10 najboljših zdravstvenih in lepotnih koristi kokosove vode

Kokosova voda ima številne zdravstvene in lepotne koristi.

Sovražim pitno vodo.

Tam, sem rekel. Vse življenje sem bil povedal, da potrebujem osem kozarcev na dan, in to ni, da se ne strinjam s pomenom hidracijo. (Konec koncev, dehidriran telo pokaže kot izsušeni obraz, in kozmetični obsessives ne želimo, da.) To je samo, da je požiranje navzdol navaden, brez okusa, dolgočasno vodo počuti kot chore za mene. Rabim okus, saj veš, kaj mislim?

Vnesite kokosovo vodo. Prvič, ko sem slišal za to je na backpacking potovanje v jugovzhodni Aziji v zgodnjih 00s. Mislim, sem vedel, obstaja kokosov, seveda, ampak v mojem zavetju malo kanadski življenju, nisem imel pojma, da je vseboval sladko, okusno, pitno tekočino v notranjosti. (Prav tako sem mislil, 12-urni nočni avtobus čez Tajska bi bilo nobenega problema, tako da lahko vidite, sem moral veliko naučiti.) Kakorkoli že, v tem delu sveta, lahko zlahka dobili zasvojen s tem tropskim nektarja, saj vse prodajalci ulice imajo cele kokosov podložene gor, pripravljena za sesekljano na ukaz in postrežemo s slamico. Yum!

Po vrnitvi v izrazito netropskem Kanadi, pa sem takoj pozabil kokosovo vodo, do pred kratkim, ko sem začel videnje zapakirani vrste na voljo priročno v naših trgovinah. "Hura!" je bil moj odgovor na to. Glede na izbiro, bom kupil okusna, osvežilna kokosovo vodo preko navadne vode 100 odstotkov časa.

Danes, sem mislil, da sem igral za zdravje geek in govori o 10 zdravja in lepote koristi, ki bi kokosova voda tako posebnega.

1. Kokosova voda okus WAY bolje in je bolj hranljiva, kot navadna voda.

Zato ste verjetno, da prostovoljno in z veseljem pijejo več od tega.

Voda iz notranjosti kokos je naravno sladko-a ne cloyingly tako in ima rahlo norega okus. Če ste kaj podobnega me, in ljubiti umetne okusa pijače narejene z dodano kemikalijo "okus paketov" (drget), boste cenili nežnega, svežega okusa kokosova voda je.

Mimogrede, lahko posebno okus kokosove vode se razlikujejo glede na vir v kokosov oreh, zaradi regionalnih razlik v tla, podnebje in drugih elementov. ONE kokosova voda prihaja od doslednega vira kokosa, vedno v isti regiji, in je pakirana prav takrat in tam, v štirih urah v kokosov oreh, ki se obirajo (!!). Torej, to je ena znamka lahko vedno zanesejo na za isto, verodostojno okus; plus, z naravno prisotnih hranil in elektrolitov, to je edina naravna voda, ki je bolj hranljiva kot navadno vodo.

Lahko piti kokosovo vodo naravnost navzgor, ali pomislite, da ga dodate na vaše napitke, ovsena kaša, koktajli (sem imel povedati!) Ali kjerkoli drugje želite uporabiti vodo ali sok.

2. Kokosovo vodo je 100-odstotno naravno.

Lahko govorimo o tem?

Kako pogosto vidiš kaj s samo eno sestavino? Bom odgovoriti: skoraj nikoli. To pomeni, da ni nič drugega, v tem paketu 100% ONE kokosovo vodo: brez dodanega sladkorja, brez konzervansov, brez čudnih umetnih barv, barvil ali okusov. In to ne iz koncentrata, za razliko od mnogih drugih vrst soka tam, da se izhlapi navzdol, nato pa se pripravljajo z vodo.

Omejevanje My Chemical obremenitev je pomembno zame, tako da sem po vsem izdelkih, kot je to, da so naravne in zdrave.

3. Kokosova voda se napolni z naravno prisotnih elektrolitov.

Elektrolitov sta mineralov natrija, magnezija, kalcija in kalija, ki so raztopljeni v naših telesnih tekočinah in pomaga naše celice za normalno delovanje. Smo jih izgubili, skupaj z vodo, s potenjem. Ko znoj veliko, pravijo na vroč dan ali prek intenzivnega treninga, je pomembno, da ustrezno dopolnitev svoje elektrolite, drugače, lahko pride do mišične krče, slabost, izgubo energije in slabost.

En ogromen korist kokosova voda je, da naravno vsebuje elektrolite kalij in magnezij. Torej, da ga piti, niste samo dolivanje izgubljene tekočine, ampak ste tudi obnovitvi elektrolitov ravnotežje v normalno stanje. Plain vode preprosto ne morejo primerjati, ker je to samo vam daje tekočino, ne elektrolite. Samo pitna voda lahko dejansko razredči elektrolite v krvni obtok, povzroči pomanjkljivosti.

4. Kokosova voda postane vaše telo (in zato koža) super-hidrirani.

Ko že govorimo o tekočine, da ne sprejme raketni znanstvenik, da veš, da ko je vaše telo lepo in hidrirani, vaša koža samodejno bolje izgleda, preveč. Osebno, lahko sem vedno videl na mojem obrazu, ko sem dehidrirana, moja koža je suha, bolj dolgočasen in vsestransko manj sočno videza.

