Zakaj bi morali zjutraj piti limonovo vodo?

Ali imate težave z črevesja, slabe kože ali debelosti? Potem morate začeti pitne limonino vodo prva stvar zjutraj. Lemon voda je poceni in hranilno bogate pijačo, ki se lahko hitro pripravljene doma. In ko jo pijete na tešče zjutraj, vaš prebavni sistem deluje bolje, vaša imuniteta postane močnejši, in vaši ledvične funkcije sistema pravilno. Torej, v bistvu, lahko ponižen limona voda pomagal znebiti vseh vaših zdravstvenih težav. V tem članku, vam povem, kako pripraviti limonin vodo, kako pogosto uživajo, in kakšne so njegove različne ugodnosti. Sliši se super? Začnimo.

Zakaj Lemon vode?

Ko slišimo o prednostih pitja limonin vode, je očitno, da se počutijo radovedna, zakaj bi moral biti eden imeti limonino vodo zlasti in zakaj ne sok kakega drugega sadja. No, limone so bogata z vitaminom C, in poleg tega, v njih vitaminov skupine B, minerali, kot so kalcij, magnezij, kalij in tudi veliko vlaknin. V resnici, je količina mineralov v njej poziva za redčenje limonin sok z vodo za pitje je nerazredčen lahko škoduje sklenino zob. Torej, poskrbite, da boste pili "limonin vodo" in ne "limonin sok '! Poleg, limone imajo odlične protibakterijsko, protivirusno in odpornostjo spodbudnih lastnosti, zaradi katerih ti spodbujajo splošno dobro počutje posameznika. Oglejte si prehranske limone voda dejstev spodaj.

Lemon Prehrana

Kako pripraviti Lemon vodo?

sestavine

• 1 limona
• 1 vrč ohlajene vode

Kako pripraviti

1. Limono temeljito operemo in narežemo na rezine.
2. Dodajte limonin rezine v vrč z ohlajeno vodo.
3. Let it strma čez noč.
4. Popijte eno skodelico te vode zjutraj.

Zakaj ta deluje

• Enostaven za pripravo
• Sestavine so lahko na voljo
• Poceni
• Naložen z vitaminom C
• Poveča odpornost
• Spodbuja pravilno prebavo in iztrebljanja
• Antioksidanti pomagajo izperite toksinov

Če se naveličate pitne isto limonino vodo vsak dan, si oglejte te recepte.

Drugi Lemon Vodni recepti

Honey Lemon vode

sestavine

• 1 skodelica tople vode
• 1 žlička ekološko medu
• ½ limone narezane

Kako pripraviti

1. Dodaj med in limonine rezine s toplo vodo.
2. Dobro premešajte pred pitjem.

prednosti

Med je naravno antibakterijsko sredstvo in preprečuje širjenje mikrobnih infekcij (1).

Cimet Lemon Detox vode

sestavine

• 1 skodelica vode
• 1 cimetova paličica
• ½ limone narezane

Kako pripraviti

1. Dodajte cimet palico in limonine rezine na skodelico vode.
2. Let it strma čez noč.
3. Piti to vodo zjutraj.

prednosti

Ta pijača bo pomagala odplakniti iz toksine in tudi pomaga pri hujšanju (2).

Kumina-Lemon vode

sestavine

• ½ limone narezane
• Žlička kumina v prahu
• 1 skodelica tople vode

Kako pripraviti

1. Dodajte limonin rezine in kumina v prahu na skodelico vode.
2. Naj se strma 10 minut pred pitjem.

prednosti

Če imate prebavne težave, si je vsekakor treba piti to zjutraj. Kumina pomaga reševanje vseh težav črevesno vključno sindroma razdražljivega črevesja in napenjanje (3).

Kako pogosto zaužiti Lemon vodo?

Začnite s pitjem 1 skodelico limoninega vodo dvakrat na dan. Pijte enkrat zjutraj in zvečer pred večerjo. Če želite piti več kot dve skodelici limoninega vode na dan, bi ga morali piti po vsakih 2 - 3 ure. Postopoma zmanjša pogostost porabe limonin vode na enkrat na dan.

Morate Zaužijte Lemon vode vroča ali hladna

Ne pijte vroče kot odškodnino s toplo vodo, encimi in hranilne snovi so prisotne v limone. Lahko pa ga piti toplo, ohlajeno ali sobne temperature vode.

Prednosti limoninega vode je nešteto. Tu so razlogi, zakaj bi morali piti limonin vode zjutraj.

Zakaj bi si Pijte Lemon vode zjutraj?

1. Ali je diuretik lastnosti

Poraba limone vode poveča volumen urina s čimer pomagajo pri izpiranje iz toksinov, ki se naberejo v notranjosti. Ta ohranja sečil čisto in zdravo in tudi spodbuja delovanje encimov. Ta lastnost limoninega vode omogoča čudovit razstrupljanje sredstvo.

