Top 23 prednosti sladkornega soka (Ganne Ka Ras) za kožo in zdravje

Kozarec ohlajenega soka sladkornega trsa, ne poteši le našo žejo, temveč tudi nas poživi. Zaradi svoje priljubljenosti premagati vročino, je ne preseneča, da je Indija ena od vodilnih proizvajalcev sladkornega trsa. To se imenuje s številnimi različnimi imeni, odvisno od lokalnega jezika, ampak ponižni sladkornega trsa prinaša mir za vse izsušeno dušo. Naložen z obilno ogljikovi hidrati, proteini, minerali, kot so kalcij, fosfor, železo, cink, in kalija in vitaminov A, B-kompleks, in C, sladkorni trs sok vas tudi ohranja v dobrem stanju.

Želite izvedeti več o številnih prednostih sladkornega trsa soka? Beri naprej.

Sladkornega trsa - Kratek

Znanstveno ime - Saccharum officinarum Družina - Poaceae Izvor - Papua Nova Gvineja Druga imena - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (malajalamščina), Cheruku (Telugu)

Ki spada v družino trav, sladkornega trsa je enostavno povsod raste in je na voljo po zelo ugodnih cenah. Čeprav je doma v Papui Novi Gvineji, je postala del rastlinske pridelave več kot polovico sveta, tudi v Aziji in Ameriki. Lahko bodisi jesti kosov sladkornega trsa ali piti kozarec soka sladkornega trsa ploščo z meto, ingver in črni kamene soli.

Zanimive sladkorni trs Dejstva

• Sladkorni trs nima maščob. To je v resnici, 100% naravno pijačo. To je približno 30 gramov naravnega sladkorja. Zato vam ni treba dodati dodatno sladkor za sladkosti.

• To je trava rastlina iz rodu saccharum in ima 36 sort.

• Leta 1493 je Krištof Kolumb je sladkornega trsa na Karibih, da ga posadimo tam in tako, gojenje sladkornega trsa razširila po vsem svetu.

• Zrel sladkornega trsa rastlina zraste do 30 metrov visok. En sladkornega trsa rastlina lahko traja 9 - 24 mesecev, da postane zrel, kar je odvisno od podnebja.

• Sladkor, ekstrahiran iz sladkornega trsa sok vsebuje le 15 kalorij.

• Soka sladkornega trsa je mešanica saharoze, fruktoze, in mnogih drugih sort glukoze. Zato je sladek okus.

• 8-unča porcija sladkornega trsa sok brez dodatkov nosi skupno 180 kalorij, kar je precej nizka.

• Surova soka sladkornega trsa je sestavljena iz 13 gramov vlaknin na porcijo, ki je ključnega pomena pri izvajanju veliko telesne funkcije.

Zakaj soka sladkornega trsa je popolnoma neverjetno

Kožne Prednosti

1. Zdravi akne
2. Ščiti kožo pred staranjem

Zdravstvene prednosti

1. Instant Energy Booster
2. Zagotavlja varno Nosečnost
3. Preprečuje Bad sapo in zobne gnilobe
4. Omogoča razvoj kosti in zob
5. Zdravil Vročinski motnje
6. Aids jeter Delovanje
7. Deluje kot prebavni tonik
8. Rak boji
9. Aids Ljudje z diabetesom
10. Priboljški vneto grlo
11. Zdravi rane
12. Krepi telesnih organov
13. Preprečuje DNA poškodbe
14. Aids Hujšanje
15. Odpravlja strupe iz našega telesa
16. Ugodni pri zdravljenju UTI
17. Dobro za Nail zdravje
18. Poveča mišično moč
19. Zmanjšuje Fever
20. Priboljški Kislost
21. Povečuje imuniteta

Kožne Koristi soka sladkornega trsa

Soka sladkornega trsa lahko pomaga pri pomlajevanje kože, v nobenem trenutku. Spodaj so prednosti sladkornega trsa soka za vašo kožo.

1. Zdravil Acne

Uporaba sladkornega trsa sok redno bilo ugotovljeno, da je učinkovit pri zdravljenju težav s kožo, kot so akne. Torej, če ste nagnjeni k aknam, poskusite sladkornega trsa sok masko za učinkovite rezultate.

