16 koristi in 5 neželenih učinkov čaja Hibiscus

Revolucija čaj je prevzel svetu. Si lahko pripravite čaj s skoraj vsako sestavino. Zdravstvene koristi naravnega čaja postajajo splošno znano v teh dneh; Cene so tudi poplavo. Kaj pa, če bi ti povedal, da bi lahko pripravimo čaj iz ene od enostavno razpoložljivih sestavin v vašem vrtu?

No, če se sprašujete, kaj govorim... To je ponižna hibiskus, ki se lahko gojijo Dovolj v vaši kuhinji vrtu. Zdaj pa pokukajte v to, kako uporabiti ta zdravilna rastlina in kdaj in zakaj ga ne uporabljajo.

Hibiscus- Kratek

Znanstveno Name Hibiscus sabdariffa izvorni Afrika rastlin tipa grmičevje Drugo Name Roselle

Mnogi od nas zamenjuje ta cvet s tipično rdeči cvetovi Hibiscus ascetosella, ki je le dekoracija cvet brez zdravila uporabo whatsoever. Po drugi strani pa, Hibiscus sabdariffa je poln koristi za zdravje, kot cvetov, sadja in predvsem pecljem (ki se uporablja, da bi čaj).

To zlasti čaj je narejen iz posušenih in živobarvni calyces v Hibiscus sabdariffa. Vendar pa to še posebej rubinasto rdeča pijača je kislega okusa, zaradi česar je lahko vaša usta trzanje. Ne pozabite, pikanten okus brusnični sok? No, ja. So okus enak. To se lahko porabi glede na vaše želje, in sicer, vroče ali hladno. In tako kot druge zeliščnih čajev, hibiskus čaj je malo kalorij in popolnoma brez kofeina za tiste, ki želijo, da ostanejo proč od nje. Ne pravim, da kofein je nična nobene koristi, to je res koristno za pridobivanje takojšnje oskrbe z energijo in je po možnosti najboljše za potegnete all-nighter. Toda stranski učinki preprosto ni mogoče prezreti.

Tukaj je pogled na številne prednosti hibiskus čaja.

Koristi Hibiscus Tea

1. Preprečuje Hipertenzija
2. Znižuje holesterola
3. Znižuje raven sladkorja v krvi
4. Drži Vaša jetra Zdrava
5. Priboljški menstrualne krče
6. Priboljški Depresija
7. Aids Prebava
8. Body hladila
9. Teža upravljanje
10. Proti staranju
11. Bogato z vitaminom C
12. Pijačo za vse letne čase
13. Imajo odvajalni učinek
14. Chemo-preventivni učinek
15. Je vermifuge / Antibakterijska
16. Druge prednosti

Stranskih učinkov Hibiscus Tea

1. Vpliva estrogen
2. Nosečnost in plodnosti
3. Znižuje krvni tlak
4. Rak Zapleti
5. Halucinatorni Učinki

Koristi Hibiscus Tea

Mi smo kopati skozi možne koristi in stranske učinke hibiskusa čaja. Ampak, zakaj ne začnemo seznam s prednostmi? Konec koncev, mora dobra novica dostaviti prvi! Kaj pravijo?

1. Prepreči Hipertenzija

Ali imate napade omotice in nenadnega dviga v vašem temper? Čas je, da se vaš krvni tlak preveriti. Če so visoke ravni, imajo Hibiscus čaj za znižanje svoje BP. Hibiskus čaj je znano, da zmanjša tveganje za hipertenzijo.

Zakaj deluje

Ne samo klinična preskušanja, ampak znanstvene študije preveč podpirajo zahtevek. Hibiskus čaj pomagal zmanjšati možnost hipertenzije tudi pri zdravih ljudeh (1). Vendar, ko ti zdravi ljudje prenehali piti čaj, vidijo svoj krvni tlak konico. Testi na hibiskusa čaja so v predhodni fazi, in kateri koli sklep bi zahtevalo dodatne študije. Ta učinek hibiskusa čaja na hipertenzije je tudi zato, ker ima protivnetno in diuretik lastnosti. Ampak za to, da deluje pravilno, morate zaužiti tri skodelice na dan za nekaj tednov.