2. Pomaga pri prebavi

Atomska sestava limoninega soka je podobna tisti v prebavnih sokov v našem prebavnem traktu in da je v slini. Zato, da pomaga pri razgradnji hrane v preprostejše snovi in ​​tudi spodbuja nastajanje žolča sok, ki pomaga pri procesu prebave. Hkrati so prebavne lastnosti limone pomoč pri izogibanju težavam, kot so napenjanje, zgago in riganje. Zato, če ste bili občutek, kisla in napihnjenosti pozno, poskusite limonino vodo, da ublaži občutek, namesto da porabijo vse antacidi over-the-counter.

3. Stanja pH Ravni

Čeprav kisla v naravi, je limonin sok alkalni učinek, ko doseže v telesu in tako pomaga pri presnovni aktivnosti, ki se pojavi v notranjosti. Zato lahko pitje limoninega vodo redno pomaga ljudem premagati težave kislosti, ki so jih morda.

4. Povečanje Imuniteta

Visoka vsebnost vitamina C v limoninega soka je idealna hrana za povečanje odpornosti posameznika. Pomaga bojevati zoper prehlad in je bogata s kalijem, spodbuja delovanje možganov in živčnih celic. Hkrati se je poraba vitamina C pomaga pri absorpciji železa v telesu, ki prihaja v to iz drugih živil.

5. Naredi kožo Blemish brez

Odpovedali vse tiste kozmetičnih anti-aging rešitve, ki jih uporabljate, da bo vaša koža videti mladi. AInstead, zgrabi kozarec limoninega vode vsako jutro! Vsebnost vitamina C v limonin sok česar je neverjetno antioksidant, zaradi katerih se pomaga pri odstranjevanju gub in madežev iz kože in s tem, se bori proti znakom staranja. Prav tako pomaga pri premagovanju radikali na kožo in naredi kožo zdravo in sijočo. Poraba limone vode lahko redno izvajajo svojih kožo zdravo in pomlajena od znotraj na enostaven način.

6. Pomaga pri zdravljenju

V primeru ran in poškodb, ki porabijo limonino vodo pomaga pospešijo proces zdravljenja, saj ima veliko vitamina C v njej. Hkrati pa pomaga pri krepitvi kosti, hrustanca in vezivnega tkiva v telesu in tudi pomirja vnetja v telesu sklepih in mišicah.

7. Energizira telo

Pitna limonin vode zjutraj zaračuna do posameznika, tako da dobi eno pripravljeno za cel dan dejavnosti. To je zaradi negativno nabitih ionov v njej, ki proizvajajo energijo za doseganje prebavni trakt. Ob istem času, limona voda deluje kot ojačevalec razpoloženja, ki ga tako čutiti svetlobo in zdravo vsako jutro. To pomaga eno bojne vprašanja, kot so depresija in stres, ki se zdi, da je sestavni del v sodobni način življenja.

8. Hydration limfnega sistema

Tekočine, ki jih telo izgubila v dnevne aktivnosti so ponovno zaradi uživanja limoninega vode redno. Torej, vsakič, ko se čuti ena dehidrirani ali zmanjkuje energije, pitje limoninega vode mora biti prvi korak k reševanju tega vprašanja.

9. Diha deodorant

Lemon vodo, ko porabi po ščetkanju zob, lahko pomaga pri preprečevanju težav, kot so vnetja dlesni in zob bolečine. Prav tako pomaga pri preprečevanju slab zadah.

10. Pomaga pri hujšanje

Pektin vlakna v limone pomaga ohraniti občutek lakote v zaliv. Resultantly, ena konča lačni manj pogosto, kar je na koncu preprečuje uživanje nezdravih prigrizkov na čuden ur. Tudi pitje limoninega vode pomaga pri pravilno prebavo in izpiranje iz toksinov, ki vse prispevajo k izgubi telesne teže.

Nič v presežek, je dobro za vas. Tukaj je, kaj bi se zgodilo, če pretiravajo z limoninim vodo.

Varnostni ukrepi

• To lahko povzroči zobno sklenino erozijo
• Prevelik odmerek limoninega vode lahko povzroči glavobol, nenavadne iztrebljanja in utrujenost
• Lahko povzroči kislost
• Se ne sme dopustiti, ki ga tisti, ki trpijo zaradi želodčne razjede
• Pred omogoča otrokom piti limonin vode se posvetujte z zdravnikom

Torej, začeti pitne limonino vodo, da se doseže optimalno zdravje in izvabil najboljše v vas. Kot pravi pregovor, če ste zdravi notri, boste zdravi zunaj.

Bodite pozorni!