17 najboljših prednosti česnovega olja za kožo in zdravje

Pred stoletji, pred prihodom sodobne medicine in high-end medicinske opreme, so naši predniki na katero se sklicuje čudes narave, da ostanejo zdravi. Eden od najbolj priljubljenih tradicionalnih zdravil, je česen vedno znani po vsem svetu za svojo izjemno sposobnost za boj proti številne bolezni in pogoje. Toda, kdaj slišali koristi česna olja? Če ne, berite dalje!

Poleg tega, da je sestavina, ki ima bogate kulinarične navada, bogate antibakterijsko česen stranke, protiglivično in protivirusno lastnosti, bi bilo naravno zdravilno sredstvo, kakor tudi. Lahko pripravimo česnovo olje z drobljenjem in namakanjem svoje stroke v rastlinskem olju ali s parno destilacijo. Lahko uporabite česen olje tako ustno in lokalno.

Koristi česnovo olje

Kožne Prednosti

1. Priboljški Acne
2. Bori kožne okužbe

Prednosti za lase

1. Preprečuje izgubo las
2. Priboljški Prhljaj

Zdravstvene prednosti

1. Se borijo proti okužbam
2. Lajša zobobol
3. Znižuje holesterol
4. Izboljšuje zdravje srca in ožilja
5. Preprečuje kognitivnega pojemanja
6. Rak boji
7. Dobrote Ear Okužbe
8. Povečuje imuniteta
9. Izboljša Bone zdravje pri ženskah
10. Izboljša Vaja Endurance
11. Deluje kot Mosquito repelent
12. Dobrote Herpes
13. Upravlja Diabetes

Česnovo olje Prednosti

Kožne Prednosti

Lahko uporabite česen olje kot velik sestavina za nego kože. To krepi zdravje kože brez stranskih učinkov:

1. Bori kože Infekcijske

Česen, znana po protiglivično in protivnetnimi lastnostmi, bori veliko kožnih bolezni, kot so luskavica, športnika stopala, lišajev, bradavice, koruza, itd

Kaj rabiš      

• Bombaž pad
• Česnovo olje

Kaj morate storiti,     

1. Potresemo nekaj kapljic rahlo ogrevano česen olje na blazinico vate in ga vtrite na prizadete predele kože.
2. Ponovite uporabi dva do trikrat na dan.

Zakaj deluje

Študija Fitoterapia listu poročali protiglivne lastnosti česna proti Candida, Malassezia, in dermatofiti (1). Druga študija, ki jo je list Nutrition je pokazala možnost, česen, da odganja kožnega raka, zaradi visoke koncentracije fitokemikalije (2).

Opozorilo

Preprečite pregretje olja, saj lahko zapišeš svoje kože.

Nazaj na TOC

2. Dobrote Acne

Vznemirjen zaradi sramu in bolečine akne vas povzroča? Morda boste želeli poskusiti česen olje za boj proti tej trdovratno težavo. 

Kaj rabiš      

• Česnovo olje
• Blatna obloga

Kaj morate storiti,

1. Dodamo nekaj kapljic česen olja na paket blato in uporabljati pasto na obrazu.
2. Pustite jo delovati 10 minut in sperite s hladno vodo.
3. Ponovite postopek na dan za zdravljenje aken in brazgotin. 

Zakaj deluje

Česen je Klin-polna bistvenih hranilnih snovi in ​​antioksidantov, znani po svojih koristi, akne boj. Vsebuje selen alicin, vitamin C, vitamin B6, baker in cink. Cink je-sebum krmiljenje lastnosti (3). Česen, da protivnetno sredstvo tudi pomirja vneto kožo z aknami (4) povzroča.

Opozorilo

Izogibajte se ga zapusti na koži, za več kot 10 minut, saj lahko to povzroči pekoč občutek.

Prednosti za lase

Get zdrave in Sočan ključavnice s tem sprašujem sestavine.

Nazaj na TOC

Izguba 3. Preprečuje las

Česnovo olje vsebuje številne hranilne snovi, ki pomagajo spodbuditi rast las in izboljša njeno teksturo. Ta hranila prav tako pomaga v boju proti številnim boleznim lasišča.