Nazaj na TOC

2. Znižuje holesterol Ravni

V današnjem hitrem življenju, lahko vidimo večino zdravstvenih težav, povezanih s holesterolom prebivalstvo bori, najpogostejše čemer naraščajočih ravni LDL-holesterola. Nič čudnega torej, da smo prišli do videli veliko komercialnih oglasov, ki oglašujejo Hrana brez holesterola. Toda ob hibiskus čaj lahko pomaga. Preberite o vedeti, kako.

Zakaj deluje

Ta čaj je poln antioksidantov, ki pomagajo pri zniževanju ravni LDL ali drugače znan kot slabega holesterola v telesu (2). To pa, znižuje tveganje za nastanek srčnega infarkta in možganske kapi, in ali katero od bolezni srca in ožilja.

Nazaj na TOC

3. Znižuje raven sladkorja v krvi

Hibiscus čaj je tudi blagoslov za tiste, ki imajo sladkorno bolezen tipa II. Vsi vemo, da lahko diabetes usoden na trenutke. Toda ali ste vedeli, ta čaj lahko pomaga vaš primer?

Zakaj deluje

Hibiskus čaj ima hipolipidemično in hipoglikemične lastnosti, znižajo raven krvnega sladkorja (3).

Nazaj na TOC

4. Drži jetri zdravo

Vsi vemo, kako pomembno je jetra v našem telesu. Vse težave, povezane z jetri lahko vrgel svoje življenje iz prestave. Ali je pomoč pri roki? Seveda. Preberite o vedeti.

Zakaj deluje

No, to je spet delo, prisotnih v tej pijači antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale v telesu, tkiv in celic. Tako je naša jetra dobro zaščiteni pred temi lovilca (4).

Nazaj na TOC

5. Priboljški menstrualne krče

Pitje toplega čaja pomirja boleče menstrualne krče. Toda nadgraditi svoj pijačo na hibiskusa čaj za takojšnje lajšanje.

Zakaj deluje

Hibiscus čaj je blagoslov za nas ženske. Hibiskus čaj lahko uravnotežiti hormone, s čimer olajša krče in boj proti številne druge zdravstvene težave med menstruacijo tudi nihanje razpoloženja in prenajedanje (5).

Nazaj na TOC

6. Dobrote Depresija

Z naraščajočih pričakovanj in ravni stresa, to je enostavno, da postanejo žrtve depresije. Med načine premagati blues je tudi pitje mlačne hibiskusa čaj.

Zakaj deluje

Bogate s flavonoidi, ki nosijo antidepresivne lastnosti, hibiskusa čaj, pomaga v boju proti depresiji. Pomirja naš živčni sistem, zmanjšuje napadi tesnobe, tako da smo bolj sproščeni (6).

Nazaj na TOC

7. Pripomočki prebave

Hibiskus čaj lahko izboljša vaše črevesje in funkcijo mehurja.

Zakaj deluje

Hibiscus čaj pripomočki prebave kot nosi diuretik lastnosti, ki poveča uriniranje in normalizira gibanje črevesja. Prav tako je koristno pri zdravljenju zaprtje in prebavne motnje in izboljšanje zdravja celotnega gastrointestinalnega sistema (7).

Nazaj na TOC

8. Body hladila

To zveni smešno; ohlajeno hibiskus čaj lahko potešite žejo, in da je razlog, zakaj boste videli najbolj športno oseba je požiranje navzdol.

Zakaj deluje

Hibiscus pijača ima takojšnje hladilne lastnosti. Ker je diuretik, pomaga pri zardevanje od škodljivih toksinov (8).

Nazaj na TOC

9. Upravljanje Teža

Mnogi ljudje nadomestiti kofeina z zeliščnimi čaji za shed nekaj kilogramov. Poskusite Hibiscus čaju naslednjič, pa ti bo povedal, zakaj.

