10 učinkovitih nasvetov za povečanje višine v 1 mesecu

Medtem ko sta lepota in osebnost vse o tem, kako so v še vedno obstajajo ljudje, ki želijo pridobiti teh dodatnih centimetrov. Te dni, več in več ljudi se poskušajo zrasti, navaja razloge, kot uspehom in različnih drugih razlogov, za katere želijo, da povečajo svojo višino.

Torej, če ste preveč iščete povečati svojo višino, iz kakršnega koli razloga, ki jih imate, tukaj je 10 nasvetov, ki vam bo pomoč pri svojem prizadevanju, kako povečati višino v enem mesecu!

Kako povečati Višina v 1 mesecu

Fail Dokaz Nasveti o tem, kako povečati višino v enem mesecu:

1. HGH Doplačila:

Če ste eden izmed tistih ljudi, ki imajo radi hitre rezultate, nato pa HGH je vaš odgovor da raste višji hitro. Obstaja veliko HGH izdelki, ki so na voljo na trgu, in to ne škodujejo zdravju. V bistvu sestavljen iz multivitaminov in glukozamina, HGH dodatki, kot so Enhancer rasti plus, Rast maksimiranje ravni Pro rast povečanje hormonov v telesu, s čimer prispeva k vertikalne rasti. Ko se porabi v pravem odmerku HGH tudi povečuje vitalnost, energijo in izboljšuje vašo pozornost.

2. Uravnotežena prehrana:

Pomen uravnotežene prehrane je poudaril, znova in znova. Ne znesek samo vadbo vam lahko pomaga zrasti. Porabijo zdrav obrok, bogato s hranilnimi snovmi in vitamini, da se neguje telo s prehrano, da rastejo višja. Vključi zelenice, ohrovt in veliko zelenjavo, če ste nastavili vaš um na rast višja!

3. Go počitnicah:

Stres je dejal, da zavira sposobnost vašega telesa, da raste, saj sproži hormone, ki ne gredo z roko v roki z rastjo! Torej, spakiraj kovčke in se odpravili na ta praznik, ki ste načrtovanje za vedno. Rov prenosni računalnik in mobilni telefon, če lahko!

4. Sleep No:

Vsi tisti, ki ste radi spanje, uživajo tiste ure blaženosti, sanja o tem, da visok! dober spanec ni le poživi vaše žganja, ampak je tudi pomembno prispeva k rasti. To je, če spiš globoko, da možgani sprostijo HGH kar naredi višji. Zdravniki kažejo, da greš spat po sprehod po večerji, in spat za dostojno 8 ur, če želite, da stoji visok!

5. Masaža Your Feet:

Naša stopala nam nosijo ves dan neutrudno in potrebujejo njihovo kvoto TLC. Preživite pol ure nežno masažo podplate s toplim kokosovim oljem. Ne samo to pomaga lajšanje bolečine v nogah, ampak tudi izboljšuje krvni obtok in spodbuja izločanje rastnih hormonov.

6. Izvedite razteza:

Ni boljšega načina, da bi dobili višji kot z vadbo. Kick začnete zjutraj z blagim vadbo seji. Glede na vašo fleksibilnost in namenom, da bi izšlo, lahko izbirate med blagih do bolj intenzivnih razteznimi vajami. Preživite vsaj dvajset minut, ki opravljajo raztezne vaje, kot je odsek mačka, ki je enostaven, da bi obvladali. Presenečeni boste, da bo vaša vzdržljivost in odpornost tudi poveča.

7. Visijo Telovadna Rod:

Visi na palice, ki so vsaj 6 do 8 metrov nad tlemi, je odličen način, da dodate na teh palcev naravno! Medtem ko se lahko počutijo čudno prvih nekajkrat, ste prepričani, da bi dobili bolj udobno kot vadiš. Pick up rokavice, tako da roke ne zdrsne na palice! Ne upogibajte hrbta, medtem ko visi od barov. Poskusi, da ostanejo v visečem položaju za minuto, stiskani off in ponovite vsaj deset minut, da izkoristijo te vaje.

8. Kolesarski:

Če ste mislili, kolesarjenje je bilo naporno, zdaj imate razlog za cikel. Aerobno vadbo, ki pomaga pisk svoje glutealni mišice, kolesarjenje pomaga tudi opekline kalorij telesa, izboljša presnovo in deluje kot stretching vaje, ki spodbuja vertikalno rast. Ride vaš cikel z nogo ravno na pedal, hrbet naravnost in pokončno, in sedež dvignil na položaj, ki omogoča obe noge popolnoma razširjene. Pridružite se kolesarski klub, če vam ni všeč kolesarjenje sam in cikel za vsaj 45 - 60 minut na dan!

9. Disciplinirano življenje:

Uspešno na junk hrane, jesti težke pred spanjem, lahko nepravilna prehrana, izmikajo uresničevanje vseh škodljivo za vaše zdravje in s tem tudi ovirajo rast. Načrtujemo, da živijo disciplinirano življenje in slediti uspelo rutinsko prilagojen, da izpolnjujejo vse potrebe vašega telesa!

10. Tricky Čevlji:

Če želite takoj popraviti enostavno nositi višine narašča vložki. Čeprav ti ne pomaga zrasti, če bi si prikažejo višji in so zelo poceni!

Če želite, da rastejo višja naravno, se prepričajte, da versko uveljavljanje in jesti zdravo. To je ena kombinacija, ki je prepričan, da se pokažejo rezultati! Vprašanje, kako lahko povečate višino v 1 mesecu ni več tisti, ki ga nimajo odgovora preveč!