Kaj rabiš

• Česnovo olje
• Blag šampon 

Kaj morate storiti,

1. Warm up česen olje rahlo in ga uporabljajo za vaše lase in lasišče. Pustite ga na noč.
2. Sperite naslednji dan z blagim šamponom.

Zakaj deluje

Česnovo olje je bogat vir žvepla, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 in vitamina B6, ki so vse pomembne hranilne snovi, ki so potrebni za hitrejšo rast las in boljše zdravje lasišča. Prav tako preprečuje lomljenje in krepi lasne korenine. Študija indijski listu dermatologijo, venerologija in Leprology izvedena dalo česen, da so koristne pri zdravljenju alopecije areata, obliki periodičnega stanja izpadanje las (5). Redno mazanje vaših las in lasišča s česnovo olje lahko tudi spodbudi prekrvavitev lasišča, s čimer se poveča absorpcijo esencialnih hranil in izboljšanje zdravja las.

Opozorilo

Preprečite pregretje olja, saj lahko zapišeš svoje kože.

Nazaj na TOC

4. Dobrote Prhljaj

Ko je nosil črno postane nemogoča zaradi belih kosmičev, ki vedno sodijo off las, to je znak, da je vaš prhljaj stanje šla izpod nadzora. Najboljša stvar, ki jo lahko naredimo, je, da se zanesejo na česen olja, ki vam pomaga zdravljenje prhljaj. 

Kaj rabiš

• Česnovo olje
• Blag šampon 

Kaj morate storiti,

1. Ogreje česen olje rahlo in ga uporablja velikodušno na lasišču. Pustite ga na noč.
2. Sperite z blagim šamponom naslednji dan.

Zakaj deluje

Česnovo olje ima protiglivično lastnosti, ki lahko boj proti okužbi, ki sprožajo prhljaja. Česnovo olje vsebuje tudi žveplo, ki pomaga mirno vneto in razdraženo kožo, kar omogoča oprostitev srbenje podpis s prhljajem (6) povzročil. 

Opozorilo

Preprečite pregretje olja, saj lahko zapišeš svoje kože.

Nazaj na TOC

Zdravstvene prednosti

Tukaj je nekaj neverjetno zdravstvene koristi česna olja, da bi bilo idealno sredstvo za številne težave oceno:

5. Borijo proti okužbam

Kaj rabiš

• Garlicoil / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek.

Zakaj deluje

Alicin, aktivna spojina vsebuje česen izkazuje antimikrobne aktivnosti proti številnim bakterije, glive, paraziti in virusi, kot so Escherichia coli, Candida albicans in Giardia intestinalis, kot na študiji, ki jo Journal of mikrobov in okužba (7).

Opozorilo

Poskrbite, da se posvetujete s svojim zdravnikom priporočenih odmerkih, kot si lahko pojavijo neželeni učinki, kot so zgaga, slabost, plin ali driske na prekomerno uživanje česna olja. 

Nazaj na TOC

6. Lajša zobobol

Trpijo strašno zobobol? Ne skrbite! Tukaj je še en problem, ki česnovo olje pomaga dosti.

Kaj rabiš

• Česnovo olje
• Vate

Kaj morate storiti,

1. Vzemite si nekaj kapljic česen olja na vate.
2. Naj bo ta gol na prizadetem zob za 10 - 30 minut.
3. Postopek ponovimo dvakrat do trikrat na dan za najboljše rezultate.

Zakaj deluje

Magična Spojina alicin ne samo zmanjšuje bolečine zob in vnetja, ampak tudi zmanjšuje bakterijsko aktivnost in preprečuje zobno gnilobo.

Opozorilo

Prepričajte se, da umila zobe po uporabi česen olje za zobobol, saj lahko povzročijo slab zadah.

Nazaj na TOC

7. Izboljšuje zdravje srca in ožilja

Številne raziskave poudarjajo tudi prednosti uporabe česen olje za boj proti bolezni srca in ožilja. 

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek.

