20 koristi grozdja (Angoor) za kožo, lase in zdravje

Kdo ne mara sedel pred televizijo in živahen v grozdju? No, jaz gotovo ne! Grozdje ne samo okus neverjetno, ampak so tudi zelo hranljiva. So razpoloženja povečanje sredstev in super za naše zdravje. Zaradi sladkorne bolezni do raka, lahko grozdje se uporablja kot učinkovito zdravljenje - in to tudi brez stranskih učinkov!

Želite izvedeti več o grozdja ter lepotilne in zdravstvene koristi, ki jih ponujajo? Samo preberite na, sem prepričan, da bo presenetil mnoge izmed teh dejstev.

Grozdje - Kratek

Znanstveno Name Vitis vinifera Družini Vitaceae Drugo Names- Angoor (Hindi), Draksha Pandu (Telugu), Draksha pazham (Tamil), Munthiri (malajalamščina), Drakshi (kanada), Dhraksh (Gujarati), in Draksha (maratščina).

Grozdje so znani kot "The Queen of sadje", in so razvrščeni v tri variante na podlagi njihove barve - rdeče, zelene in črne / modre barve. To čudovito in flavorful sadje ne samo dodaja živahnost in privlačnost za hrano, ampak je tudi zelo koristno. Grozdje vsebuje z odpornostjo povečanje vitamin C, preproste sladkorje, ki zagotavljajo takojšnjo energijo, in antioksidante, ki so protivnetno. Samo wow!

Grozdje Prednosti

Kožne Prednosti

1. Zagotavlja zaščito pred sončnimi
2. Obrne staranje
3. Naredi kožo prožno
4. Bori proti neenakomeren ten kože
5. Pomaga posvetliti brazgotine

Prednosti za lase

1. Zdravljenje za izpadanje las
2. Vezni Shine Za mlahavo, Dead las
3. Zagotavlja glasnosti na laseh
4. Bori trdovraten prhljaj

Zdravstvene prednosti

1. Lajša migrena
2. Priboljški Alzheimerjeva bolezen
3. Preprečuje prebavne motnje
4. Bori proti raku dojk
5. Preprečuje oči degeneracija
6. Priboljški Diabetes
7. Znižuje holesterol v krvi
8. Zdravi bolezni ledvic
9. Lajša astmo
10. Pomaga Boj proti virusnim okužbam
11. Odpravlja zaprtje

Kožne Prednosti grozdja

Grozdje so eliksir za našo kožo. Redno uživanje in uporabo grozdja nam daje gladko in voljno kožo.

1. Zaščita pred sončnimi

Včasih, sonce je tako kruto, da smo na koncu dobili opekline od sonca, tudi če smo zaprosili za zaščito pred soncem. In včasih, bomo morda celo pozabili slather na nekaj. Brez skrbi, narava ima rešitev za vse težave. Grozdje, presenetljivo, kot se morda sliši, so odlična domača sredstvo za opekline.

Kaj rabiš

Nekaj ​​pire grozdje

Kaj morate storiti,

1. Nanesite pire grozdja nežno in velikodušno na prizadetem območju. 2. Pustite ga na približno 30 minut, preden je spiranje s hladno vodo.

Zakaj deluje

Mesnato del grozdja, kot tudi ekstrakta njihovih semen, vsebuje proantocianidini in resveratrol, ki so močni antioksidanti (1), (2). Uporaba ekstrakta grozdnih pečk na kožo ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem (3). Deluje kot zaščito pred soncem z zmanjšanjem rdečico nastala zaradi opekline in tudi zmanjšuje škodo, ki kožne celice nosijo.

Nazaj na TOC

2. Obrne Aging

Grozdje pomaga tudi tonika kožo in obrniti proces staranja. Namesto tega se odločijo za kemične obremenitve izdelke, poskusite z uporabo grozdja. So odlični zastopniki, proti staranju.

Kaj rabiš

Celuloza, brez pečk grozdja

Kaj morate storiti,

1. Vtrite celuloze na obrazu s krožnimi gibi. 2. Izpiranje s hladno vodo po 20 minutah.

Zakaj deluje

Prosti radikali so glavni vzrok prezgodnje staranje. To je značilen pojav gub in gubic na kožo (4). Antioksidanti so prisotne v grozdju zaščito kože pred škodljivimi učinki prostih radikalov in nazaj gub in pigmentnih madežev (5). Grozdje vsebuje vitamin C, ki je potrebna za tvorbo kolagena, vlaken, kot protein, ki pomaga obdržati elastičnost kože in odpravi staranje (6), (7).