Razmislite nadrejenega tako, da kokosovo vodo hidrate od znotraj. To je že dolgo uporablja v tropskih podnebjih obnoviti izgubljene tekočine, in v resnici, ne tako dobro delo je, da japonski in britanski vojaški zdravniki, ki se uporablja kokosovo vodo intravenozno namesto fiziološko raztopino kot rehidracijsko terapijo za vojake med drugo svetovno vojno. Seveda Sterilen njegova kemična sestava je podobna človeške krvne plazme, ki vsebuje zmes sladkorjev, mineralov, aminokislin in vitaminov. Leta 2000 je ameriški list urgentno medicino je poročala, da IV kokosova voda shranjena življenje kap žrtve, medtem ko je poslovna IV tekočina malo učinka.

5. Kokosova voda je polna antioksidantov, kožo polepša.

Ko opazite celebs kot Emma Watson, Anne Hathaway in Alessandra Ambrosio toting okoli svoje ENI kokosova voda, ste pozorni. Emma (ki ni plačan predstavnik družbe) šli celo tako daleč, da povem, Glamour, "sem videl kokosova voda narediti razliko z mojo kožo." Poslušanje zdaj? Vem, da sem prepričan sem, Emma je bilo daleč najbolj impresivno polt letošnje sezone podeljevanja filmskih nagrad. Če je to njena skrivnost, da sem!

Če to ni hidracije, da je razlika za njo, potem pa je z antioksidanti. Kokosova voda se šteje za dober vir od njih, kar pomeni, da pomaga odstraniti škodljive proste radikale, ki jih proizvaja telo in prispevajo k staranju kože.

6. Ena porcija kokosova voda ima več kalija kot banana.

Tukaj, Lemme ti pokažem:

Ena 240 ml služijo ENEGA kokosova voda vsebuje 444 mg kalija, kar je 13 odstotkov priporočene dnevne vrednosti, in več od tistega, kar bi si našli v banano. Večina od nas ne dobijo dovolj kalija v naši prehrani, saj ne jedo dovolj sadja in mleka, tako da lahko kokosova voda pomaga zapolniti to prehranske vrzeli. Še več, lahko zdrava prehrana, ki vsebuje živila z veliko kalija zmanjša tveganje za visok krvni tlak, ki je dejavnik tveganja za možgansko kap in bolezni srca.

7. Kokosovo voda vsebuje veliko magnezija.

240 ml prestajanje ONE kokosova voda je štiri odstotke našega priporočenega dnevnega vnosa magnezija. Zakaj skrbi magnezija? To je dejavnik pri ohranjanju dobrega zdravja in normalno rast in razvoj, vključno z razvojem kosti. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči vnetje, in vodi do preveč privzema kalcija, ki je povezana s številnimi vnetnih in degenerativnih bolezni.

8. Kokosova voda je seveda brez maščob in malo kalorij.

Nisem fanatik maščobe, vendar sem tudi vesel, da poroča, da kokosova voda vsebuje natanko nič gramov maščobe, tako da, če ste gledal svojo težo, lahko Točna uživali krivde brez. Ne mešaj kokosovo vodo z bogato okusa kokosovo mleko-ta je narejen iz naribanega mesa kokos, in ima zelo visoko vsebnost olja.

Jaz ne štejejo kalorij, bodisi, ampak samo zato, da veš, jaz ne mislim nič kokosova voda so skrbi. Na 240 ml, ki služijo, ONE kokosova voda ima le 44 kalorij manj kot polovico, kar je v latte ali enake velikosti služijo komercialne smoothie.

9. Kokosova voda je enostaven za prebavo vir ogljikovih hidratov.

Kokosova voda je idealen vir ogljikovih hidratov, predvsem za vse, ki imajo prebavne težave (vključno peeps z alergijami, kot sem jaz). Našel sem jaz veliko bolje, ko sem uživati ​​enostavne ogljikove hidrate, podobno sladkorja in elektrolitov v kokosova voda, namesto vlaknenih živil, ki lahko nahrani slabo (alergije povzročajo) bakterij v črevesju.

V tropskih državah, je bila kokosova voda uporablja za zdravljenje vrsto prebavnih vprašanj, vključno prebavne motnje, zaprtje, refluks kisline in gripa v želodcu.

10. Kokosova voda zdravi mačka kot poslovno nikogar. (Samo pravim'.)

To je res! Vsi vemo, boozing ni veliko za lepoto-ampak, če je treba, kokosova voda je odlična izbira za zjutraj po (pozabite na lase metode psa). Mačka se zgodi zato, ker alkohol deluje kot diuretik, plašč tekočine in antioksidantov iz vaših celic in tkiv. Za njihovo dopolnitev, kokosova voda je boljša od navadne vode, saj vlaži in zagotavlja naravno pojavljajo elektrolite in hranila.

Bottom line: Ne verjamem, da lahko gre tukaj narobe. Kokosova voda je seveda zdrava izbira za hidracijo, ravnovesje elektrolitov in seveda okus! Žal redno vode, vendar si ne more primerjavo.

Poišči ENO kokosova voda na Walmart, Kupci Drug Mart, Loblaws, Sobeys in Metro.

Povejte svoje mnenje

Ste že kdaj poskusili kokosovo vodo? Ali ste vedeli, da je to dobro za vas? Vem, o vseh drugih ugodnosti kokosovo vodo?