Zakaj deluje

Študija Bratislava Medical Journal kaže, da česen nudi kardioprotektivna prednosti kot se njegove organske polisulfidi pretvori v vodikov sulfid, ki ga eritrocitov (8). To pomaga sprostiti vaskularnih gladkih mišic in znižuje krvni tlak. Česnovo olje vsebuje tudi protivnetno koristi. 

Opozorilo

Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev za priporočeni odmerek česen dodatkov. Se zavedajo možnih interakcij med zdravili ki jih lahko ima.

Nazaj na TOC

8. Znižuje slabega holesterola

Holesterol je pomemben dejavnik, ki prispeva k zdravju srca in ožilja. Česnovo olje pomaga zmanjšati slab holesterol.

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule
• Ribje kapsule olje 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Nakup ribje olje kapsule iz farmacije.
3. Zaužiti česnovo olje in ribje olje kapsule skupaj vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Česnovo olje, če se jemlje v kombinaciji z ribjim oljem, ima velik učinek za zniževanje holesterola, kot ga študija poroča American Journal of Nutrition (9). Študija kaže, da ribje olje v kombinaciji s česnovo olje, prikazuje sposobnost zmanjšanja celotnega holesterola, LDL-C in triacilglicerola koncentracije, v primerjavi z le ribjega olja, ki ima sposobnost za povečanje LDL-C. 

Opozorilo

Česnovo olje in ribje olje lahko povzroči blage stranske učinke, kot so napihnjenost ali prebavnih težav, zato se posvetujte s svojim zdravnikom za njihovo priporočenih odmerkih. Se zavedajo možnih interakcij med zdravili lahko imajo ti dodatki.

Nazaj na TOC

9. Prepreči, kognitivni upad

Druga magičnega prednost česnovo olje je, da zmanjša tveganje za kognitivni upad, ki ga nevrodegenerativnih bolezni, povzročene.

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

V skladu s študijo, ki Journal of Nutrition, antioksidativnih lastnosti česna opravil, poleg boja kardiovaskularnih bolezni, prav tako zmanjša pogostost demence in Alzheimerjeve bolezni (10). 

Opozorilo

Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev za priporočeni odmerek česen olje in njegove interakcije z drugimi zdravili.

Nazaj na TOC

10. Se bori proti raku

Rak je ena izmed najhujših epidemij sodobna. Vsak dan, so poročali večje število primerov raka. Česen olje vsebuje snovi, ki lahko pomagajo v boju proti rakastim celice.

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Kot je na sredstva proti raku v študiji Medicinska kemijo, dialil disulfidnih spojin so vsebovani v česna imajo sposobnost zavrtja celic raka dojke (11). Ta spojina poveča učinek eikozapentanojske kisline, supresorski raka na dojki, in zavira učinek linolne kisline, ojačevalec raka dojke. 

Opozorilo

Posvetujte se s svojim zdravnikom, priporočeni odmerek česen olja, njegovih možnih interakcij med zdravili in stranskih učinkov. Stop vnos česen nafte teden dni pred operacijo, saj lahko poveča čas krvavitve.

Nazaj na TOC

11. Dobrote Ear Okužbe

Česnovo olje je prastari sredstvo za zdravljenje vnetja ušes.

Kaj rabiš

• Nekaj ​​kapljic česnovo olje
• Dve žlici olivnega, gorčice, ali kokosovo olje 

Kaj morate storiti,

1. Zmešamo in toplo, tako olja, na majhnem ognju.
2. Hranite v majhni steklenički. Lahko hladilniku je za štiri do pet dni.
3. Potresemo dve do tri kapljice olja na vate in kraj, da je žogo znotraj okuženega uho za lajšanje. 

Zakaj deluje

Najboljši del o uporabi česnovo olje za zdravljenje vnetja ušes je dvojen koristi ki jih ponuja. Ne samo, da v boju proti bakterijsko aktivnost povzroča okužba uho, ampak tudi vam lajša bolečine, ki jih okužbo (12) povzročil. Ni čudno, česnovo olje je tako pogosto uporablja vnetje ušesa odpraviti, glede na njeno antiseptično, antivirusno, in antibakterijske lastnosti.

