi.)

Kje je vitamin A, je, da je hranilo ključnega pomena za kožo, zdravje, ampak koliko vam mora biti v sorazmerju z vašo hitrosti presnove. Kot je delovanje ščitnice izboljša, vaše potrebe vitamina A tudi povečati. Če se ne porabijo dovolj vitamina A za presnovne potrebe vašega telesa, potem lahko dobiš akne; nasprotno pa je, da lahko preveč vitamina A zatreti ščitnico. Zato lahko traja nekaj samo-eksperimentiranja, da bi dobili pravo ravnovesje.

"Da, to je vsekakor težko dobiti jih usklajuje, če obstaja neravnovesje v eno ali drugo smer," pravi dr šote. "Že več let, ko sem imela zelo visoko stopnjo metabolizma, sem potreboval 100.000 enot [vitamina A] na dan v sončnem vremenu za preprečevanje akne in vraščenih dlak, ko pa sem se preselil v oblačnem podnebje, nenadoma toliko je bilo preveč in zatreti svojo ščitnico. Povprečen človek je verjetno, da bo hypothyroid, in da potrebujejo le 5.000 enot na dan. Izogibanje velike količine karotena, in dobili veliko vitamina B12, da bi lahko pretvorite koli karoten, ki je v vaši hrani, pomaga učinkovito uporabo vitamina A ".

Sem govoril o čudežih vitamina A za akne za nekaj časa; Jaz ne priporočam trske jeter olje kot vir zaradi teh ugotovitev, in namesto tega predlagamo, bodisi Nutrisorb-A ali porcijo jeter enkrat tedensko (