Zdravje in wellness

Najboljših 10 nasvetov Zubaida Tariq za hujšanje

Najboljših 10 nasvetov Zubaida Tariq za hujšanje

Zubaida Tariq, popularno znan kot Zubaida Barja, je znan pakistanski kuharski strokovnjak in priznani kuhar. Ona ni samo kuhanje strokovnjak, ampak tudi zdravje in fitnes strokovnjak. Njene sredstva za hujšanje in nego kože, so zelo učinkoviti in ljubil z vsem.

Zubaida Tariq Nasveti za hujšanje

Vsakdo, ki je pripravljen, da izgubijo težo kaže, da iščejo nekaj učinkovitih nasvetov in pravna sredstva. Zubaida Tariq nasvetov za hujšanje so preprosto in zelo učinkovito. Top 10 nasvetov hujšanje z Zubaida Tariq so naslednji:

load...

1. Limoninega soka:

Da, da izgubijo težo in dosegli vitkejši telo, piti limoninega soka. Zmešamo 3 žlice limoninega soka z 1 žlica medu in ¼ žlici popra praška skupaj v skodelico vode. Piti trikrat na dan vsaj mesec dni.

2. Paradižnik:

Paradižnik je čudovit zelenjave za vaše zdravje. Če jeste svež paradižnik dnevno pred zajtrkom, boste videli vidne rezultate po nekaj tednih.

3. Zeleni čaj:

Zeleni čaj pomaga pri izgubi teže. Zubaida predlaga, da bi to navado piti zeleni čaj redno dvakrat na dan, najbolje po kosilu in večerji. Zeleni čaj opekline telesne maščobe in dodatne kalorije, ki naravno pomagajo pri izgubi teže.

load...

4. Red Leča:

Vzemite 1 žlica rdeče leče in 4 kozarce vode v skledo. Cook je to do vode v posodo zmanjša na kozarec. Zdaj ga prenese na steklo in kraj jekla žlico v tem kozarcu. Ga hranite na mestu, kjer je navzkrižno prezračevanje. Pusti čez noč. Naslednje jutro, ločevanje vode od lečo in drugih naplavin. V tem presejanega vodo, dodamo 1 ščepec črnega popra in nekaj kapljic limoninega soka. Pijte to mešanico pred umivanjem zob vsak dan. Ali to redno na 40 dni in videli vidne razlike.

5. Voda Sesalni:

Pijte veliko vode čez dan. Pitje najmanj 8 kozarcev vode na dan, je predlagal. Takoj, ko vstanem zjutraj, piti 16 unč normalno hladno vodo. To vam bo pomagalo, da gorijo 100+ kalorij na dan.

6. Manjših obrokov:

Ne jemljite težkih obrokov čez dan. Break obroke na šest delov. Od vseh obrokov, mora kosilo bilo najtežje. Značilni in prednostne čase za uživanje obrokov so 07:30, 10:00, 12:30, 16:00, 18:00 in 09:00

7. Organske zelenjava:

Vključujejo ekološko pridelano zelenjavo in sadje v vašem zajtrku. Kot je zajtrk je prvi obrok dneva, mora biti zdrava in vam z dovolj energije za začetek dneva. Vaš zdrav zajtrk naj po možnosti vključujejo jabolka, paradižnik, paprika, korenje in brez maščobe jogurt.

8. Jejte počasi:

Jedo počasi in žvečenje za dolgo časa pomaga pri kurjenje kalorij in žel največje koristi od hrane jedel. Moral bi prežvečil 30 sekund za vsako zalogaja. Prav tako, ustavite na pol poti, medtem ko jeste za 5 minut. Ta pavza je pomembno, saj vaše telo traja 10 minut, da povem svoje mnenje, da je poln.

9. Hoja:

Hoja je najboljša vaja, da ostanejo fit in v formi. To je zelo pomembno, da hodite vsaj eno uro za pet dni na teden, da izgubijo težo. Če je mogoče, poskusite in izvedbo 2 £ neumna zvonovi z vami, ko walking.This je pomembna izguba teže namig Zubaida Tariq in kateri koli drug drugega.

10. Redna vadba in uravnotežene prehrane:

To je zadnji nasvet za uspešno hujšanje. Morate redno izvaja in sledite pravilno uravnotežene prehrane, če želite, da izgubijo težo in ostati fit. Ne zanašajte se le na kurjenje maščob prehrana dopolnila ali zdravila za hujšanje, vendar pa je treba tudi začeti jesti zdravo hrano in sledite dober dnevni režim, da izgubijo težo.

Upam, da bi našli te Zubaida Tariq nasvetov za hujšanje res učinkovito. Pustite nam povratne informacije spodaj.

load...