Zdravje in wellness

9 najboljših prednosti kala sok za kožo, lase in zdravje

9 najboljših prednosti kala sok za kožo, lase in zdravje

Kale, ko ga vidim na prvi, morda ne zdi zelo okusna. To je pravzaprav neke vrste zelja. Lahko, v resnici, ga imenujemo potomec divjega družine zelja. Kale je pogosto znan kot strojnice hranil. Njen sok je enako zdrav in ima tako veliko koristi za zdravje, prav tako kot druge v zeleni listnati zelenjavi. Kale sok je odličen način, da absorbira v vseh hranilnih snovi in ​​koristi Kale, ki bi se sicer izgubili v procesu kuhanja. Tu so top ohrovt sok koristi za kožo, lase in zdravje.

Kožne Koristi Kale sok

Kale sok je dejansko verjel, da ima več koristi kot brokoli. Tu so top koristi Kale soka za kožo:

1. Zmanjša gube: Kale sok ima veliko več antioksidantov kot v večini drugih zeleno listnato zelenjavo (1). Antioksidanti so odličen način za zmanjšanje gub, saj upočasnjujejo proces staranja in dejansko pomaga pri preprečevanju brezplačno radikalne celice poškodbe kože.

load...

2. Zdravje kože: Kale sok je vitamin A, ki je ključnega pomena za zdravje kože (2). To se je izkazalo za koristno pri preprečevanju številne kožne bolezni, kot dobro. Kozarec ohrovt sok vsakdanjega noč ohranja vse kožne bolezni na zaliv.

3. Dobro čistilo: Kale sok je zelo dobro čistilo za kožo. To razstruplja telo od znotraj in s tem prevaja v zdravo sijočo kožo zunaj (3).

Prednosti za lase ohrovta sok

Kale sok prihaja pakirani v tako z omega - 3 in omega - 6 maščobnih kislin, redko kombinacijo. Tu so prednosti Kale sok za lase:

load...

4. Elastičnost las: Če pride do lomljenje las, ste prepričani, da niso poskušali ohrovt sok še. Kale sok poveča vašo las elastičnost. To tudi pomaga povečati svojo moč las in naredi vaše griva debelejši.

5. Rast las: ohrovt sokovi pomaga povečati cirkulacijo lasišča. Na ta način prispeva k večji rasti dlak hitreje.

6. Bori kosmiči: Kale sok pomaga v boju proti kosmiči v laseh. Prav tako pomaga veliko pri izboljšanju suho lasišče, ki ga je dobro vlaženje.

Zdravstvene prednosti Kale sok

Kale je popularno znan kot kraljica zelenicah. To je zaradi svojih neprimerljivo hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in fito-hranil kombinaciji. Tukaj je nekaj koristi Kale sok za zdravje:

7. Bori in rak vesti: ja, si ga slišali! Kale sok pa pomaga v boju in zdravljenju raka. Glukosinolat, ki se nahajajo v Kale soka je res dober za zdravljenje raka in njegovo preprečevanje. To je posebej izkazali kot uporabni pri zdravljenju raka na dojki, rak prostate, rak mehurja in rak debelega črevesa.

8. ZDRAVI kosti: Kale sok je bogat z vitaminom K, ki je odgovoren za zdrave kosti. Ljudje, ki so pomanjkljivi vitamina K so na večje tveganje za zlome in druge težave, povezane s kosti. To je bogata s kalcijem, kot tudi, ki pomaga ohranjati splošno zdravje kosti.

9. Kardiovaskularni podpira: Kale sok pomaga pri zmanjševanju holesterola in s tem daje kardiovaskularno podporo. To ohranja raven holesterola v okviru pregleda, ki je glavni razlog za kardio težav.

Priročnik o tem, kako izbrati Kale in kako jo ohraniti:

  • Preizkusite in se odločijo za ekološko Kale, če lahko.
  • Vedno morate kupiti hladilnih Kale. Tople temperature lahko dejansko vpliva na okus Kale.
  • Ohrovt mora biti globoko zelene barve in morajo imeti trdno steblo.
  • Izogibajte se listi, ki imajo luknje in se rahlo razbarvana.
  • Manjši listi pogosto boljši okus.
  • Če želite shraniti Kale za kasnejšo uporabo, ga dal v zrak neprepustno posodo ali plastično vrečko. Ideja je, da ga vodijo stran od zraka. Uporabite ga v roku 5 dni po tem, ko shranite.
  • Vedno sperite Kale listi temeljito pred uporabo dobro.

Upam, da ste uživali branju tega članka in ugotovil informacije vredno. Mi bi bili veseli, da se glasi vaše komentarje in sporočite svoje mnenje o informacijah v skupni rabi. Hvala!

load...