Opozorilo

Čeprav je varen za uporabo česen olje lokalno za zdravljenje vnetja ušes, prekinite zdravljenje, če je bolečina izgine in okužba poslabša. Takoj stik s ponudnikom zdravstvenega varstva.

Nazaj na TOC

12. Povečuje imuniteta

Če se pogosto pritožujejo nekatere ali druge zdravstvene težave - je lahko dvoboj hladno, povišana telesna temperatura ali okužba - vaša imuniteta trpi velik udarec. Potem morate objemu čudes česen olja. 

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Česnovo olje je spodbujevalec naravne odpornosti organizma, bogata z mnogimi zdravstvenimi povečanje hranilnih snovi, kot so vitamini C, B1 in B6, alicin, železo in fosfor.

Opozorilo

Preverite pri ponudniku zdravstvenega varstva za priporočenih odmerkih, morebitne interakcije z drugimi zdravili in stranskih učinkov česna dodajanja olja.

Nazaj na TOC

13. Izboljša Bone zdravje pri ženskah

Oslabljene kosti so pogosta težava za ženske, potem ko dosežejo določeno starost, še posebej za tiste, ki so opravili ovariektomiji. Česnovo olje tudi preprečuje resorpcijo kosti. 

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Študija, ki jo Rastlinska Research je pokazala, da je dopolnitev česen olje pomaga veliko pri preprečevanju odstranitvi jajčnikov povzroča resorpcijo kosti, ki preprečuje zmanjšanje kostne gostote (13). 

Opozorilo

Posvetujte se s svojim zdravnikom, v priporočenih odmerkih ali česen olja ali njegovih kapsul, ki temelji na vaše zdravstveno stanje in zgodovino.

Nazaj na TOC

14. Izboljša vadbe Endurance

Če ste srčni bolnik, zdravnik lahko večkrat poudarila pomembnost uveljavljanja. Izkazalo se je, lahko česnovo olje izredno povečati svoj vadbeni tolerance preveč.

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Študija, objavljena v Indijskem listu fiziologijo in farmakologijo ugotovili, da česen dopolnitev olje pomaga zmanjšati srčni utrip na vrhuncu vaje, in s tem krepi uveljavljanje tolerance pri bolnikih s koronarno boleznijo (14). 

Opozorilo

Preverite pri ponudniku zdravstvenega varstva za priporočenih odmerkih, morebitne interakcije z drugimi zdravili in stranskih učinkov česna dodajanja olja.

Nazaj na TOC

15. Deluje kot sredstvo proti komarjem

Postavka za igro na prostem? Ne pozabite, da nosijo steklenico česen olja skupaj, da se zagotovi, da komarji ne pokvari zabavo za vas.

Kaj rabiš

• Česnovo olje
• Bombaž pad

Kaj morate storiti,

1. Potresemo nekaj kapljic rahlo segreto česnovo olje na blazinico
2. Ga vtrite na izpostavljenih območjih kože. 

Zakaj deluje

Česnovo olje uspe pomaga ohraniti nadležen komarji v zaliv, študija, ki jo International Journal of Pharmaceutical, Chemical in bioloških znanosti kažejo (15). Študija poroča, da je česen olje dobro naravno odganjanje žuželk, ki se lahko zaužije, nanašanju na kožo ali z brizganjem okrog da se ubranijo pred komarji. 

Opozorilo

Ali test obliž pred uporabo česen olje na kožo, da se izključi morebitne alergijske reakcije. Preprečite pregretje olja, kot si lahko zapišeš svoje kože.

Nazaj na TOC

16. Dobrote Herpes

Številne študije poročajo, česen olje kot zdravilo za herpes.

Kaj rabiš

• Česnovo olje
• Vatirana palčka 

Kaj morate storiti,

1. Potresemo nekaj kapljic česen olja na vatirano palčko in nežno nanesite na hladno boleče za nekaj sekund.
2. Sledite prakse dvakrat dnevno do hladnih boleče zdravi.