Nazaj na TOC

3. Naredi kožo prožno

Da bi naša koža voljna in gladka, moramo zateči k sredstvom, kot uporabo otroških izdelkov ali porabe bombo na uvožene kozmetike. Toda, ali ste vedeli, da so grozdje veliko piling agenti, ki lahko vaša koža otrok mehko? Ti nikoli ne bi bilo treba porabiti za-store kupil izdelke znova, če boste vključili grozdje v režim za nego kože.

Kaj rabiš

Grozdni ekstrakt semen.

Kaj morate storiti,

1. Uporabite ga nežno očistite obraz. 2. Jo sperite s hladno vodo.

Zakaj deluje

Ekstrakt grozdnih semen je bogato z vitaminom E in ohranja vlažnost kože (8). Ta izvleček deluje tudi kot blag. Čiščenjem kože z njo za posledico odstranitev vrhnjo plast odmrlih celic, kar ima za posledico bolj zdravo in gladko kožo.

Nazaj na TOC

4. Je boj proti neenakomeren ten kože

Mnogi od nas pride do neenakomerno strojenje, z naš obraz je videti vse neenotno in razbarva. Ampak, na srečo zeleno grozdje so zelo učinkoviti pri zdravljenju neenakomerne kožne odtenke.

Kaj rabiš

Sveži grozdni sok ali celuloze.

Kaj morate storiti,

1. Uporabi sveže stisnjen grozdni sok ali celuloze na kožo. 2. Naj se posuši. Nato jo sperite s hladno vodo.

Zakaj deluje

Grozdna pulpa bilo ugotovljeno, da izboljša tonus kože zaradi prisotnosti polifenolov (9). Torej, ne oklevajte, da uporabite grozdni sok tudi iz svoje kože.

Nazaj na TOC

5. Pomaga pri posvetlitev brazgotine

Puberteta je faza, v kateri mnogi od nas dobili akne. Vendar, kot smo odraščali, se zdi, da počasi izginila. Ampak, brazgotine nikoli ne gredo! Ampak ne skrbite, lahko grozdje pomaga olajšati brazgotine, ki so nastale zaradi aken.

Kaj rabiš

• Green grozdje
• 1 žlica galun
• 1 žlica soli

Kaj morate storiti,

1. Zmešamo vse sestavine in jih zavijte v folijo. Nato jih pečemo za četrt ure. 2. Nanesite sok teh grozdja na obrazu. 3. Pustite jo delovati 15 minut in nato sperite s toplo vodo.

Zakaj deluje

Vitamina C v grozdju pomaga popraviti kožo (10). Z redno uporabo, boste videli brazgotine izginejo popolnoma.

Nazaj na TOC

Prednosti za lase grozdja

Mi že vemo, da so zelene grozdje super za zdravljenje kožnih težav. Toda, ali ste vedeli, da je lahko črno grozdje je neverjetno za grivo? Črno grozdje lahko sijoče lase, poskočen in močna. Oglejmo pogled.

Izguba 6. Zdravljenje Za las

Videti kup las zapletla v naši glavnik ima potencial, da nas je prestrašil iz naše pameti. Še posebej v času monsunov, kjer se zdi, da so tako pogosti kot dež padec las. Ustaviti to zlom, uporabite grozdje. To je zelo koristno v boju proti izpadanju las.

Kaj rabiš

Zasejanih grozdje.

Kaj morate storiti,

1. Mash grozdja in nanesite na laseh. 2. Naj ostane še nekaj časa, preden ga izpiranje off.

Zakaj deluje

Predloženi linolne kisline v grozdju in grozdnih pečk krepi foliklov in naredi lase močne in zdrave (11), (12).

Nazaj na TOC

7. Prenaša Shine Za mlahavo, Dead Hair

Je stalna izpostavljenost soncu zapustijo vaše lase vse suha in krhka? Je vaš naravno temni lasje izgubijo svojo barvo? Če je, potem je čas, da zavzamejo terapijo sok grozdja za vaše lase.

