8 neverjetnih koristi za zdravje Blackstrap melase

Večina od nas ne bi slišal za to ime prej. Toda ironično, to prihaja z vrsto zdravstvenih koristi. Blackstrap Melasa je stranski produkt postopka prečiščevanja sladkornega trsa v sladkor, in se spreminja glede na količino sladkorja, načina pridobivanja in starosti obrata.

Če se vrnem k bistvu, kaj so prednosti blackstrap melase? No, preberite ta post in jih poznamo!

Kaj je Blackstrap Melase imenujejo v različnih indijskih jezikih

Ja, vemo, Indija je dom številnih naravno razpoložljivih pravnih sredstev. In blackstrap melasa je ena od teh. To je tisto, kar se imenuje v nekaj indijskih jezikih:

• V hindujskem - Sheera
• V Tamil - Vellappaaku
• V malajalščini - Karimbin paavu

Blackstrap melasa Prednosti

1. Je dobro za lase
2. Lahko pomaga zdravljenje anemije
3. Lahko pomagajo pri preprečevanju obravnave in raku
4. Ali vpliva na kožo
5. Je lahko dobro za nosečnice
6. Lahko olajša menstruacijske bolečine
7. Lahko spodbujajo zdravje kosti
8. Ponudbe Kardiovaskularni Zaščita

1. Je dobro za lase

Seveda, ste kaj vaši lasje izgleda, kajne? Vsaj večino časa.

Ena sama porcija blackstrap melase ima približno 14 odstotkov svojega RRI bakra, je pomemben mineral, ki prispeva k zdrave lase. Daljši poraba blackstrap melaso lahko izboljšajo tudi kakovost las. Zamenjava sladkorja v vaši prehrani z blackstrap melaso lahko tudi še dolgo pot pri izboljšanju vašega zdravja las (1).

Blackstrap melasa lahko tudi koristna pri odstranjevanju las neželeno kodranje las.

Biti veliko antioksidantov, blackstrap melasa bori prostih radikalov, s čimer se zmanjša sivih las in preprečevanje izpadanje las.

Glede na University of Maryland Medical Center, blackstrap melasa je dober vir kalcija, ki se lahko zdravljenje izpadanje las, ki ga hipoparatiroidizem (2) povzroča.

Železo je drugo hranilo, ki je ključnega pomena za rast las, in glede na Oregon State University, blackstrap melasa je dober vir železa (3).

Nazaj na TOC

2. Lahko pomaga zdravljenje anemije

Glede na University of Maryland Medical Center, blackstrap melasa je zelo dober vir železa, ki lahko pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti (4).

Glede na poročilo, ki ga je American Academy of Pediatrics objavljeno, blackstrap melasa je dober vir železa, ki lahko pomaga pri preprečevanju slabokrvnosti pomanjkanja železa pri dojenčkih in majhnih otrocih (5).

Blackstrap melasa, poleg drugih B vitaminov, vsebuje tudi folata - vsi, ki spodbujajo nastajanje rdečih krvnih celic. To je lahko tudi zdravljenje anemije.

Nazaj na TOC

3. Ali lahko pomagajo pri preprečevanju obravnave in raku

Po ameriški študiji so blackstrap melasa ugotovljeno, da je učinkovit pri zdravljenju bolezni, kot so rak (6). To je bogata z minerali, kot so železo, cink, magnezij, kalij, in druge vitamine B kompleksa, lahko pomanjkljivosti, ki predstavljajo resno tveganje za nastanek raka.

V drugi ameriški raziskavi, je bilo ugotovljeno blackstrap melasa, da imajo višjo raven antioksidantov, ki je lahko koristna pri zdravljenju raka (7).

Glede na poročilo, ki ga je Harvard Medical School objavljeno, je vnos kalcija povezana z zmanjšanim tveganjem za rakom debelega črevesa. Blackstrap melasa, da je dober vir kalcija, lahko igrajo pomembno vlogo v zvezi s tem (8).

Opozorilo

Čeprav dokazi ni jasno, predhodne raziskave kažejo, da bi lahko obstajala povezava med železom in raka (še posebej raka na dojki). Zato porabijo blackstrap melasa (pri čemer je dober vir železa) v zvezi z rakom je treba obravnavati le po posvetu z zdravnikom (9).

Nazaj na TOC

4. Ali je koristen za kožo

Blackstrap melasa se ugotovi, da vsebuje mlečno kislino, ki se lahko igra vlogo naravnega zdravljenje aken. Poraba blackstrap melase pospešila tudi čas celjenja ran - to na koncu pomaga vaša koža postane sveža in jasna.