Zakaj deluje

Hibiscus ekstrakt je znano, da zniža absorbcijo škroba in glukoze, ki lahko vodijo do izgube mase (9). Tudi hibiskus ustavi proizvodnjo amilaza, ki pomaga pospešitev absorpcije procesa ogljikovih hidratov. Nič čudnega torej, ta cvet uporablja kot sestavina v večini izdelkov za hujšanje.

Nazaj na TOC

10. Anti-Aging

Ste si našel envying brezhibno videz zvezdnikov in se spraševal, kako za vraga ženska starejši, da vas je videti veliko mlajša? No, gube so znak staranja, vendar Botox ni odgovor. Hibiskus čaj lahko samo rešitev za vas.

Zakaj deluje

Antioksidanti v hibiskusa čaj odstrani vidne znake staranja iz našega obraza, vključno z izgubo vlage, elastičnosti in gube s čimer boste svojo mladost nazaj (10).

Nazaj na TOC

11. Bogato z vitaminom C

Uresničite svoj dnevni vnos vitamina C iz hibiskusa čaja. Vitamin C je ključnega pomena za ohranjanje naš imunski sistem nedotaknjen, da se prepreči morebitne virusne okužbe (11). Samo wow!

Nazaj na TOC

12. Pijačo za vse letne čase

Posebnost hibiskusa čaja je, da ga imate lahko ves čas, ne glede na letne čase. Je pivo toplo na hladno dan ali imajo ohlajeno eno premagati vročino.

Nazaj na TOC

13. Have odvajalni učinek

Hibiskus čaj se uporablja blago odvajalo. Naslednjič, ko se boste počutili napihnjenosti gor, dosegla za cuppa.

Zakaj deluje

Čeprav ni dovolj raziskav na ljudeh dokazati lastnosti odvajalni iz hibiskusa, Študije na živalih kažejo zdravilne učinke, hibiskusa (12).

Nazaj na TOC

14. Chemo-preventivni učinek

Druge prednosti narazen, hibiskus lahko tudi nam pomagajo bitko z rakom. Cvet ima veliko kemo-preventivno in tumor požarov lastnosti.

Zakaj deluje

Študije poudarjajo Chemo-preventivni potencial komponent hibiskusa. Ta lastnost hibiskusa zaradi česar je idealen za bolnike z rakom. Te aktivne snovi so protivnetna sredstva in pomagali aretirati širjenje tumorjev (13).

Nazaj na TOC

15. Je vermifuge / Antibakterijska

Vodnega ekstrakta hibiskusa je Sporna antibakterijske lastnosti. Torej, naslednjič, ko boste dobili rano, le požirek čaja hibiskusa, da se počutijo bolje.

Zakaj deluje

Številne študije na živalih sklepamo, da lahko hibiskus odpraviti črvov in druge bakterije. Vendar pa ni dokazov, da hibiskusa lahko učinkovito antibakterijsko ali vermifuge pri ljudeh (14).

Nazaj na TOC

16. Druge ugodnosti

Obstajajo neskončne uporabe hibiskusa dodati, da tisto, kar že imamo. Hibiskus čaj preprečuje tudi nastanek kamna. Študije na podganah so pokazale, da ščiti miši iz hepatotoksičnost.

Nazaj na TOC

Stranski učinki Hibiscus Tea

Hibiscus čaj je nedvomno čudno pijačo. Ampak to ima svoj delež negativnih posledic preveč.

1. Vpliva Estrogen

Uživanje hibiskus čaj lahko znižate raven estrogena. Če uporabljate HNZ (hormonsko nadomestno zdravljenje), ali pa so na zdravljenje kontracepcijske v kakršni koli obliki, bi morali razmisliti preskoči svojo hibiskusa čaj. Nedavna raziskava, ki jo Guru Jambheshwar univerzi za znanost in tehnologijo, v Indiji, izvedli objavila študijo o tem učinku hibiskusa čaja.

