Novice

Top 5 načinov za izboljšanje vaše stamine za učenje

Top 5 načinov za izboljšanje vaše stamine za učenje

Mladi, še posebej tistih, ki so trenutno vpisani v šole, šole ali univerze, pogosto doživljajo stanje ravnodušnost med študijem. To je občutek dolgočasja in nestrpnosti, ki preprečujejo eno od osredotočila na študij. Za vse tiste, ki jih te vrste za boleznijo, je pomembno, da zgradite svoj duševno vzdržljivost, ki je potrebna za študij in razumevanje učnih gradiv dobro.

Kako izboljšati vaše Stamina za študij?

Oglejte si naslednje taktike, da bi izboljšali svojo vzdržljivost med študijem:

1. Odstranite Distractions:

Motečih neprijetne, ko se trudijo, da študija. Najboljši način za spopadanje z njimi je, da se jim izogniti, kolikor je to mogoče.

load...
  • Izklopite telefon. Če je to absolutno nemogoče, da ostane v tihem (in ne na vibriranje) načinu in preveri le na intervalu vnaprej določenega.
  • Pick sobo, ki je manj hrupna. Izberite sobo, ki je daleč stran od ceste. Hraniti ločeno otroke iz sobe, kjer študirajo.
  • Zaprite vrata, ko študira in vprašajte člani hiši ne moti.

2. Poskrbite, s prilagodljivim razporedom:

Nič ni bolj depresiven in de-motivacijo, kot da ni držijo urnika. Zato je najbolje, da se urnik, ki omogoča prostor za take neuspešni.

  • Ne načrtujejo navzdol na minuto. Naredite seznam stvari, ki jih je treba storiti in v pravem zaporedju. Grobo oceno, koliko časa in predpisujejo ur na dan za vsako nalogo. Na primer, "geometrija - zjutraj, španščina - popoldne, kemija - večer".
  • Naredite grafikon od stvari, ki jih je treba opraviti, in jo dal na steno. Tick ​​kar ste končali s. To vam daje dobro predstavo o tem, kaj je še ostalo, da je treba storiti, in večje število klopi vas bo motivirani.

3. Razmislite Pozitivno:

Razmišljate pozitivne naredi študirajo in skoraj vse, kar v življenju manj zapleteno.

  • Namesto, da bi vse, kar je z glavo, del študija. Naredite majhne cilje, kot je "bom končal to poglavje v naslednjih treh urah".
  • Ne premisli o napakah; osredotočiti na to, kako se vam je boljši študent.
  • Ne razmišljajte o izpitih, tudi če so tik za vogalom.
  • Poskusite študij s prijatelji enkrat v nekaj časa. Ko študij sam, lahko lažni občutek pod pripravljenosti vas preganjajo. S preučevanjem in razpravljanje s prijatelji, lahko dejansko ocenili sami in ugotovite, da niste v ničemer manj izobražen od njih v vaših predmetov.

4. Vaje:

Vadba je zelo pomembno za gradnjo svoje vzdržljivosti. Pomaga povečati vaše fizično kot tudi psihično vzdržljivost.

load...
  • Vaja krepi nevrotransmiterjev v možganih, kar omogoča, da boste bolj pozorni.
  • Pomaga pri povečevanju spomin. Študija v nevrobiologijo za učenje in spomin je pokazala, da so se naučili novih besed 20% hitreje po intenzivni vadbi.
  • Vadba tudi zmanjšuje stres, kar vam pomaga, da se naučijo bolje.

5. Ostali Ustrezno:

Ne gre za uporabo na težko slogging 18 ur na dan pred izpiti. Počitek je potreben, da se vaše možgane v zdravem stanju, ker:

  • Spanje ali ostali prikrajšani posameznik ne more osredotočiti ali osredotočiti na karkoli. Torej, študij v tej državi je precej neuporabna.
  • Spanje pomaga pri utrjevanju spomina. Razen če spite dovolj, nove informacije, ki jih pridobijo s študijem je preprosto bo izteka.

6. S 50 - 10 člen:

To je najboljši način za povečanje vzdržljivosti za študij. To pravilo pomeni, da se boste pripravljali za 50 minut in traja 10 minut odmora in ponovite. Z dodajanjem 10-minutni odmor, boste omogočajo vaši možgani, da se sprostite, preden ponovno ostrenje. V tej 10 minutni odmor, poskusite narediti nekaj sproščujoče. Ali malo jogo ali meditacijo ali pa imajo mini odmor hrane. Lahko tudi samo ležati na postelji z zaprtimi očmi.

Ali ste našli informacije v pomoč? Bi radi dodali svoje nasvete? Pustite nam svoje komentarje spodaj.

load...