Glede na University of Illinois, pomanjkanje železa povzroči, da koža postane bleda in poškoduje svoje zdravje - nekaj, kar je mogoče upreti z vključitvijo blackstrap melaso v vaši prehrani (10).

Melase lahko deluje tudi kot čudovit mehčanje kože (11).

Nazaj na TOC

5. Ali bo dobro za nosečnice

Samo dve žlici blackstrap melase vsebuje 13,2 odstotkov naše RRA železa, ki jo naše telo zahteva, da prenašajo kisik do krvnih celic. To bi bila velika prednost za nosečnice. Tudi, če imate nizko vsebnost železa med nosečnostjo, tvegate prezgodnji porod, ali vaš otrok morda podhranjenih med porodom.

Glede na Harvard School of Public Health, dnevni vnos železa zmanjša tveganje za nizko porodno težo (12). Več raziskav osvetljuje, kako pomembno je železo za nosečnice, saj je hranil na voljo na naraščajoče ploda in posteljice, in je koristno tudi pri povečanju mater celično maso rdeča (13).

Kalcij je tudi drugo pomembno hranilo potrebno za nosečnice in tukaj je, ko lahko blackstrap melasa koristno, saj je bogat s kalcijem (14), (15).

Nazaj na TOC

6. Ali Enostavnost menstruacijske bolečine

Blackstrap melasa ima določene hranilne snovi, ki lahko pomagajo zmanjšati mišični krči. Ti vključujejo železo, kalcij, magnezij, kalij, mangan in vitamin B6. Ker je maternica tudi mišice, lahko ti hranil pomaga zmanjšati menstrualne krče.

Ker blackstrap melase, kot smo že omenili, je bogata z železom, pa tudi pomaga ženskam napolniti svoje vrednosti železa, ki sicer gredo dol zaradi izgube krvi.

Nazaj na TOC

7. Ali lahko spodbujajo zdravje kosti

Z blackstrap melase, boste pridobili kar nekaj hranilnih snovi, k ohranjanju zdravih kosti in močne. Ta hranila vsebujejo kalcij, železo, kalij, mangan in magnezij. Z ohranjanjem priporočeno dnevno kvoto teh mineralov, lahko zniža tveganje za osteoporozo, kot tudi druge bolezni kosti.

Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo, blackstrap melasa je dober vir bakra, ki je lahko koristno za kosti (16).

Nazaj na TOC

8. Ponudbe srca in zaščito

Veliko vitaminov in mineralov, ki blackstrap melasa vsebuje morajo ohraniti zdravo srce in zmanjšanje tveganja možganske kapi, srčnega infarkta in bolezni srca in ožilja. Te srca zaščitna hranila vsebujejo vitamin B6, kalcij, magnezij, kalij, in mangana. Skupaj imajo sposobnost za boj proti oksidativni stres, zdravljenje krvnih strdkov, nižji krvni tlak in preprečuje vnetje srca in ožilja.

Kot smo že omenili, blackstrap melasa je bogata z bakrom, da je bilo ugotovljeno, da prispevajo k zdravem srcu (17).

Nazaj na TOC

Kako Bodite Blackstrap Melase

Če želite, da blackstrap melase kot dodatek, je najboljši način za to je z mešanjem eno do dve žlici v skodelico vroče vode. Ko se voda ohladi, ga lahko pijete pomočjo slamice. Slama bo preprečilo blackstrap poškodovala zobe. Moral bi piti ta dodatek prva stvar zjutraj, saj da je, ko vaše telo najbolj potrebuje energijo. Obstajajo ljudje, ki pijejo to mešanico trikrat na dan kot zdravilo za hudo slabih zdravstvenih razmer.

Lahko vključi blackstrap melaso v različnih živilih, kot sladilo. Lahko ga uporabite kot nadomestek za sladkor v čaj in celo v vročih žita. To gre vse dobro z vaflji in palačinke. Lahko ga uporabite kot glazuro, in celo dodate med sladice!

Ohranjanju ali obnavljanju svoje zdravje s pomočjo naravnih polnovrednih živil bodo morali trajno vnos v daljšem časovnem obdobju. Vendar pa boste ugotovili, da je truda vredno, kot boste prihranili denar, ki ga ne kupujejo zdravila in dodatke in pridobili številne koristi stalna zdravstvene brez skrbi o morebitnih stranskih učinkih.

Zdaj, ko veste vse o zdravstvene koristi blackstrap melase, kaj še čakaš? Pojdi naprej in začeti jo vključiti v svojo prehrano.

Prav tako nam je povedal, kako se je to po ti pomagal. Ali komentar v spodnje polje dano.