Nazaj na TOC

2. Nosečnost in plodnosti

Smo ti že povedal, da hibiskus čaj zniža raven estrogena. To tudi pomeni, da ima lahko uživanje hibiskusa čaj neposreden vpliv na vaše reproduktivno sposobnost. Kakovost-estrogen zniževanje hibiskusa lahko privede do zapletov, če načrtujete otroka. Ni veliko raziskav o tem, kako hibiskus čaj vpliva na plod. Vendar pa je najbolje, da je ne bi bilo tega čaja, če ste noseči ali želijo zanositi.

Nazaj na TOC

3. Nizek krvni tlak

Čeprav je to ena od glavnih prednosti hibiskusa čaja, in pomaga zmanjšati tveganje za hipertenzijo, lahko znižanje krvnega tlaka in diuretik lastnosti povzroči razširjenih krvnih žil. Torej, če imate nizek krvni tlak ali hipertenzija in jemljete zdravila za zniževanje pritiska, morate upoštevati odstranite hibiskusa čaj iz vaše prehrane.

Nazaj na TOC

4. Rak Zapleti

Raziskovalni ugotavlja, da hibiskus vpliva na rakave celice v koži in možganov. Nacionalni Cancer Institute ugotavlja, da je, če se na njih sevanje ali kemoterapijo, se morate izogibati ob hibiskusa čaj, kot pri jemanju skupaj z rakom zdravili lahko povzroči zaplete. To je eden od glavnih hibiskus čaj stranskih učinkov, ki jih morate poznati.

Nazaj na TOC

5. Halucinatorni učinki

Hibiskus čaj lahko halucinogene učinke, in mnogi ljudje počutijo vrtoglavi in ​​celo vinjen, ko ga imajo. Ne pozabite, da biti še posebej previdni pri vožnji ali upravljanju s stroji, če ste porabi hibiskusa čaj.

Nazaj na TOC

Kako pripraviti Hibiscus Tea

Ko vam temeljito lekcije o prednostih in strani vpliva na čaj hibiskusa, sem ponosno prisotna, da vam "kako-to-make vodnik tako vroče varijo hibiskusa čaja in mrzlo ledeno enega. Ne oklevajte, da jih preizkusijo in mi povej, če ti je všeč!

1. Hot Hibiscus Tea

Začnimo z toplejše različico najprej.

Kaj rabiš

• Dve žlički posušenih hibiskusa calyces
• Skodelica vrele vode
• Sladilo po vaši izbiri-medu ali rjavega sladkorja (po okusu)
• Drugi okusi (cimet, meta) -če želite močan in aromatičen čaj

Kaj storiti

Postopek je zelo preprost; to je tako kot piva katero koli drugo zeliščni čaj. Začnite z vlivanjem vrelo vodo v čajnik in dal posušene hibiskusa v njem. Naj jim pivo za 5 - 10 minut, odvisno od tega, kako močno si želim čaj biti. Dodaj okuse po vaši izbiri (spet, če želite) in seva čaj v skodelico. Dodamo sladilo in služijo vroče.

2. Hibiscus Iced Tea

Tukaj je, kako narediti ohlajene hibiskusa ledeni čaj.

Kaj rabiš

• 1 - 2 skodelice posušimo Hibiskus calyces
• 4 skodelice ohlajeno vodo
• Ledene kocke 3 - 4
• Sladkorni sirup (po okusu)

Kaj storiti

Pri tem receptu, dodajte hibiskusa v vrč z ohlajeno vodo in dobro premešamo. Videti nizko absorpcijsko moč hladne vode, hladilniku mešanice za dobrih 12 - 14 ur. Opazili boste, da s časom, bo voda prevzame okus in barvo hibiskusa. Jo seva ven in jih prenesti na vaše skodelice ali kozarce. Konča z dodajanjem ledu in sladila. Vaš hibiskus ledeni čaj je pripravljen!

Veš, dobro in slabo za hibiskusa čaja, ki ga zdaj. Predlagaj ta zeliščni čaj za svoje prijatelje in družino. Ampak ne pozabite, da jih previdno o stranskih učinkih preveč. Ali nam o svojih izkušnjah, pustite komentar spodaj!

Bodite pozorni!