Kaj rabiš

• Soka sladkornega trsa
• Multani mitti

Kaj morate storiti,

1. Zmešamo nekaj multani mitti v soka sladkornega trsa, da se tvori tekočino srednje konsistence. 2. Nanesite masko na obrazu in vratu velikodušno. 3. Pustite ga na približno 20 minut. 4. Uporabite mokro brisačo za čiščenje obraza in vratu.

Uporabite ta sredstva vsaj enkrat na teden.

Sladkornega trsa sok je dober vir alfa hidroksilnih kislin (AHAS), kot glikolno kislino, kar pripomore k povečanju prometa celica (1). Tudi rezultati akne iz blokiranega kožo pore, da soka sladkornega trsa pomaga odstraniti s piling kožo in tanjša navzdol kopičenje odmrlih celic (2).

Nazaj na TOC

 2. Zaščitite svojo kožo pred staranjem

Ali ste zaskrbljeni zaradi nepravočasnih gube, ki opravljajo si videti veliko starejša od vaše starosti? Brez skrbi! Lahko upočasni znake staranja s pomočjo soka sladkornega trsa.

Prisotnost antioksidantov, flavonoidov in fenolnih spojin omogoča soka sladkornega trsa dobra možnost za doseganje žareče, mehka in navlažena koža (3).

Nazaj na TOC

Zdravstvene prednosti soka sladkornega trsa

Oglejmo si neverjetno koristi soka sladkornega trsa za vaše zdravje.

3. Instant Energy Booster

Če imate dehidracijo, soka sladkornega trsa, je eden najboljših virov instant energije. To je lahko dvignete svoje duhove in razpoloženje v nobenem trenutku vse vas zapustijo osveži in zaračuna.

Sladkornega trsa vsebuje enostavni sladkorji (saharoza), ki se zlahka absorbira v telesu (4). Ti sladkorji so uporabljeni za dopolnitev izgubljene raven sladkorja v telesu (5).

Nazaj na TOC

4. Zagotavlja varno Nosečnost

Soka sladkornega trsa je bilo ugotovljeno, da je odličen dodatek k nosečnici prehrani. To omogoča hitrejše predstave in varnejšo nosečnost.

To neverjetno sok vsebuje sledove folne kisline ali vitamina B9, ki je znana zaščite pred živčne prirojenih okvar, kot so spina bifida (6). Prav tako je raziskava ugotovila, da soka sladkornega trsa zmanjšuje ovulacije težave pri ženskah, s čimer se poveča možnost zanositve (7).

Nazaj na TOC

5. Preprečuje slab zadah In zobno gnilobo

Slab zadah je glavni vzrok za socialno zadrego. Če ste imeli zobne gnilobe, ki vodi do slabega zadaha, morate upoštevati soka sladkornega trsa kot domača sredstva.

Sladkornega trsa vsebuje številne minerale, kot so kalcij in fosfor, ki pomagajo graditi svoje zobe sklenino (8). Dosledno pretok hranil preprečuje propadanje in krepi svoje zobe (9). Tudi zadah je še en simptom pomanjkanja hranil, ki soka sladkornega trsa pomaga števec (10).

Nazaj na TOC

6. Spodbuja razvojne kosti in zob

Roki sladkornega trsa palico ali kozarec okusnega soka sladkornega trsa za vsakega odraščajočega otroka, in lahko z veseljem pozabiti, povezanih z zob in težav, povezanih z kosti.

Sladkornega trsa je izredno bogat vir kalcija, ki pomaga graditi svojo skeletni moč, tudi kosti in zob (11), (12). Zaradi tega je eden izmed najboljših sestavin, ki prispevajo k rasti otroka.

Nazaj na TOC

7. Zdravil Vročinski motnje

Soka sladkornega trsa je znano, da je zelo koristno za zdravljenje primerov vročinskih obolenj, ki so zelo pogoste v rastočih otroke.

Vročinski motnje znan po povzroča vročino pri visokih temperaturah. Povzročijo izgubo beljakovin, zaradi česar je nevarnost za telo. Sladkornega trsa sok je znano za dopolnitev te izgube proteina (13).

Nazaj na TOC

8. Pripomočki jeter Delovanje

Yummy soka sladkornega trsa velja za enega izmed najboljših načinov zdravljenja sicknesses, povezanih z jetri, kot so zlatenica.