Kaj rabiš

• Koža 12 - 14 črnega grozdja.
• 2 žlici čičerike moke.
• 2 žlici triplata v prahu.

Kaj morate storiti,

1. Zmeljemo črnega grozdja in jo pustimo. 2. Zmešajte čičerike moko in triplata v prahu in da bo v pasto. 3. Zmeljemo vse sestavine v fino pasto in veljajo za lase kot paket. 4. Sperite mešanice po 15 minut, da se lepo in naravno temne lase.

Nazaj na TOC

8. Zagotavlja glasnosti na laseh

Trte, semena je znano, da olajšajo volumen las. Torej, zakaj ne poskusite to enostavno rešitev peasy in dobili debele, krasen ključavnice?

Kaj rabiš

• 50 Seme gram trte.
• 50 gramov triplata semen.
• 1 TSP poper.

Kaj morate storiti,

1. Bodite Sabljasti triplat, semen grozdja, in poper in jih zmeljemo, dokler niso v njihovi obliki prahu. 2. Dodajte ta prašek za mlačnega olja in masažo na lasišču za 10 minut. 3. Nato jo sperite. 4. Uporabite ga dvakrat na teden, da bi dobili najboljše rezultate.

Nazaj na TOC

9. Borbe trdovraten prhljaj

Črno grozdje lahko preprečijo lasišča srbečico in trdovratnega prhljaja. Za pridobivanje takojšnje olajšanje iz suhega lasišča, združijo črno grozdje in se uporabljajo za vaše lase. Je po 15 minutah sperite. Presenečeni boste nad rezultati.

Zakaj deluje

Črna grozdja je polna vitamina E in antioksidanti, zaradi česar je uspešno sredstvo za preprečevanje težav lase. To tudi izboljša cirkulacijo krvi v lasišču, da bo še vedno zdrava.

Nazaj na TOC

Zdravstvene prednosti grozdja

Je zelena grozdja ali tiste črne biti, vse vrste tega neverjetno sadja je koristna za naše zdravje. Poglejmo, kaj so.

Nazaj na TOC

10. Olajša migrena

Zrel grozdni sok je prastari domače sredstvo za migreno. Torej, naslednjič, ko tvoja glava počuti kot cepljenje, porabijo kozarec svežega grozdnega soka. To vam bo olajšajo mučne bolečine. Ob sok zgodaj zjutraj brez dodajanja vode ali kakršno koli vrsto sladila bo dala najboljše rezultate.

Zakaj deluje

Antioksidanti so prisotne v grozdju, kot riboflavina, so verjetno odgovoren za ozdravljenje dvoboj migrene (13).

Nazaj na TOC

11. Priboljški Alzheimerjeva bolezen

Grozdje so koristne tudi pri krepitvi zdravja možganov in odložiti nastop nevrodegenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Torej, redno uživanje grozdja lahko obvaruje pred možganskih motenj.

Zakaj deluje

Polifenoli prisotne v grozdju je bilo ugotovljeno, da se zmanjša upad kognitivnih sposobnosti, povezano z Alzheimerjevo boleznijo pri miših, ki jih je mogoče replicirati v ljudeh (14).

Nazaj na TOC

12. Prepreči, prebavne motnje

Napihnjenost in pekoč občutek v želodcu lahko ozdravimo z uživanjem kozarec grozdnega soka. To lahko prepreči tudi dispepsija (15).

Zakaj deluje

Grozdje zmanjšajo želodec toplote, ki pomaga pri zdravljenju prebavnih težav.

Nazaj na TOC

13. Bori z rakom dojke

Nedavna študija pravi, da je vijolične barve concord grozdni sok pomaga pri preprečevanju raka na dojki. Torej, če želite, da se zaščitite pred to smrtonosno boleznijo, se prepričajte, da imate kozarec te okusne sok vsak dan.

Zakaj deluje

Grozdje imajo antimutagentskim in antioksidativne lastnosti, ki so zelo učinkovita v boju proti vse vrste raka, in dokazati, da je precej učinkovit proti raku dojk (16).

Nazaj na TOC

14. Preprečuje oči degeneracija

Pravijo, da so naše oči ogledalo naše duše. Torej, moramo vzeti dodatno poskrbeli za to, kajne? Začni zamuden grozdje za zaščito tega pomembnega senzorični organ.

