- 420k
- 1k
- 870
Priljubljen slaven je nekoč dejal: "Jaz porabijo približno 75% svojega časa v telovadnici najti pravo pesem za svojo vadbo." To je uganka soočamo med delom ven. Študije kažejo, da je glasba velik motivator za vadbo. Dejstvo je, hitra in visoko tempo utripov spodbujajo gibanje. Kolikokrat ste vstati in narediti malo šablona samo zato, ker je pesem imela nalezljivih ritmov?
Glasba odvrača misli od bolečine in utrujenost. To vas energizira in tako poveča pretok endorfinov v možganih. Počutiš srečen, medtem ko delate ven. Študije kažejo, da je glasba tudi poveča metabolizem. Ljudje, ki poslušajo glasbo, lahko izvajajo razširjenih treninge niti ne zavedajo, ampak uživajo vseeno.
Pravzaprav je Sonakshi Sinha pripisujejo ji Vitek okvir za dolge in trde treninge med poslušanjem pesmi Yo Yo Honey Singh je. Nekoč tweeted, "Zbudil ob 6. Uri. Ni vedel, kaj storiti. Daj na nekaj @asliyoyo glasbo na polno paro in BAM! - 2 urnem treningu opravljeno "Torej, dodamo te pesmi na vašem treningu predvajanja, prah svoje telovadni copati (ali plesne čevlje), in znoj ven s polno energije in motivacije.
Top 20 Bollywood Workout Skladbe na seznamu predvajanja
Numero uno spot nedvomno gre za to Chartbuster. Peppy pojejo, ob pesmi, utripov-stopala prisluškovanje in Sunny Leone, da vas motivira, kot ste sami potisnite, da dodatno miljo. Igraj to pesem na zanko za dejavnik za dobro počutje glasbe in videli, kako se vadba postane še bolj zabavno. Zaporedje stol lahko celo spodbudi, da bankrot nekaj potez.
Vsi smo videli videospot za pesem, kjer Katrina dobi svoj groove bang naprej. Gre za dobrega počutja Punjabi številka, ki si jo želite in premakniti. Pravzaprav je to število navdihnila nekatere Bollywood plesne vadbe. Preverite na to povezavo ven - Kamli
Kdo lahko pozabi abs Katrina je v tem videu? Kala Chashma je bil eden izmed največjih hitov leta 2017. To je lahko dobesedno kdorkoli ples svojih spevnih ritmov. Ta pandžabščina-zgleduje Bollywood pesem je tako prilagodljiv, da lahko narediš kakršno koli obliko plesa na njem, kot Punjabi, hip hop, freestyle, salse, ali celo indijsko klasično! Torej, poslušaj to in ustvarjalnost.
Pesem, ki je odločilo, lestvice, to-disco zgleduje številka je tako mešanica znanega in novega, da bi si želeli, da bi prekinil v koraku. Kužne utripov sta motiviranje in vas napetostjo.
Ni dvoma Kareena pogledal faaab v tej pesmi in film, ampak ta pesem je tudi zelo lepo število Bollywood za vas, da ples. Preprosto sledite navodilom, ki Kareena in Shahid storiti, z isto energijo, in boste spali kalorij. Ne verjamete? Poskusi!
Ta pesem je kot nalašč za tek, HIIT in dvigovanje uteži. Glasba in besedilo, ne boste mogli obupal in se boste počutili bolj odločno, kar je super za vašo vadbo rutinsko. Plus, bo telo in robusten videz Varun Dhawan je tudi vas potisnite izven svojih meja.
To je še en super soundtrack za vadbo predvajanja. Ta Bhangra različica Lean On lahko si utor za to takoj.
Najboljši del te pesmi je njen video. Če ga še niste ogledali, prosim. Moč volje in pesek za usposabljanje težje je tisto, kar potrebujete, ko vadbo, in to je tisto, kar boste dobili od te pesmi. Pesem je zelo navdihujoča, in glasba je kot nalašč za vse vrste vadbe.
Še ena Kareena udaril številko, ta pesem je nekaj o tem, da ujame vašo pozornost in vas naredi nasmeh. Ples, ki mu je lahko najboljši, kot se boste počutili samozavestni in seksi.
Ne morem dobiti dovolj Chammak Challo? Tukaj je še ena skladba, ki je zabaven in privlačen. To Punjabi pesem je kot nalašč za plesno rutino.
Se boste počutili seksi, če poslušaš to pesem, medtem ko delajo. Aishwarya je popolnoma ubit v tej pesmi. Njene plesnih korakov in slika se bo, da vas motivira zagotovo. Poleg tega vas bo počaščen, če bi bila "seksi dama na tleh", ne bo vam?
Ranveer Singh je bil na njegov najboljši v tej pesmi, nihče ne more trditi o tem. Njegova energična plesnih korakov popolnoma meša s to zmogljivo pesem. Torej, poslušajte ta pesem in se počutim kot bojevnik, ko delate ven. Push si malo več za dosego nedosegljiv.
Poskočen pesem s hladno bije. Kaj še rabiš? Najboljši del je, da lahko pleše, teče, živahne hoje, ne HIIT, ali celo dvigovali uteži ob poslušanju te pesmi. To se dogaja, da bi iz badass chick v vas.
Poskusi, da ne stresajte svoje noge za 10 sekund na to pesem. Nemogoče, kajne? Ali ste sede ali stoje, če ne fizično, prav gotovo se bo zamisliti sami ples z njim. Daj to pesem, bodi malo pustolovski (kot zajček), in ples svoje srce, da gorijo kalorij.
Želite, da bi dobili motivirani zjutraj na treningu? No, ta pesem vedno deluje. Igraj to pesem takoj, ko vstanete, nosijo svoje trenerje, in v nekaj sekundah, boste našli telovaditi in uživati.
Ta izjemno priljubljen številka, ki jo Bappi Da je vrnila z malo moderno prevzema. In se prepričajte, da je kar veliko ljudi ples. Lahko poslušate to pesem, medtem ko teče ali hitra hoja.
Ena beseda - navdih. To je vse, kar potrebujete za opis tega filma in Mary Kom. Presenečeni boste, kako lahko pesem vas motivira takoj in da ste takoj šel na tek.
Še ena skala število iz Bollywooda, ki se boste držali vaše vadbe in še 10 več sklec, 20 več lunges, ali postopoma popolna pull-up. Besedila in glasba sta kot nalašč za intenzivno vadb.
Popolna vadba glasba je tista, ki jo lahko poslušate in storiti vse vrste vadbe. Ta pesem je ena izmed njih. Jacqueline izgleda omamljanje in glasba naredi želite nekaj gibov.
Ohladite? Seveda! Igrajte Manali Trance in naredite svoj zadnji sklop HIIT in nato ohladiti. Ta pesem vam bo visoka, in se boste dobro počutili, ko delajo v telovadnici ali doma.
Delo redno, ali ste suha ali ne, je zelo priporočljivo. Ker je cilj biti fit in zdrav. Seveda ne vse nas so zgrajene na enak način, in nekateri od nas potrebujejo, da bi dobili navdih in motivirani vsak dan, da bi dobili in poskrbel za naše telo. Ta seznam predvajanja bo naredil točno to. Torej, posodobite seznam predvajanja danes in začeti želi biti fit. Bodite pozorni!