- 420k
- 1k
- 870
Če ste v tem manjšinske skupine, ki želi pridobiti težo namesto da bi ga izgubili, eden od najboljših načinov je, da si za nekaj domača sredstva. To so preprosti in učinkoviti, ter bo imel nobenih stranskih učinkov whatsoever. Najboljši del je, da lahko vključi večina teh nasvetov učinkovito v svoj redni način življenja, ne da bi preveč sprememb, in pridobivanje teže enostavno. Domača pravna sredstva, da pridobijo težo, je pot!
Tu so top 10 domača sredstva za povečanje telesne mase, ki vam lahko pomagajo pridobiti težo brez pretiranega napora.
Vsakdo, ki ga zdaj ve, da je arašidovo maslo visoke kalorij. Zato je idealno domače sredstvo za pridobivanje teže. Uporabi arašidovo maslo liberalno na kruhu ali sendvič in videli, kako se vaša teža poveča v nobenem trenutku!
Pakirane so z ogljikovimi hidrati, tako da ni dvoma, da jih redno jedo bo pomagal povečati svojo telesno težo. Grill ali pečemo krompir z maslom, ali pa pomfri uporabo ekstra deviško olje, če ti je všeč. Če jeste pomfri, omejite uživanje krompirja, dvakrat na teden.
Oreščki, kot so mandlji, orehi, sončnična semena in lanena semena, so polne kalorij in se odlično prigrizek med obroki. Munch na njih, da uživajo svoje okus, hranila in seveda telesne mase. Oreški vsebujejo zdravih maščob in so zdrav način za povečanje teže. Vendar pa ne se stvari z njimi, saj ne boste lačni za naslednji obrok.
Stres je eden od glavnih razlogov za ljudi izgubi teže. Torej, če ste se ukvarjajo z stresne situacije na delovnem mestu ali doma, traja jogo ali poveljnik dihalne tehnike, ki vam pomaga de stres telo. Ko ste izvedeli za de-stres in se sprostite, boste našli enostavno, da dajo na teži.
Morda ne veš, ampak banane so polne kalorij. So vam takojšen energije dvigalo. To bi pojasnilo, zakaj teniški igralci pogosto Munch na banano med igrami. Jejte eno banano vsak dan zjutraj in ga spremljala s kozarcem toplega mleka sladkanega z žličko sladkorja.
Mandljevo mleko je tudi odličen način, da dajo na nekaj kilogramov. Skuhamo mleko z mandlji, suhe fige in datumi. Sev mleka in porabi, da se segreje vsak dan približno mesec dni. Ne zavrzite kuhana mandlji, fige in datume. Munch na njih, da bi dobili vse prehrane.
Lahko uporabite kombinacijo različnih domačih pravnih sredstev, da poveča svojo težo. Nadaljujte, dokler ne dosežete želene teže. Poskusite te top 10 domača pravna sredstva, če iščete za zdravo, enostavno in preprostih načinov za tip vaše tehtnica.