Zakaj je delo

Grozdje je bogato z luteinom in zeaksantin, ki so odgovorni za ohranjanje zdravja oči, kot smo starosti (17).

Nazaj na TOC

15. Priboljški diabetes

Ali imate radi sladkorja, vendar so bojijo nevarnosti (beri sladkorne bolezni), povezan z njim? Grozdje je lahko odlična možnost. So sladko in zelo koristno pri preprečevanju sladkorne bolezni.

Zakaj je delo

Pterostilbene je spojina prisotna v grozdju, ki pomaga znižati raven sladkorja v krvi, s tem preprečevanje diabetesa (18).

Nazaj na TOC

16. Znižuje holesterol v krvi

Redno uživanje grozdja lahko pomaga pri uravnavanju ravni holesterola v krvi. Torej, namesto da bi nespametno se odločijo za izdelke, ki trdijo, da nadzorujejo raven holesterola, poskusite tudi grozdja v vaši prehrani.

Zakaj deluje

Najdemo v grozdnem soku polifenoli, na primer v Concord grozdnega soka, pomaga znižati slabega holesterola ali LDL (LDL) ravni (19).

Nazaj na TOC

17. Zdravi bolezni ledvic

Grozdje tudi k zmanjšanju primerov bolezni ledvic, vključno kamnov in drugih težav, povezanih z organom.

Zakaj deluje

Grozdje pomaga zmanjšati kislost sečne kisline. Prav tako odpraviti kisline iz sistema, kar ima za posledico zmanjšanje pritiska na ledvicah (20).

Nazaj na TOC

18. Olajša Kot thma

V monsuni in jeseni so najtežji časi za bolnike z astmo, zaradi težkih vetrov in alergije v zraku. Grozdje se šteje, da imajo visoko terapevtsko vrednost za astmo. Poskusite jih porabijo v tej sezoni in videli razliko zase.

Zakaj to delo

Grozdje imajo visoko assimilatory moč, ki pomaga pri povečanju ravni trenutno vlage v pljučih in pomirja krče (21).

Nazaj na TOC

19. Pomaga v boju proti otroški paralizi in herpes

Grozdje so znane tudi za izboljšanje možnosti za hitro okrevanje od virusnih okužb, kot so otroška paraliza in herpes. Otroci, ki uživajo grozdje redno imajo manjše možnosti, da jih povzročijo otroški paralizi.

Zakaj deluje

Rdeče grozdje kažejo antivirusne lastnosti, ki vas ščitijo pred različnimi okužbami, kot virus simplex poliovirusa in herpes (22).

Nazaj na TOC

20. Odpravlja zaprtje

Občutek vse napihnjenosti in zaprt zaradi yummy začinjene piščanca ste imeli sinoči? Imajo sadno solato in vključujejo grozdje za takojšnje okrevanje. Grozdje so zelo učinkoviti pri zdravljenju konstipacije.

Zakaj deluje

So misli kot odvajalo hrana, saj so bogata s sladkorjem, organske kisline in celuloze. Ti lajšanje kronične konstipacije s toniranje želodec (23).

Nazaj na TOC

Nasveti za izbiro in shranjevanje

Izbor

Kakovost izdelka je ključnega pomena, če ste iskali na izkoriščanje največje koristi od njega. Kar zadeva grozdje, vedno izberejo tiste plodove, ki so nabrekli, brezhiben, enakomerno obarvana in trdno pritrjen na steblo. Najboljši način, da se zagotovi, da kupujete sveže grozdje je, da imajo kup s stebla in jih pretresemo. Če grozdje pade iz stebla, to pomeni, da so bili shranjeni za dolgo časa in se ne sme jedel. Grozde se držijo skupaj, če je steblo zelene.

Zelene ali bele grozdje so najlepše, če imajo rumenkasto barvo z odtenkom jantarja, medtem ko je treba rdeče grozdje močno obarvane brez zelenih površin. Včasih, grozdje imajo belo prevleko na površini. Ta premaz, znan kot cvetenje, je neškodljiv, naravna substanca, ki zagotavlja zaščito pred izgubo vlage, glive in razpada.

