3 najboljša očesna vaja za astigmatizem

Ali ste trpijo zaradi astigmatizem? Ali je vaš vid slaba in je vaše zdravje oči slabša? Ti morajo biti ob upoštevanju obravnave, to je očitno. Ampak potem, obstaja nekaj vaje, ki jih lahko storite, da pomagajo pri soočanju z boleznijo in pospešiti okrevanje.

Ali ste zanima, kaj so? Potem moraš dati to objavo temeljito branje.

Eye vaje in zdravje oči - Kratek:

Če ste uživali v branju ali če je vaša naloga, ima za posledico, ki delajo za dolge ure pred računalnikom, smo v celoti razumeli, kako težko mora biti za vas, da se ukvarjajo s slabim vidom. Čeprav je zdravnik dal dostojno recept in ti povedal o delovanju morate prej opraviti, obstaja še tretja alternativa lahko poskusite - oči vaje. Čeprav te vaje ne more izboljšati svojo vizijo v celoti, saj omogočajo pogoj, da bi našli hitro celjenje. Tukaj je nekaj vaje, ki jih je treba upoštevati.

1. Sprostitev mišic:

Te vaje vam bo pomagal sprostiti mišice rectus in pustite, da vaše stanje in hitreje celijo. Celoten namen je pomagati mišice čutijo manjšo obremenitvijo. Torej, če ste občutek bolečine in bolečine za nekaj časa traja kratek premor in ustaviti svoje mišice iz občutka dodatno pod pritiskom.

1. Prinesite svoj palec ven in jo postavite pred svojim nosom. Prepričajte se, da je vsaj na razdalji 10 cm med palcem in nos.
2. Lahko premaknete palec počasi navzgor do take višine, kjer ne boste mogli videti. Nehaj se in pustite, da ostanejo za dve sekundi pribl.
3. Boste zagotovo začutili napetost vaših mišic v tem trenutku. Prinesi nazaj palcem na prvi položaj zelo počasi. Ko ste se gibljejo nazaj, bi bilo vaše mišice se počuti sproščeno do sedaj.
4. Namesto, da bi ga potiska navzgor nad glavo, tokrat morate ga potisnite do strani čela.

1. Lahko nadaljujete z vadbo s pritiskom palcem na različnih imaginarnih točk okoli glave, in dokler ste nazaj, da ga potiska navzgor nad glavo (kot ste na začetku).
2. Trajanje vadbe mora biti za 2 minuti in ponovitev mora biti dvakrat do štirikrat na dan.

2. Eyeball Masaža:

Ta vaja je zelo koristno, še posebej za tiste ljudi, ki trpijo za hudo astigmatizem. To bo pomagalo obnoviti naravno obliko leče. Tukaj je hiter ideja o tem, kako bi morali iti o tem.

1. Postavite obe prste na vrhu svojih zaprtih vek.
2. Prepričajte se, da je pritisk zelo nežen in ne povzroča toliko bolečine v očesu.
3. Lahko še naprej premakniti oči od leve proti desni, gor in dol, v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.
4. Vsak niz premikov, je treba ponoviti 10-krat.
5. Ti naj bi majhne premike dosega, ki so nežni.

1. Trajanje te vaje mora biti približno minuto.
2. Sev oko mora biti tudi medij.

3. Library Science Vaja:

Ta vaja je pravzaprav zelo zabavno in zanimivo, če gledate na to. To je mogoče storiti v vsakem času dneva in je treba nadaljevati, dokler tvojih očeh se počutite malo napeti.

1. Začnete brez korektivne leče.
2. Lahko začnete tudi z branjem nekakšen učbenik.
3. Nato bi vaš pogled v smeri popolnoma drug predmet; na primer igranje kartico.
4. Pojdi nazaj na besedilo, ki ga je bilo branje v prvi in ​​nadaljevanje obravnave.
5. Lahko preklopite na drug predmet in se osredotočiti na to, za kratek trenutek.
6. Ali je to za nekaj minut, dokler se vaše oči postanejo utrujene.

Kako vam je všeč ta post? Ste že poskusili vse te vaje prej? Ali poznate koga, s astigmatizem? Ne priporočam to objavo na njih in nam rezultate v polje komentar spodaj.