5 neverjetnih prednosti meditacije Eckhart Tolle

Ste že kdaj začutil potrebo, da meditacijo, ne da bi na posebno držo? Kaj če bi lahko uživali koristi meditacije, ne da bi dejansko sedel na enem mestu za enkrat? To bi bilo neverjetno, kajne? Potem Eckhart Tolle meditacija je tisto, kar je treba vaditi!

Eckhart Tolle je znan avtor um boggling romana "Pooblastilo za zdaj". Njegova knjiga razkriva neverjetne načine meditira, ne da bi na posebno držo. Eckhart Tolle meditacija je dokaj nova meditira tehnika, ki se osredotoča na doseganje podzavestno stanje duha, ne da bi veliko bolečino o tem.

Želite izvedeti več o tem? Potem prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da bi to objavili dobro branje!

Dejstva o Eckhart Tolle meditacije:

Eckhart Tolle meditacija vztraja miselnega procesa človeških možganov. Človeški um je rezervoar misli. Te misli lahko zgrabi svoj um in se osredotočiti koli času dneva. Vam ni treba sedeti z zaprtimi očmi v tihi sobi s popolnoma usklajena hrbtenice, da bi sledili to neverjetno obliko meditacije.

Po so dejstva te čudovite tehnike meditacije!

1. Eckhart Tolle meditacija je voden tehnika, ki ima za prebujenje prakse za možgane. Pomaga možgane, da pridejo preko naključnih in občasnih misli, ki vodijo um zaposlen ves čas. Zato, človeški um sinhronizira s telesom v obraz.

1. Ta meditacija tehnika začne s uma sprostitev. Prvi korak, da opravljajo to obliko meditacije je kar možgani manj odprta za naključne misli. Ni vam treba iti v tiho sobo za ta namen. Preprosto ukrotiti svoje misli, da ni preveč razmišljati o ničemer opazite v vsakdanjem življenju. Poslušanje glasbe je eden od najboljših načinov za ohranjanje možgane od naključnih misli. Preprosto opazovanje stvari okoli sebe, vendar ne mislim, da veliko o njih.

1. Naslednji korak je ob roll do vašega notranjega jaza. Če vam je težko ločiti svoje možgane od naključnih misli za dolgo, začeti globoko dihanje. To je najboljši način, da preusmeri svoj um od naključnih misli. To je neverjetno način za povezavo s svojim notranjim jazom. Poiščite nekaj časa vsak dan, da se osredotoči na vaš srčni utrip. To omogoča globljo sprostitev v mislih. To naredi um stabilen in aktivna kot prej.

1. Ko boste uspešno učijo umetnost povezuje s svojim notranjim jazom, je čas za analizo. Analiza je pomemben korak v katerikoli obliki meditacije. Moč analizo prihaja iz petih čutov smo vsi blagoslovljeni z. Glej, vonj, okus, dotik in slišali, da se analizirajo stvari in situacije okoli sebe. Mirnejši in stabilen um je najboljši sodnik, ki ne prevzame, ampak analize. To daje popolno svobodo od naključnih misli. Prav tako vam ponuja boljši oprijem čez vse čute.

1. Zavreči vse negativne misli in zbrati vse pozitivnosti iz okolice. To je naslednji korak boste morali postopoma sprejeti na vašo osebnost. V tem času, bi bilo dobro analizirati situacije z mirno pozabite. Kljub temu pa bo vrelec pozitivnosti, da je mesto v svoji duši v tem času. To bo na koncu vas ločijo od jeze, negativnosti, pesimizma, nepomembne misli in celo depresije.

Koristi Eckhart Tolle meditacije:

Zgoraj navedeni načini vadil to neverjetno obliko meditacije osredotočenost na spreminjanje načina življenja osebe z dolgočasno in negativnega na visualistic in pozitiven. Ta oblika meditacije je postopna pot, ki vas na koncu vodi do zadovoljstva in miru, brez potrebe po redno po običajnih načinov meditacije. Ugotovite, neverjetno koristi te nekonvencionalne oblike mediacije spodaj.

1. Zdravil Depresija:

Eckhart Tolle meditacija pomaga um, da postane pameten, aktiven in srečnejši. Ta samodejno zdravi depresijo, tako da celoten miselni proces mislih pozitivno.

2. Povečanje mentalno budnost:

To je neverjetno korist Eckhart Tolle meditacijsko tehniko. Evil in godrnjav misli našli počitek in um pride pod vašim nadzorom. To povečuje mentalno budnost, kar poveča koncentracijo moči.

3. Izboljša dihanjem:

Ta oblika meditacije se osredotoča na globoko dihanje. S tem se izboljša dihanje skozi čas. Kot rezultat tega zmanjšuje tudi respiratornih motenj.

4. Prekrvavitev:

Povečana duševna budnost daje eno stanje sreče in miru. Ta vzpostavlja kemično ravnovesje v možganih. Zato, krvni obtok izboljša. Zato krvni tlak je pod nadzorom.

5. Poveča Fizična Alertness:

Telo se aktivira zaradi povečanega krvnega obtoka. Povišan krvni obtok neposredno pomeni povečano dobavo kisika do mišic in tkiv. Ta popravila poškodovane mišice in tkiva. Prav tako lajša mišično utrujenost. Zato, telo postane pozoren in aktiven.

Torej, ste pripravljeni za meditacijo z Eckhart Tolle? Zgoraj naštete koristi so neverjetne načine za spodbujanje duševnega in telesnega zdravja. Ali tudi vi navdušeni nad prednostmi Eckhart Tolle meditacijskih tehnik? Že ljubitelj te oblike meditacije? Delite z nami!