17 najboljših prednosti prepojenih mandljev za kožo, lase in zdravje

Mandlji so povsod. So tam, dodajanjem barv in okus za vaše sladice. Se odločijo za zdravstveno količnik običajnega mleka. So del vaše zdravje in lepoto režima. Mandlji so zahrbtne malo skrbnike, in to je tisto, kar imamo radi največ o njih.

Toda ali ste vedeli, da so vaše najljubše matice ni ravno oreški, ampak semena?

Obstaja dejansko veliko stvari o mandljih, ki vam lahko pusti awed. Tako kot njihovi namočenim in squishy različici je 500-krat bolj zdravo. Želite izvedeti več? Beri naprej.

Almond-A Brief

Znanstveno ime-Prunus dulcis Izvor, Bližnji vzhod in Severna Afrika Druga imena-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (kanada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)

Almond, rojen v puščavi na Bližnjem vzhodu in v severni Afriki, se šteje za "Superfood" zaradi prisotnosti velike količine hranil v njem.

To je najbolj hranljiva "matica" na voljo na trgu in vsebuje širok spekter vitalnih elementov, kot topne in netopne vlaknine, beljakovine, omega - 3 maščobne kisline, omega - 6 maščobne kisline, vitamina E, kalij, cink, kalcij, magnezij , in tako naprej. Mandlji imajo poseben in nežen okus, ki lahko največ igro koli kuhinje-sladko ali slano. V pakirane semena so na voljo povsod in v vseh letnih časih, čeprav za visoko ceno. Toda kaj je denar pred zdravje? Vendar pa, če hočeš, da imajo okus sveže veliko mandljev, lahko jih najdete v sredi poletja.

Vse v vsem, mandlji so zdravi, vendar namočeno mandlji so zdravi!

Glede na prehrano, namakanje mandlji semena čez noč odpravlja strupenih snovi so prisotne v prevleko, razpade njegovo vsebino glutena in sprošča fitinske kisline, tako da bomo lahko dobili največ iz matice.

Ali ste vodenje gor? Bolje, da zato, ker je veliko bolj na ta članek, kot v naslednjem poglavju. Skoči gor!

Zdravstvene prednosti prepojen z mandlji

Zdravstvene koristi, namočeno mandljev so skoraj neomejene. Ni čudno, da je del "superfoods." Mandlji so super za vaš prebavni sistem, možgane, in skoraj vsak organ in organ sistema. Ampak to še ni vse. Tu smo pripravili nekaj najpomembnejših zdravilnih vrednosti tega "čudo hrane":

1. Izboljšuje prebavo zdravje

Namočeno mandlji lahko vaš prebavo hrane, lažji in hitrejši z olajšanjem celoten prebavni postopek.

Zunanji sloj matice vsebuje določeno inhibitor encima, ki pri namočen v vodi, ki se sprosti ob prisotnosti vlage. To aktivira semena, zaradi česar so lahko prebavljiva in ljudem omogoča, da bi dobili največje prehrane. Prepojene mandlji tudi sprostiti lipidov rešuje encim "lipaza", ki deluje na maščobo v živilih in pripomočki prebavo.

Daj, vključujejo mandlji v vaši prehrani danes in me hvala kasneje!

2. Ali je Boon med nosečnostjo

Baby na poti? Potem morate dodati prepojen z mandlji v vaši prehrani. So čudovita tako za vas in zdravje vašega otroka. Kako?

No, saj vlaga povečuje razpoložljivost hranilnih snovi, prisotnih v plodove, ki jih zagotavlja končni hrano in energijo za tako bi-bila mati, kakor tudi plod. Poleg tega vsebnost folne kisline od mandljev omogoča dostavo baby nemoteno in pomaga novorojenčka ostati stran od rojstva-napake.

3. Izboljša delovanje možganov

Znanstveniki so dokazali, da lahko uživanje 4 do 6 namočenih mandljev na dan služi namenu možganov tonik in povečati funkcionalnost centralnega živčnega sistema (CNS) v veliki meri.

Spomnite se, kako ste bili prisiljeni, da imajo nekaj mandlji vsako jutro v vaših kiddie dneh?

Tvoja mama je imela prav, mandlji narediti izboljša delovanje možganov. Ker je polna bistvenih maščob, ti lahko izostriti spomin in izboljšanje inteligence bistveno povečuje otroke.

4. Zmanjšuje holesterola

Mandlji potopljeni v vodi, lahko zniža raven holesterola v veliki meri. V bistvu, so obremenjena z mononenasičenih maščobnih kislin (MUFA), ki zniža količino LDL (LDL) ali "slab holesterol" v krvni obtok. Vsebnost vitamina E od matic je tudi v pomoč pri boju proti LDL in dvigniti raven lipoproteinov visoke gostote (HDL) v telesu.