Kaj rabiš

• 1 kozarec svežega soka sladkornega trsa
• Pomišljaj apna

Kaj morate storiti,

Popijte kozarec soka sladkornega trsa mešati z apnom, dvakrat na dan.

Zlatenica nastane zaradi slabega delovanja jeter kot tudi zamašena žolčnih vodov. Sladkornega trsa ohranja raven glukoze v telesu in skrbi za hitro okrevanje (14). Prav tako, da alkalne v naravi, soka sladkornega trsa pomaga ohranjati ravnovesje elektrolitov v telesu in s tem ustavi jetra gredo v overdrive (15).

Nazaj na TOC

9. Deluje kot prebavni tonik

Če ste trpijo zaradi prebavnih težav, bi morali razmisliti tudi sladkornega trsa sok v vaši prehrani za bolj zdrav in življenje brez stresa.

Kalij prisotna v sladkornega trsa sok pomaga uravnovesiti raven pH želodca in pospešuje izločanje prebavnih sokov (16).

Nazaj na TOC

10. Se bori proti raku

To lahko pridejo kot presenečenje za vas, ampak soka sladkornega trsa lahko tudi celovit odvrača od usodnih bolezni, kot so rak, še posebej na prostati in raka dojke.

Nedavna raziskava je odkrila, da je prisotnost flavonoidov v sladkornega trsa zavira razmnoževanje rakavih celic v mlečnih žlez, s čimer se zmanjša tveganje za raka na dojki (17).

Nazaj na TOC

11. Aids Ljudje z diabetesom

Je soka sladkornega trsa dobro za diabetike? Če menite, da soka sladkornega trsa, je slaba izbira, samo zato, ker imate diabetes, potem ste narobe. Sladkornega trsa lahko dejansko uporabljale ljudi s sladkorno boleznijo, vendar v zmernih količinah.

Sladkornega trsa vsebuje saharozo, ki ima nizek glikemični indeks. To pomaga, da obdržite svoj raven sladkorja v krvi pri nadzoru (18) (19).

Nazaj na TOC

12. Priboljški vneto grlo

Če menite, da nenadno srbenje ali draženje v grlu, popijte kozarec soka sladkornega trsa s pridihom limete in črnega soli, da jo pomirjajo.

Vitamin C najdemo v izobilju v soka sladkornega trsa in je glavni razlog, da si je dobro zdravilo za vneto grlo. Sladkornega trsa sok je tudi bogat vir antioksidantov, ki odganja morebitne virusne ali bakterijske okužbe (20).

Nazaj na TOC

13. Zdravi rane

Razen povečanje vaše imunosti, sladkornega trsa sok pomaga tudi pri pospeševanju izterjavo ran.

Soka sladkornega trsa vsebuje saharozo, ki je seveda sposobna zdraviti vse vrste ran v majhnem razponu časa (21). Lahko tudi nanesite nekaj soka sladkornega trsa nad rano za boljše rezultate.

Nazaj na TOC

14. Krepi telesnih organov

Redno uživanje pomaga sladkornega trsa sok za izdelavo naše pomembne organe močnejša, tako da lahko delajo dobro in v sinhronizacijo z drugimi organi.

Ker je soka sladkornega trsa polna bistvenih sladkorjev, pomaga pri krepitvi naše organe, kot čutil, reproduktivnih organov in možganov (22).

Nazaj na TOC

15. Preprečuje DNA poškodbe

Soka sladkornega trsa lahko obvaruje pred sevanjem povzroča poškodbe DNA, ki lahko vplivajo na možgane.

To je polna antioksidantov, ki preprečujejo razgradnjo oksidativno celičnih maščob in lipidov in poškodbe kontrolno DNK (23).

Nazaj na TOC

16. Aids Hujšanje

Čeprav je sladko, lahko soka sladkornega trsa pomaga shed nekaj dodatnih kilogramov.

Soka sladkornega trsa je znano, da zmanjšanje slabega holesterola v našem telesu, ki je eden glavni razlog za povečanje telesne mase. Prav tako je veliko topnih vlaken, ki nam pomagajo upravljati svojo težo (24).

Nazaj na TOC

17. Odstranjuje strupe iz našega telesa

Ob sladkornega trsa sok redno pomaga pri čiščenju telesa škodljivih toksinov in drugih tujih elementov. Prav tako krepi našo presnovo. Ta proces razstrupljanja postopoma vodi k izgubi teže (25).

