- 420k
- 1k
- 870
American Diabetes Association je vodilni ameriški neprofitna organizacija, ustanovljena leta 1940, predvsem z namenom, da izvaja raziskave o sladkorni bolezni in zagotavljanje ustreznih informacij in zagovorništvo. Naloga te organizacije je preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni in izboljšanje življenja sladkornih bolnikih.
Ameriško diabetološko združenje aktivno sodeluje pri financiranju raziskav, izdajanje publikacij in posredovanje informacij o sladkorni bolezni za bolnike, njihove družine, zdravstvenih delavcev in širše javnosti.
Z namenom obvladovanja raven glukoze, je ADA prehrana z American Diabetes Association priporoča posebej za diabetike. Za razliko od drugih diet, ta dieta ne sledijo strogo in regimented načrt. To postavlja le omejitev dnevnega vnosa kalorij na bolnikih s sladkorno boleznijo in tudi omejuje uživanje nekaterih živil, kot so sadje, alkohol in ocvrte hrane.
Ta prehrana spodbuja porabo nadzorovanih količin ogljikovih hidratov, maščob in živila z visoko predelanih sladkorjev. To priporoča dnevni vnos kalorij od 1600 do 2800 kalorij. Bolnice so predlagali nižjo dometa do sredine območju kalorij medtem ko so moški predlagal, da porabijo srednjega razreda kalorij.
Dieta načrt ADA deluje kot vodnik za diabetike, ki jim omogoča, da vedo, kakovosti in količine živil, ki jih je treba uživajo. Gre za načrtovanje obrokov tako kot ogljikovih hidratov štetja in glikemičnim indeksom. Načrt prav obrok bo pomagal pri izboljšanju krvnega tlaka, glukoze in holesterola poleg vzdrževanje idealne telesne teže. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo morajo biti še posebej previdni pri ohranjanju ravnotežja med svojimi hrane in insulina zdravil, ki jih je treba dopolniti z redno vadbo, da upravljajo svoje ravni glukoze v krvi.
Zdrava prehrana razlikuje od osebe do osebe in ni posebej načrt prehrane, ki je primerna za vse bolnikih s sladkorno boleznijo. V bistvu živila, ki so bogata z minerali, proteini in vlakna se raje predelanih živil. Zdrava prehrana, zato vsebuje raznoliko hrano, kot so:
Spodaj je primer načrta prehrane ADA
Zajtrk | Približno 45 gramov mesa ali nadomestka za meso, omega jajčnega beljaka 1 unča, 2 rezine pšeničnega toasta z brez maščob brez maščobe in skodelico posnetega mleka ali 6 unč jogurta z nizko vsebnostjo maščob. |
Kosilo | |
Prigrizki | Žlico arašidovega masla na treh kvadratih graham krekerjev ali ½ skodelice skute z ½ skodelico breskev, v konzervah v svojih sokovih. |
Večerja | Pečen losos z 2 - 3 rdSkodelica divjega riža, skodelica parjenega zelenega fižola, skodelica posnetega mleka, ½ skodelice nesladkane jabolčne omake. |
Glavna prednost ADA prehrani je povezana z zavedanjem, da se širi med sladkornih bolnikih, ki jim omogoča, da razumejo njihove prehranske potrebe. Z priporoča pravo vrsto in količino živil v smislu vitaminov, mineralov, ogljikovih hidratov in kalorij, je vseeno bolnikov, ki so seznanjene s svojimi prehrane receptov.
Se počutijo bolj udobno za interakcijo s svojim zdravnikom ali dietetikov in odloči o njihovi zdravega prehranjevanja vzorca. To vodi k izboljšanju splošnega zdravja in preprečevanje zapletov, kot so bolezni srca in raka.