5. Zdravje srca

Z ohranjanjem raven holesterola pod nadzorom z prepojen z mandlji, lahko ohranijo svoje zdravje srca. So dober vir beljakovin, kalija in magnezija, ki so potrebni za zdravo srce in ožilje. Poleg teh, mandeljni so polni vitamina E, ki pri čemer antioksidativno vitamin, se bori proti več usodne bolezni srca.

6. Izboljša Krvni tlak Levels

Dobra novica za tiste, ki imajo visok krvni tlak! Akutna hipertenzijo lahko zdravimo tudi z prepojen z mandlji.

Nizka natrija in vsebnost kalija od orehov lahko prepreči krvni tlak stopnjevala. Tudi, magnezij in prisotna folne kisline v semenih so koristna pri zniževanju možnosti zastojev arterije.

7. Dobro Za diabetike

Namočeno mandlji so čudovito naravno zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni. Pomagajo, da krvni sladkor pod nadzorom in bivanje stran od marjetice.

8. Aids Hujšanje

Veselimo se izgubi nekaj dodatnih kilogramov? Potem ste morda razmisli mandljev del vaše dnevne prehrane. Dejstvo je, da so zelo malo kemične ali organske spojine, ki lahko spodbujajo izgubo teže, kot namočenimi mandlji. Natovarjanjem z mononenasičenih maščob, izpolnjujejo svoje hrepenenje po hrani in pomaga shed dodatne telesne teže.

9. Priboljški Zaprtje

Tisti, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja lahko koristi tudi z uživanjem namočene mandlje.

V nadaljevanju matica "je poln netopnih vlaken, ki povečujejo količino vlaknin v telesu in vam pomagajo znebiti problema.

Koristi Prepojene mandlji Za kožo:

Redno uživanje in ustrezno zunanjo uporabo namočenih mandljev lahko delajo čudeže za vašo kožo. Spodaj so nekatere njihove velike lepote koristi:

1. Namočeno mandlji lahko pire in nanesemo na kožo kot naravni vlažilec. Če je vaša koža suha, lahko mix nekaj stepene smetane z mandlji in uporabite masko vsak dan. To bi neguje kožo in jo vlaži dovolj. Kot rezultat, boste dobili mehko, voljno in gladko kožo.

1. Če želite izboljšati tonus kože in ponovno pridobiti izgubljeno sijaj, lahko namočeno mandlji vam pomaga veliko. Obnavlja poškodovano kožo tkiva notranje in pospešuje nastajanje novih celic. Zato sta ton in tekstura kože močno poveča.

1. Staranje je mogoče enostavno preprečiti z prepojen z mandlji. Vitamin E in drugimi antioksidanti prisotni v teh orehov lahko odpravi škodljive proste radikale iz telesa. Kot rezultat, postane proces staranja zamudo in ste še vedno mladosten videz, za daljše obdobje.

1. Paste iz namočenih mandljev lahko uporabimo kot naravni piling za obraz, kot tudi drugod po telesu. Lahko dodamo mleko, limono, ali medu z njo in pripraviti različne pakete. To so zelo učinkoviti pri piling vašo kožo in vam daje svež, nov videz.

1. Namočeno mandljeve paste se lahko uporablja tudi za zdravljenje vnetja kože. Se je izpuščaji ali razpokane kože, pomirja last semen bi vam oprostitev srbenje in draženje hitro.

Koristi Prepojene mandlji las:

Namočeno mandlji niso samo koristno za vaše zdravje ali kožo, vendar če se uporablja na pravi način, se nam lahko tudi dolge in gladke pramen. V nadaljevanju so prednosti te magične hrane za lase:

1. Namočite nekaj mandljev v vodi čez noč, jih pretlačimo naslednje jutro in končno, pripravite masko za lase z mešanjem pošteno količino oljčnega olja z njo. Nanesite ga na vsak dan vaše lasišče in lase. To je čudovito naravno naprava, ki vam lahko nemoteno in zdrave lase.

1. Kot smo že omenili, mandlji so zelo hranilna. Torej, jesti namočene mandlje ali z njegovo paste na lasišču lahko negujejo vaše lase in da je močnejši. Prav tako popravila hude poškodbe las, zmanjšuje pogosto las padec in pomaga pri rasti novih lasnih mešičkov.

1. Namočeno mandlji dodate tudi sijaj in lesk vašim pramena. Delujejo neposredno na korenine las.

Torej, vključujejo namočene mandlje v vaši jutranji prehrani. Bodite lepo! Ne pozabite, da pustite komentar.