Nazaj na TOC

18. Ugodni pri zdravljenju UTI

Čudovito soka sladkornega trsa pomaga ohranjati zdravje ledvic in preprečuje težave, povezane s sečil (UTI). Če ga želite uporabljati za zdravljenje UTI, vzemite kozarec soka sladkornega trsa mešane z limono in kokosovo vodo dvakrat na dan.

Soka sladkornega trsa je znano, da poveča raven beljakovin v telesu. To preprečuje številne bolezni, povezanih z ledvicami, kot so kamni, okužb sečil, spolno prenosljivih bolezni, in prostatitis. Prav tako lajša pekoč občutek, ki spremlja te bolezni (26).

Nazaj na TOC

19. Dobro za Nail zdravje

Ali ste razbarva in krhki nohti, ki jih je treba prikritih z različnimi nohtov umetnost in barve? Poskusi ob soka sladkornega trsa za boj proti temu problemu.

Pomanjkanje hranil naredi naše nohte brez življenja in krhki. Ker je soka sladkornega trsa polna hranilnih snovi, pa neguje nohte in jih naredi zdravo.

Nazaj na TOC

20. Poveča mišično moč

Ob sladkornega trsa sok dvakrat na dan, je znano, da poveča mišično moč, ki jo zagotavljajo prepotrebno glukoze v telesu (27).

Nazaj na TOC

21. Zmanjša Fever

Morda ne vedo, vendar soka sladkornega trsa, je dejansko v pomoč pri zdravljenju vročino. Pitje soka sladkornega trsa pivec lahko prepreči izgubo beljakovin, kar lahko privede do slabosti in bolečine (28).

Nazaj na TOC

22. Dobrote Kislost

Ker soka sladkornega trsa, je alkalna v naravi, lahko pa pomirjajo kislost in pekoč občutek v našem želodcu in črevesju. Prav tako pomaga ohranjati kislinsko-bazično ravnovesje v telesu (29).

Nazaj na TOC

23. Povečujejo naš imunski sistem

Soka sladkornega trsa je polna pomembnih antioksidantov, ki pomagajo pri krepitvi našega imunskega sistema, ki ga več gub (30). Borijo se proti številnim boleznim, vključno s tistimi iz sistema jeter in prebavil. Ti antioksidanti nevtralizirajo tudi raven bilirubina v telesu.

Nazaj na TOC

Beseda previdnosti

Čeprav soka sladkornega trsa nima glavne dejavnike tveganja, je na splošno odvisna od pogojev, da se pripravijo na.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih potrebujejo, da se zavedajo:

• Pitje kozarec soka sladkornega trsa na obcestne stojnici se zdi, da je najlažja možnost. Vendar, če je pripravljen v nehigieničnih pogojih, lahko privede do Chagas bolezni ali drisko. To je zato, ker je soka sladkornega trsa šteje, da je najboljši gojišče za mikroorganizme.

• Nikoli ne pijte soka sladkornega trsa, ki je bil izven hladilnika več kot 15 minut, ker ima lahko negativne učinke na želodec in črevesje.

• Prepričajte se, da je stojnica nameravate kupiti pijačo se ne uporablja preveč olja na svojih tlačnih strojih so ta olja lahko škoduje telesu.

• Ne vzemite več kot dva kozarca sladkornega trsa soka na dan (dve le, če imate zlatenico), kot karkoli, ki presega lahko škoduje vašemu telesu.

Recepti Uporaba soka sladkornega trsa

Obstajajo številne okusne in domiselnih receptov, ki uporabljajo soka sladkornega trsa. Oglejmo si na nekaj:

1. Domač soka sladkornega trsa

Kaj rabiš

• 1 sladkornega trsa
• 1 žlica ingverja sesekljane
• Limonin sok po okusu
• Črna sol po okusu

Kako narediti

1. Peel koža sladkornega trsa in ga narežemo na majhne koščke. 2. Prenos vse sestavine v mešalnik in mešanica dokler je zmes gladka. 3. Z rokami, da sok iz pire, jo precedimo v kozarec in v hladilniku jo za nekaj ur. Postrezite ohlajeno.