Izogibajte grozdja z mehko ali nagubana koža ali stebla, ki so rjave ali krhka. To je lahko znak za zamrznitev ali sušenje. Grozdje z beljenih območja okoli stebla ali uhajajo jagod se je treba izogibati tudi ti kažejo slabo kakovost ali gnilobe.

Skladiščenje

Pravilno shranjevanje grozdja je tudi pogoj za vodenje sadje sveža in prepreči poškodbe ali gnilobe. Neopren grozdje hranimo v plastično vrečko ali nepredušni posodi in shranijo v kul delu hladilnika. Grozdje je mogoče shraniti za teden dni, vendar je njihova kakovost zmanjšuje s časom.

Hranilna vrednost grozdja

Imejmo kratko predstavo o celotni vsebini hranilne grozdja:

Načelo	Vrednost hranila	Odstotek rda
Energija	69 kcal	3.5%
Ogljikovi hidrati	18 g	14%
Beljakovine	0,72 g	1%
Skupna maščoba	0,16 g	0.5%
Holesterol	0 mg	0%
Prehransko vlakno	0,9 g	2%
Vitamini
Folatov	2 μg	0.5%
Niacin	0,188 mg	1%
Pantotenska kislina	0,050 mg	1%
Piridoksin	0,086 mg	7.5%
Riboflavin	0,070 mg	5%
Tiamin	0,069 mg	6%
Vitamin a	66 iu	3%
Vitamin c	10,8 mg	18%
Vitamin e	0,19 mg	1%
Vitamin k	14,6 μg	12%
Elektroliti
Natrij	0%	1 mg
Kalij	191 mg	4%
Minerali
Kalcij	10 mg	1%
Baker	0,127 mg	14%
Železo	0,36 mg	4.5%
Magnezij	7 mg	2%
Mangan	0,071 mg	3%
Cink	0,07 mg	0.5%
Fito-hranilne snovi
Karoten-a	1 μg	—
Karoten-ß	39 μg	—
Kripto-ksantin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaksantin	72 μg	—

Nasveti za uporabo

Eating

Grozdje, tako kot nekaj drugih vrst sadja, lahko porabi bodisi sveže ali zamrznjene. Jih je treba odstraniti iz hladilnika 30 minut pred jedjo, da bi jih na idealni temperaturi približno 60ºF. Tukaj je nekaj nasvetov, ki služijo sveže grozdje:

• V službi ohlajena grozdje na krožnik z nekaj vrst sira je enostaven alternativa za fancy sladico.
• Postavite nekaj rdečega grozdja v pobral pol zelene mane melone in top z jogurtom. Seznanjanje to z opečeni kolački naredi za hranljiv zajtrk.
• Poleg prigrizke, lahko grozdje tudi del vaše obroke. Poskusite dodal ohlajena grozdje za testenine, piščanec, sladki krompir, ali rib, ki se lahko služil poleg skorjasta kruha ali zvitkih.
• Grozdje, skupaj s sirom, narezano sladko čebulo in svežega timijana se lahko uporablja kot prelivi za valjanih listnatega testa in peče.
• Lahko spusti nekaj zamrznjenih grozdja v šampanjec in druge Mjehurast pijače.
• Grozdje lahko tudi del sladoledov, sode, koktajlov in sorbet.

Kuhanje

Poleg tega, da jedo surovo ali uporablja kot Sestavljena lahko grozdje se kuha tudi na različne načine. Grozdje vsebuje naravne sladkorje in se lahko širi svojo sladko in kislo okus za vsako jed. Nekaj ​​načinov uporabe grozdja v receptih, so naslednji:

• Kot veliko drugih jagode, lahko grozdje učinkovito uporabljajo v pečenih jedi, kot so pite, torte, pecivo, kruh in pice.
• Lahko se vrgel s svojo kožo v mešalniku, da napitke, koktajle in druge okusne pijače.
• Grozdje se lahko z okusom bogato, temno ali mlečno čokolado narediti okusno sladico.
• Prav tako se lahko na žaru ali dimljene in postrežemo toplo, bodisi kot okras ali za potapljanje.
• Prav tako se lahko uporablja tudi za izdelavo kisle kumarice.
• Grozdje, ko motnega s sladkorjem, da elegantno Sestavljena za pecivo in sladice.
• Zaradi njih odlične prelivi za solate vseh vrst, vsiljene svojo sočno, sladko in kiselkasti okus. So okus najboljši, ko doda kot sestavina v solatah, ki uporabljajo agrumov sokovi in ​​kis, kot balzamičnim, rdečega ali belega vina, riž, ali jabolčnik.
• Ti lahko učinkovito nadomestiti paradižnik v salso, nabodala, omake, itd, in se lahko na žaru z mesom, ribami, ali kozic.