Zakaj deluje

Poročilo o česna, ki ga Memorial Sloan-Kettering Cancer Center predlaga, da se kaže veliko protibakterijsko in protiglivično lastnosti, ki lahko prepreči razvoj in rast virusa kože (16). 

Opozorilo

Medtem ko so encimi iz česna hitrosti nafte izterjavo herpes, ki jih lahko povzroči tudi nekaj pekoč občutek na koži zaradi svoje kisle narave. Poskrbite, da se pred uporabo tega pravnega sredstva za zdravljenje hladno boleče posvetujte s svojim zdravnikom.

Nazaj na TOC

17. Pomaga pri vodenju sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen je ena izmed najpogostejših in najresnejših zdravstvenih vprašanj v današnji dan in starost. Študije najti česnovo olje za koristno pri preprečevanju sladkorne bolezni, kot dobro.

Kaj rabiš

• Česnovo olje / kapsule 

Kaj morate storiti,

1. Pripravite česen olje doma ali nakup svojih kapsule iz lekarne.
2. Jo zaužijejo vsak dan kot na priporočeni odmerek. 

Zakaj deluje

Ko dopolni z antidiabetičnih sredstev, česen prikazuje izboljšano diabetično nadzor pri bolnikih z diabetesom tipa 2 (17). Aktivne spojine alicin, alil propil disulfid in S-alil cistein sulfoksid prisoten v česen pomoči zviša nivoje inzulina v krvi in ​​zagotovijo ustrezne vrednosti inzulina so prisotne v telesu. Druga študija je pokazala, da česnovo olje, razen kontrolo visokega krvnega sladkorja pri sladkornih bolnikih, znižuje tudi tveganje kardiomiopatije-diabetesa inducirane, obliko bolezni srca (18). 

Opozorilo

Česen lahko poveča aktivnost proti diabetičnih zdravil, tako da se zagotovi, da se posvetujete s svojim zdravnikom za varnost in priporoča odmerek česen olja. Komercialno vsebujejo kupili česnovo olje lahko dodamo sladkor. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom pred uporabo.

Nazaj na TOC

Disclaimer:

• Ker je česnovo olje 100% naravno in ekološko, je popolnoma varna za uporabo, vendar če ste imeli alergijske reakcije, kot so koprivnica, pri dihanju težave, itd, da se to v preteklosti, pred uporabo posvetujte z zdravnikom.
• Posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom o zdravstvenih problemih, ki jih imajo, še posebej vnetni črevesni sindrom, krvavitve ali strjevanjem težave pred vključitvijo česen olje v vaši prehrani.
• Poskusi, da bi se izognili uporabi česen olja, če ste noseči ali dojite. Če še vedno želite, da ga uporabljate, se posvetujte s svojim zdravnikom. 

Shranjevanje česna olje

Po pripravi česnovo olje, počakajte, da se ohladi, jo shranite v nepredušno zaprti posodi, in v hladilniku. Po mnenju uprave za hrano in zdravila (FDA), uporabite olje v razponu od enega do dveh tednov, da se prepreči hude bakterijske okužbe, kot botulizem ali salmonelo.

Hranilna vrednost česna

Tu so podatki o podrobnosti o prehranjevalnih koristih česen olja. V nadaljevanju je hranilno vrednost, ki jo 1 skodelico surovega česna (19).

Holesterol

Prehranska dejstva Velikost 1 skodelice (136 g)
Kalorije	203 kcal
Kalorij iz maščob	0
Skupna maščoba	0,68 g
Nasičena maščoba	0,121 g
Polinenasičene maščobe	0,339 g
Enkrat nenasičene maščobe	0,015 g
0 mg
Natrij	23 mg
Kalij	545 mg
Ogljikovi hidrati	44,96 g
Prehransko vlakno	2,9 g
Sladkorji	1,36 g
Beljakovine	8,65 g
Vitamin 0 mg · vitamin c 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih česen olja. Torej, ko se je naučil veliko prednosti česen olja, ste pripravljeni, da jo objameš za življenje dobrega zdravja? Ali nam sporočite svoje misli v pripombah spodaj.

Video o koristnosti česna