2. Sladkornega trsa in ingver snežni brozgi

Kaj rabiš

• 1 skodelica soka sladkornega trsa
• 2 žlici ingverja sok
• 1 žlica rjavega sladkornega trsa
• 1-2 TSP črna sol

Kako narediti

1. Zmešamo sestavine in jih prenesemo na pladenj hladilnik. Freeze 12 ur. 2. Jih Blend, dokler ne nastane snežno brozgo. Uživajte v skodelico snežne brozge na vroč dan!

3. Drugi sokovi

Eden od najboljših delov soka sladkornega trsa, je, da se lahko meša s katero koli drugo sokom, da nastane yummy mocktail.

Lahko mix sladkornega trsa sok

• Granatno jabolko sok
• Lubenica sok
• Kokosova voda
• Musk melona sok
• Mosumbi sok

Kako izbrati in trgovina sladkornega trsa

Izbor

Trgatev sladkornega trsa običajno odvisna od starosti rastline. Ta praksa je, pa ni pravilen način, saj ne upošteva, da bi lahko trs postanejo prezrelega in starih. Namesto, izberite sugarcanes da porumenel in katerih listi so suhi. Dotaknite zrelo trsa. Če slišite kovinski zvok, to pomeni, da je trs popolnoma zreli in pripravljeni, da se razreže in porabi. Tudi, ko rezanje, da poševne swerves bližje korenu.

Skladiščenje

Ko kupujete velike stebla, je najbolje, da jih narežemo na manjše kose, tako da boste v hladilniku jih lahko. Poskrbite, da boste sperite stebla temeljito in počakati, da se popolnoma posuši, preden jih držimo v hladilniku. Tudi zaviti vsak kos koncu stebla s folijo in varno jo pritrdite z elastičnim trakom. To bo preprečilo izgubo vlage iz stebel in jih hranijo sočno sveže. Če je ustrezno poskrbljeno, bodo na dobri poti za dva tedna.

Hranilna profil soka sladkornega trsa

Količina-28,35 g

Hranila	Znesek
Osnovne komponente
Beljakovine	0,20 g
Voda	0,19 g
Pepel	0,66 g
Maščoba	0,09 g
Kalorije
Skupaj kalorij	111. 43
Kalorije iz ogljikovih hidratov
Kalorij iz maščob	0.03
Kalorij iz beljakovin
Ogljikovi hidrati
Skupni ogljikovi hidrati	27,40 g
Sladkor	25,71 g
Vitamini
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Pantotenska kislina	0,09 mg
Minerali
Kalcij	32,57 mg
Železo	0,57 mg
Magnezij	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalij	162,86 mg
Baker	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Odgovori strokovnjaka za vprašanja bralcev

Kako dolgo lahko soka sladkornega trsa traja?

Zaužijte sveže narejen sladkornega trsa sok pol ure, kot to gets pokvaril prehitro. Prav tako ne bi bilo neohlajene sok, če je sveže ne opravi. Shranjevanje za več kot nekaj ur v hladilniku, je tudi ni priporočljivo.

Je soka sladkornega trsa dobro za kislost?

Da, ob sladkornega trsa sok je dober način, da se nevtralizira kislost v želodcu, saj je alkalna v naravi. Imajo ta sok s pridihom ingverja in se izognili stiskali limono v njej, medtem ko pitje. Malo količina črne soli v sladkornega trsa soka tudi pomaga zdraviti kislost.

Je soka sladkornega trsa dobro za hladno?

Naše telo izgubi veliko tekočine, ko smo trpijo teče nosu in prehladu. Ta izguba se lahko enostavno ponovno s pomočjo soka sladkornega trsa. Ta sok ohranja naše telo hidrirani in zagotavlja prepotrebno energij.

Torej, uživajte v svežino in ogromne koristi sladkornega trsa soka to poletje. Če veste, katere od bolj zanimivih ugodnosti soka sladkornega trsa, da jih delite z nami.

Priporočeni članki:

• 10 Zdravi sokovi, ki lahko pomaga, da izgubijo težo
• 10 najboljših nektar sokovi za vaše zdravo življenje
• 8 Dokazane zdravstvene koristi limetin sok za nosečnice
• Top 10 koristi za zdravje in uporabe pomarančnega soka
• 10 Amazing Health prednosti Cactus sok