Recepti iz grozdja

Medtem ko smo spoznali o različnih načinih, na katere se lahko grozdje biti v hrani, vedoč različni in mednarodne recepte uporaben grozdje, lahko dodamo malo twist vaše stranke.

1. Grozdnih fokača

Zakaj ne bi začeli seznam z yummy fokača?

Kaj rabiš

• 6 jž olivnega olja
• 2 žlici svežega rožmarina (razdeljeno na dva dela)
• 2 žlici aktivni suhi kvas
• 1 2 - 3 skodelice moke
• 2 - 3. Pokal v redu koruzne
• 5 žlica sladkorja
• 01-02 januar TSP sol
•  2 1-4 skodelice CONCORD grozdje
• 1 - 2 skodelice pinjole
• Groba sol za Sestavljena

Kaj morate storiti,

1. Začnite s kurilnega olja v ponvi na srednje hit in dodamo 1 žlico rožmarina. Naj na mešanju. Zdaj, odstranite z ognja in pustite olje za hlajenje. 2. Vzemi veliko skledo in dodamo 3 - 4 skodelice mlačne vode, ki ji skupaj s kvasom. Pustite, da stoji, dokler ne postane penasto. 3. Dodamo mešanico olja, rožmarina v skledo skupaj z moko, koruzni zdrob, 3 žlice sladkorja in soli v mešanico kvasa. Še naprej mešamo, da nastane mehko testo. 4. Prevrat testo v posodo na osnovi moke in gnetemo 15 minut, tako da je elastična in gladka. 5. Bodite drugo skledo, jih pokapajte z oljčnim oljem na njej. Razbacivati ​​testo v njem in namazati z oljem, pokrijemo s krpo in pustimo eno uro. Prepričajte se, da testo vzhaja dvakrat svojo raven, preden greste na naslednji korak. 6. Prevzem grozdja in jih prerežemo na pol, pazite, da odstranite semena. 7. Segreti pečici do 400 stopinj. Zdaj pa si piškotek stanja in jo postavite čez pekač. Prenos testo v njej in celo ven, dokler ni na pol palca debel. Ne zapolni celotno ponev s testo. Dolijte testo z grozdjem in oreščki in potresemo z grobo soljo. Pravilno Rosenje z oljem in kuhamo 30 minut. 8. Vaš fokača je pripravljen za požrl!

2. Pražena Grozdni granita

Še ena sladka jed narejena iz grozdja, da bo razstrelil svoj um.

Boste potrebovali

900 gramov grozdja (črni ali rdeči) speremo in temeljito posušili.

Kaj morate storiti,

1. Začnite s predgretjem pečici na 500 stopinjah F. Razporedi grozdje na debelo pekač. Zdaj, pečenka grozdje, dokler so rjave in hrustljava. To bo trajalo do približno 25 minut. 2. Odstranite ponev iz pečice in pustimo grozdje kul. Ko so kul, ju zmešajte, dokler niso gladke. Zdaj, pour pire v skledo z uporabo cedilo. 3. Hladimo zmes preko noči, ali dokler ni pravilno zamrzne. Ampak, se prepričajte, da je vse enkrat pa suniti. Odstrani iz hladilnika in dodamo rdeče vino za dodatno grozdja-y okus. 4. Vaš yummy granita je vse pripravljeno.

Grozdje so zelo vsestranski in hranljivo sadje, ki lahko izpolnjujejo brbončice na različne načine. Količina hranil in antioksidantov, ki so pakirani v teh drobnih plodov so fenomenalni. Zato vidimo, da je grozdje res igrajo ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja.

Če ste seznanjeni z vsemi drugimi koristmi grozdja, vas prosimo, da jih delite z nami v pripombah oddelku. Mi radi slišali od vas vseh.