Zdravje in wellness

10 neverjetnih prednosti limoninih lupin

10 neverjetnih prednosti limoninih lupin

Ne veliko od nas ve o koristi za zdravje in vrednosti hranilne vrednosti limone olupke. Torej, preden metanje limonino lupino proč, ko stisnete limonin sok ali pa jo uporabljajo v kateri koli solato itd, dvakrat premislite, saj so tudi limone olupke zelo koristno.

Prednosti Lemon olupke

Oglejmo si nekaj znanih prednosti limonine lupine:

1. Izboljšuje zdravje kosti

Limone olupke pomaga pri izboljšanju zdravja kosti. Vsebuje veliko količino kalcija in vitamina C, ki pomaga pri ohranjanju in izboljševanju zdravja kosti. Limonine lupine tudi pomaga pri preprečevanju bolezni, povezanih kosti rad osteoporoze, revmatoidnega artritisa in vnetne poliartritis.

load...

2. Dobrote oksidativni stres

Ti pomaga pri zmanjševanju oksidativni stres. Limone lupine imajo velike količine citrusov bio-flavonoidi, ki so zelo močan vir za zmanjšanje oksidativnega stresa iz vašega telesa.

3. Odpravlja Strupi:

Obstajajo strupene sestavine prisotne v našem telesu, ki ne samo da nas šibka od znotraj, ampak tudi povečanje odvisnosti od trdih pijač in drugih škodljivih eatables. Limone lupine, zaradi vsebnosti citrusov bioflavonoidov, pomagajo pri odpravljanju teh strupenih snovi so prisotne v našem telesu.

Rak 4. Bori:

Komaj ljudje vedo, vendar Lemon olupki se uporabljajo tudi pri preprečevanju in zdravljenju raka. Vsebuje salvestrol Q40 in limonen, ki pomagajo v boju proti rakave celice prisotne v telesu.

load...

5. Zmanjšuje holesterol:

To so tudi v pomoč pri zmanjševanju ravni holesterola v telesu, ki se kaže v ohranjanju dobrega zdravja naših srcih. To je posledica prisotnosti polifenolnih flavonoidov v limon olupke.

6. Preprečuje Srce Podobni pogoji:

Prisotnost kalija v limone olupke pomaga pri ohranjanju prave krvni tlak v našem telesu. In poleg tega, limone olupke pomaga tudi pri preprečevanju bolezni srca, srčni infarkt in diabetes.

7. Vztraja oralno zdravje in higiena:

Limone olupke so tudi super za oralno zdravje in higieno. Vitamin pomanjkanju C v zobe povezane težave, kot je krvavenje dlesni, skorbut in gingivitisa. Lemon lupine so bogata s citronsko kislino, ki pomaga pri prikrivanje za pomanjkanjem vitamina C in pomaga pri preprečevanju teh znanih zobe in težave povezane smole.

8. Spodbuja Hujšanje:

Limone olupke pomaga pri pospeševanju izgube telesne teže. Ti vsebujejo sestavino, imenovano pektin, ki je odgovoren za spodbujanje izgube teže v telesu.

9. Boj kože Podobni pogoji:

Limone olupke pomaga pri preprečevanju in boju proti težav s kožo, kot so gube, akne, pigmentacije in temnih lis. Prosti radikali igrajo zelo pomembno vlogo v tem procesu. Ti so prav tako bogata z antioksidanti, ki se nagibajo k razstrupljanju kožo v zelo veliki meri.

10. Druge zdravstvene koristi:

Obstajajo tudi druge zdravstvene koristi limone lupine, kot so - čiščenje jeter, krepitev kapilar, sušenje vnetja ušes, izboljšuje cirkulacijo krvi, zmanjšuje krčenje mišic, preprečevanje kapi, itd

Najboljši način, da jesti Lemon olupke:

Naj zdaj kažejo, da je najboljši način, da bi jedli limonine lupine. Samo je treba ohraniti limone v zamrzovalniku, dokler ne zamrzne. Nato jih naribamo. Zdaj jih lahko dodate drobtine na vašo solata, čaj ali pa lahko tudi vi lahko jeste neposredno z oblaganjem z nekaj sladkorja. To je najboljši način, da dobite tako okus in koristi za zdravje iz limon olupke.

Hranilna vrednost Lemon olupke:

V skladu z zbirko podatkov USDA National hranil za referenčni standard,

  • Vsak 100 g odsek limonine lupine vsebuje 134 mg kalcija.
  • Vsaka 100 g lupine je 160 mg kalijevega mineralov.
  • Vsebuje 129 mg vitamina C na 100 g odseka
  • Za vsako 100gm z delom, ima 10,6 g vlaken.

Torej, zdaj, da veste, limonino lupino uporablja ,.

Vir slik: 1

load...