23 najboljših prednosti Fenugreek - Methi prahu za kožo, lase in zdravje

Fenugreek ali najpogosteje "methi" v hindujščini je priljubljena začimba, ki ima močan vonj in pikanten okus. Čeprav se v glavnem uporablja za kulinarične namene, obstajajo pa tudi številne zdravilne in lepotne prednosti triplata v prahu. Torej, kaj je Fenugreek prahu? Triplata v prahu je oblika prah začimbe in je zlahka na voljo na trgu. Prav tako ga lahko pripravite v vašem domu z mletjem posušenih triplata semena temeljito. Tukaj je nekaj triplata v prahu koristi za vaše zdravje, kože in las:

Koristi triplata v prahu za zdravje

Torej, če ste še za skok na "zdravstvenem bandwagon", naj ti dam 39 razlogov, da začnete uporabljati takoj. Si pripravljen?

1. Izboljšuje zdravje srca in ožilja

Prah iz triplata semen je zelo koristna za naše srce in ožilje (1). Začimba vsebuje galaktomanan, skupino naravnih polisaharidov (topna vlakna), ki spodbuja funkcionalnost srca in zmanjša tveganje za srčni infarkt.

2. Kontrola krvnega tlaka

Fenugreek vsebuje veliko kalija in nizka vsebnost natrija. Zato se lahko seme v prahu ohranimo naš krvni tlak pod nadzorom in učinkovito uravnavajo naš srčni utrip (2).

3. Zmanjšuje holesterol

Ko gre za boj proti stopnjevanje plazemskega holesterola, triplata v prahu prihaja kot odlično rešitev. To lahko zniža raven LDL (LDL ali "slabega holesterola") izredno. Torej, se uporablja kot sredstvo holesterola blokado (3).

4. Nadzor Diabetes

Diabetični ljudje lahko zelo koristi, ki jih triplata v prahu (4). Galaktomanan prisoten v začimbo, je lahko upočasnila absorpcijo sladkorja v naš krvni obtok. Poleg tega, da vsebuje skoraj vse esencialne aminokisline, ki lahko spodbudi proizvodnjo insulina. Oba sta učinkoviti pri obvladovanju sladkorne bolezni.

5. Dobrote GastrointestinalIssues

Fenugreek semena imajo globoko pozitivno vplivajo na naše prebavil (5). To lahko splaknete strupenih snovi iz telesa in da ostane čista, kar je na koncu rezultat v boljšo prebavo.

6. Priboljški Zaprtje

Kronično zaprtje lahko obdelamo tudi z triplata semena prahu. Ker je zdravljenje prebavne težave, gibanje črevesja postane lažje in redni (6). Poleg tega, da vsebuje veliko količino vlaknin, ki prav tako prispeva k zaprtje.

7. Zdravi zgaga

Ob zaužitju v obliki prahu, Fenugreek semena ustvari zaščitno plast na notranji steni našega želodca ter črevesja in pomirjajo vneto tkivo ob istem času. Kot rezultat, da tega ne bo vplivala na kislem izločanja in se ne razvijejo želodčno razjedo (7). Prav tako je koristno pri zdravljenju zgage in gastroezofagalna refluksna bolezen (GRD).

8. Dobro za anemičnih bolnikih

Je bogata z železom, triplata v prahu je dobro sredstvo za anemičnih bolnikih (8). To lahko poveča količino hemoglobina v rdečih krvnih celic (eritrocitov) v naši krvi in ​​pomoči anemijo močno (9).

9. Naj raka debelega črevesa Na Bay

To je bilo že omenjeno, da Fenugreek semena vsebujejo veliko prehranskih vlaknin. Nekateri od njih (v exopolysachharide "sluzi, glikozid" saponin ", itd), ki se veže na strupene snovi so prisotne v zaužitih živil in jih izločijo iz telesa. To varuje sluznice debelega črevesa in nam pomaga ohraniti raka debelega črevesa v zaliv (10).

