10 Nenavadni neželeni učinki pitja Preveč vode

Preveč vsega, kar lahko slabo za vas - vsi vemo to. Toda, ali ste vedeli, da to velja za vodo, kot tudi? Voda je dobra za rehidracijo. Toda, ko ta presega dovoljene meje porabe, da lahko ljudje bolni.

Tam so bili hudi primeri, ko je pretirano porabo vode so privedli do smrti. Ti so lahko povedali, da pijejo več in več vode, ampak rezultat je lahko usodna, ko prezreti svoje dejanske potrebe telesa. Pojav imenujemo zastrupitev z vodo.

Ko pijete vodo samo zaradi tem, si dal dodaten pritisk na vaše telo. Kako? Obstaja veliko načinov, v katerih je vaše telo pretirano poudaril.

Oglejmo si oglejte Hudi neželeni učinki pitne vode preveč:

1. Vzroki hiponatriemija:

Vsebnost natrija v krvi vpliva na delovanje elektrolitov. Te elektroliti so odgovorni za pošiljanje signalov v celicah, ki nadzorujejo različne delovanje telesa. Ko porabijo preveč vode, ravni natrija v znižanje krvnega. To ustavi elektrolite pošilja signale na celice.

Hiponatremija je bolezen, povzročena zaradi nezadostnih ravni natrija v krvi. Kadar raven natrija pade pod 135 mm na liter, povzroči, da nabrekanje v celicah. Simptomi te bolezni vključujejo slabost, bruhanje, utrujenost, prekomerno uriniranje, zmedenost in glavobol. To je najslabši rezultat pitne preveč vode, saj lahko sčasoma privede do smrti. Vendar pa je precej nenavadno in redko.

2. Overburdens Srce:

Srce opravlja pomembno funkcijo črpanje krvi skozi vaše celotno telo. Ko porabijo preveč vode, to poveča volumen krvi v vašem telesu. Povečana količina krvi povzroča nepotrebnega pritiska na krvne žile in srce, kar vodi do zasega v nekaterih primerih.

3. Škoduje glomerulov:

Glomerulov so kapilarne ležišč v naših ledvicah. Delujejo kot filtriranje postaje izločati odvečno vodo iz telesa. Preveč vode lahko povzroči morebitno škodo na ta sistem, ki vodi do resnih nevarnosti za zdravje. Ledvice delati nadure obdelati vso to nepotrebno vodo, ki presega normalno filtriranje zmogljivosti (1000 ml na uro).

4. Vzroki otekanje celice:

Kot vaš krvni dobi razredčena zaradi odvečne vode, koncentracija elektrolitov v krvi postane nižja od tiste, ki v celicah. Da bi ohranili ravnovesje v koncentraciji elektrolitov v krvi in ​​celic, voda začne teči v celice. To ima za posledico otekanje celic, ki se pojavi nevarno stanje.

5. Vzroki možganski edem:

To je oteklina možganskih celic. To je tako nevaren, kot se sliši. Večina celic v našem telesu imajo veliko prostora za raztezajo ven. Toda ploščatih kosti v našem lobanje ne puščajo veliko prostora za možganske celice, ki se prosto nastanjeni. Ko presežek vode v krvnih žilah začne pronica v možganskih celicah, povzroči nabrekanje v celicah v možganih. To vodi do hudih razmerah, ki vključujejo komo, možganskem deblu hernije in dihalne napad.

6. Izčrpavanjem kalij:

Kalij je pomembna snov za svoje telo in ga je treba ohraniti njene ustrezne ravni kot take. Včasih pa odvečna voda povzroči dip v koncentraciji kalija. To lahko povzroči težave, kot so draženje, bolečine v prsih, bolečine v nogah, itd

7. Povzroča draženje želodca:

Včasih, pitje odvečno vodo vodi do neravnovesja v elektrolitov. To neravnovesje povzroča draženje v želodcu. Prav tako je predhodna stopnja hiponatriemijo.

8. Težave z jetri:

Tukaj je treba poudariti, da je to problem, ki ga le zmerno pitje veliko vode, ne povzroča. Namesto, da se zgodi s čezmerno pitje vode z železom v njem. Železo preobremenitvijo ni ravno škodljiva, vendar v redkih primerih, lahko pride do težav, povezanih z jetri tudi.

9. Izkaznice o nevarnostih klora s hrano:

Večino pitne vode obdelamo s klorom za čiščenja. V preteklih letih je bilo dokazano, da preveliko odmerjanje klora skozi vodo povzroči resne bolezni, kot so rak ali disfunkcijo organov. Torej, ko pijete vodo, tudi ustekleničeno eno, ste nagnjeni k temi tveganji.

10. Preveč uriniranje:

Ko pijete veliko vode naenkrat, je normalno, da imate težave s prekomerno uriniranje ali pogosto uriniranje. Vaše telo ima svoj mehanizem absorpcije in odziv glasnosti. Downing preveč vode takoj povzroči okvare vašega telesa, da absorbira tekočine. Zato se pojavlja pogosto uriniranje.

To so stranski učinki, ki jih pitno preveč vode povzroča. V primeru, da pride do katerega od teh simptomov, morate takoj obiskati zdravnika. Ne poskušajte izboljšanje stanja z zmanjšanjem količine zaužite vode naenkrat. Lahko imajo tudi škodljive učinke na ledvice. Vzdržuje optimalno raven potrošnje in sledite zdravnikov nasvet v tej zadevi.

Koliko vode je dobro za vas?

Seveda, vsi ti neželeni učinki pitne odvečne vode so strašljivo. Vendar jih lahko odvrne enostavno s pravilno ugotavljanje količine vnosa. Priporočene omejitve vode je 6 - 8 kozarcev (8-unča očal) na dan. Poenostavljeno povedano, bi morali piti približno 3 litre vode dnevno. Vendar pa so manjša odstopanja vedno dovoljeno v teh mejah. Ampak morate ohraniti ustrezno raven. Čeprav je odvisno od vašega načina življenja, varovanje okolja in prehranjevalnih navad, tukaj je, kako lahko obdržite ček v vaši dnevni prehrani vode:

1. Pijte dovolj vode, da se odžejate.
2. Če je hrana bogata z vsebnostjo vode, morate omejiti vnos vode. Vendar, če uporabljate več soli in začimb, da je potrebno piti malo več, kot je priporočeno količino vode na dan.
3. Preverite barvo urina. Jasno, urin pomeni, da ste zdravi in ​​dobro hidrirani. Toda rumenkaste barve kaže na potrebo po več vode za vaše telo. Tu bi morali vedeti, da včasih ta barva tudi posledica dodatkov v hrani.
4. Preverite svojo telesno težo pogosto, da se preveri, če ste dobro hidrirani,. To bi moralo biti dosledni in ne niha preveč.

V nasprotju z mitom, ki s pitno toliko vode, kot si lahko ti nikoli ne bo škodovalo, to so nekateri resni neželeni učinki pitne več vode. Ideja je, da vas ne odvrne od svojega rednega vnosa vode, ampak da vas opozori o stranskih učinkih pitne preveč vode.

Ali veste, katere koli druge učinke pitne preveč vode? Delite z nami v pripombah spodaj!