15 neverjetnih zdravstvenih prednosti kutinega sadja

Plodovi so pomemben del zdrave prehrane. So bogata z vitalnih hranilnih snovi, ki jih naše telo, ki so potrebni, da ostanejo zdravi. Medtem ko sadje, kot so mango, pomaranče, banane, ananas, lubenice, grozdje, jabolka, itd, so pogosto pojedo vse nas, da so nekateri plodovi, ki jih večina od nas se ne zaveda. Kutina je eden tistih redkih sadežev, ki so natovorjeni s hranili in lahko nudijo več koristi za zdravje.

Kutina je v bistvu dišeče sadje, ki spada v družino Rosaceae, ki vključuje tudi jabolka in hruške. To je doma v toplih zmernih območjih jugozahodne Azije. Kutina je sezonsko sadje in je na voljo od jeseni do zime. Ko je zrel ta sadež je zlato rumene barve in spominja na hruško v formi. Ima mehke površine, ki je podoben tistemu, breskev in svetlo rumeno, kašaste mesa s številnimi semeni v centru. Ima kiselkasti okus in se le redko jedo surovo. To je pogosto peče ali zamrznjeno odpraviti njeno kislost. V resnici se uporablja v tradicionalnih receptih na Bližnjem vzhodu in v sredozemskih regijah, kjer je dušena z jagnjetino, kozje in svinjine. Azijska kutine sorta, pri čemer je mehkejši in bolj sočna, se pogosto uporablja za izdelavo konzerve in želeje. Včasih se uporablja tudi, da jim dajo tartness na tradicionalno jabolčno pito.

Zdravstvene prednosti Quince sadje:

Kot pri večini sadja, kutine je bogata s hranilnimi snovmi, kot so vitamini A, B in C, vlaknine, kot tudi mineralov, kot so kalij, baker, selen, cink, fosfor, kalcij, železo in magnezij. To je malo maščob. Bogata hranilna vrednost kutine česar je koristno za vaše zdravje na naslednje načine:

1. Protivnetna Nepremičnine:

Zrele kutine sadje je bogat vir vitamina C, ki prispeva skoraj 25% priporočenega dnevnega vnosa (RDA). Vitamin C pomaga krepiti odpornost in pomaga pri zdravljenju vnetnih stanj. Prav tako ima anti-alergenih lastnosti. Plod in njegov izvleček semen se lahko uporablja za zdravljenje atopičnega dermatitisa in vnetje mehurja. Lahko se uporablja tudi pri pripravi živil za ljudi z alergijami.

2. Dobro za hujšanje:

Kutina sadje je malo kalorij, a veliko prehranskih vlaknin. Pripravimo 100 g porcija svežega surovega kutine sadje vsebuje le 57 kalorij. Prav tako je nasičenih maščob, natrija in holesterola nizke. Vse te lastnosti, da je neverjetno izbira za hujšanje in splošno zdravje.

3. Priboljški ČIRI:

V phenolics prisotni na kitajskem kutine je bilo ugotovljeno, da je učinkovita pri lajšanju želodčnih razjed. Kutina sok je tudi koristno za ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih razjed. Prav tako pomaga pri zdravljenju peptične razjede, saj pomirja prebavni trakt.

4. Dobrote želodčne sluznice:

Kutina je učinkovito sredstvo za jutranje slabosti. Kutina, kadar se zmeša z medom, lahko pomoč pri zdravljenju kolitisa, driska, zaprtje, in črevesnih okužb. Kutina sirup se uporablja za zdravljenje hemoroidov.

5. Antioksidant Prednosti:

To sadje ponaša neverjetno antioksidativnim zaradi prisotnosti poli-fenolnih spojin. Ti antioksidanti boj off proste radikale v telesu, upočasnjuje proces staranja, kakor tudi preprečevanje kardiovaskularnih bolezni in kapi.

6. Dobrote slabost in bruhanje:

Kuhane ali pečene kutine lajša slabost in bruhanje. Biti dober diuretik, saj pomaga odstraniti tekočine kopičenje.

7. Protivirusna lastnosti:

Raziskave so pokazale, da je kutine sadje bogato z anti-virusne lastnosti. Ugotovljene v kitajski kutine fenoli imajo močno aktivnost proti gripi, kot tudi antioksidativne lastnosti. To pomaga pri zaščiti pred prehladi, kanalizacijo in drugih virusnih povzročiteljev bolezni.

8. Znižuje krvni tlak:

Ker je bogata s kalijem, kutine sadje pomaga ohranjati visok krvni tlak v pregled.

9. Znižuje holesterol ravni:

Redno uživanje kutine sadja pomaga znižati LDL ali slabega holesterola v krvi, ohranjanju zdravega srca.

10. Anticancer Nepremičnine:

Antioksidant lastnosti kutine pomagajo telesu boju proti prostim radikalom in uniči maligne rakaste celice. Zrnca iz celuloze kutine sadje vsebuje adstrigentno spojine, znane kot tanini tj katehin in epikatehin. Ti tanini zaščititi svoje sluznico od vrste raka, ki se veže na raka povzročajo toksini in kemikalije v debelem črevesu.

11. Odpravlja stres:

Različni antioksidanti v kutine pomoč pri lajšanju stresa in ohranjanje miren um.

12. Dobrote jetra in Očesne bolezni:

Redno uživanje kutine je koristna za tiste, ki trpijo zaradi bolezni jeter in oči. Na Kitajskem so namočene in kuhana semena kutine uporablja za pripravo žele, ki lahko pomirjajo težave z očmi, angina in vnetje sluznic.

14. Prednosti semen kutine in nafte:

Kutina semena so učinkoviti pri zdravljenju hripavost grla in sapnika, kot tudi drugih težav. Njena olje preprečuje potenje, krepi srce in krepi jetra in želodec.

15. Druge prednosti:

Kutina sok je koristno pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni, bolezni dihal, anemija in astmo. Redno uživanje lahko pomaga pri zdravljenju tuberkuloze, griže in jeter preveč.

Kot vse drugo sadje, kutina je tudi učinkovit dodatek k vaši redni prehrani. Torej, zakaj ne mislim iz škatle in poskusiti nekaj novega?

Ste že kdaj jedel kutine sadje? Ste uživali? Delite svoje izkušnje z nami v oddelku komentarji spodaj.