10. Predmenstrualnega sindroma priboljški (PMS)

Triplata v prahu, je eden izmed najbolj učinkovitih naravnih sredstev za zdravstvene ženske vprašanj, še posebej za predmenstrualni sindrom (PMS) (11). To je polna dveh kemičnih spojin, imenovanih izoflavoni (neke vrste fito-estrogena) in diosgenin (steroidni saponini), ki dajejo občutek ugodja in sprostitve v času menstrualne krče. Pogosti znaki menopavze, kot so vročinski vali, razpoloženje gugalnica, itd je mogoče zmanjšati tudi z njim.

11. Povečuje dojenje

Vsebina diosgenin v začimb je zelo sposoben za povečanje proizvodnje mleka pri doječih materah (12). Zato, triplata v prahu je tudi treba za bi-matere kot tudi mame z novorojenčki.

12. Zmanjšala dela Bolečina

Številne študije so pokazale, da lahko triplata zmanjša bolečino dela bistveno in da proces rojstva otroka lažje tako, da spodbuja krčenje maternice mišic (13).

13. Ohranja hormonsko ravnovesje

Kot smo že omenili, nekatere kemične snovi, prisotne v triplata imajo lastnosti kot so estrogen (14). Pomagajo pri ohranjanju hormonsko ravnovesje in povečanjem prsi pri ženskah.

14. Zdravil vročina

Prahu triplata je dobra za utrjevanje visoko temperaturo (15) in bolezni dihal tudi. To nam lahko pomaga priti oprostitev bolečine v grlu in kronični kašelj.

Koristi triplata v prahu za kožo

15. Zmanjšanje vnetje kože

Fenugreek semena Znano je, da imajo odlične antibakterijske (16) proti glivičnih in protivnetne lastnosti. Zato lahko njihov prah zmanjša vnetje kože (17), ki ga ran, ekcem, opekline itd povzroča in pospešiti postopek zdravljenja.

16. Zmanjša znake staranja

To je naravni anti-aging sredstvo. Ker je bogata z niacin ali vitamin B3, lahko popravilo že poškodovane kožne celice in učinkovito regenerira nove. Kot rezultat, smo se znebili gubic, starostnih peg, fine linije in tako naprej (18).

17. Zagotavlja Natural Glow

Triplata v prahu se lahko uporablja kot velik domač piling obraza. Njegova redna uporaba lahko privede do naravno žarečo kožo z odstranjevanjem odmrlih celic in zmanjšanju ogrcev (19).

18. Dobrote mastno kožo

Pri uporabi v obraz paket ali masko, lahko triplata v prahu zmanjša Mastna naše kože in da je brez aken (20).

Koristi triplata v prahu za lase

19. Priboljški prhljaj

Triplata v prahu je eden od najbolj učinkovitih rešitev za prhljaj (21).

20. Controls las Fall

Gre za naravno zdravljenje pogosto las padcu (22). To lahko omeji različnih vprašanj, povezanih z lasnih mešičkov in da vsak od naših las nizi med močna od korenin.

21. Zdravil Ćelavost

Ker ima veliko beljakovin ter nikotinske kisline, je rast las stimulirano v veliki meri. Zato je triplata v prahu šteje kot velik terapijo za Proćelav las (23).

22. Dodajte sijaj las

Začimba vsebuje mešalno element, ki se imenuje "lecitin". It pogoji naše lase, ohranja svojo naravno senco in jo naredi sijoče (24).

23. Popravilo poškodovanih las

Lahko zdravljenje suho lasišče in lase z triplata v prahu. Naravna vlažilna ali naprava moč snovi je v pomoč pri odstranjevanju suhe in popravila poškodovane lase. Torej, lahko zlahka prinese sijaj naše lase nazaj, da jo redno uporabljate.

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih triplata v prahu. Na kratko, dodal triplata v prahu za vaše hrane in izdelkov za nego kože vam lahko pomaga na več načinov.