12 čudovitih zelenjadnic za rast las

Zelenjava so naši najboljši prijatelji, ko se trudimo izgubiti nekaj kilogramov, kajne? Kaj je z dieto in vse! Te ponižuje veggies so tudi super za naše lase. Te sadje in zelenjava za rast las vsebuje vitamine, vlakna in minerale, ki je znano, da pomaga pri rasti las in ohranjanje teksturo in gladkost.

Tukaj bom seznam navzdol nekaj nasvetov, da bodo vaši lasje zdravi in ​​srečni. Pred tem, kot vedno, tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete s konicami

1. Čisto, vlažne lase absorbira hranilne snovi bolje kot suho, umazane lase. Morda je videti kot nadležna opravila za pranje las, dajo na škatlico, nato pa jo sperite še enkrat, vendar je popolnoma vredno. Obstaja razlog, zakaj saloni vam pranje las pred in zdravljenja in styling.
2. S toplo vodo odpira svoje lase in lasišče pore, medtem ko jih je mrzla voda zapre. Torej, uporabite toplo vodo pred uporabo in po uporabi mrzlo vodo.
3. Izogibajte se uporabi tople vode na lase, saj kanalizacijo lase svojih naravnih olj in zmanjšuje elastičnost.
4. Nekateri zelenjava pusti čuden vonj, tako da nadaljevanje z vašo najljubšo napravo, da se zakrije vonj.
5. Vsaka maska ​​potrebuje dovolj časa, da prodre v laseh. Pustite na masko za atleast 30 minut, da vidim učinke.
6. Prav tako ne preko njega. Ko se maska ​​začne sušenje, bi lahko črpa vodo iz las in preprečevanje ukrepati rezultate.

Zelenjava za rast las:

Zdaj pa poglejmo nekaj najbolj koristnih zelenjave, ki jih je mogoče vključiti na seznam najboljših nasvetov za rast las.

1. Špinača:

Med temi zelenjave, ki se štejejo hranljiva za vaše lase, špinača na vrhu seznama. Polna užitnih vlaken, špinača je bogat vir železa in cinka, poleg drugih bistvenih vitaminov in mineralov. Ti dve posebni minerali so zelo potrebne za lase, saj odsotnost cinka in železa pogosto vodi do izgube las v mnogih ljudi.

2. Korenje:

Korenje so drugi najboljši zelenjave za rast las. Korenje je bogato trgovina vitamina B7 ali biotin, ki se šteje za zdravo tonik za lase. Biotin je bistvenega pomena za las ponovno rast. Hkrati pa pomaga krepiti lasne korenine, da lasje ne izpadejo enostavno.

Pustimo vreti nekaj korenje in ju zmešajte. Ne mečite v vodo jih kuhano, uporabite isto zmeljemo in jih zmešajte. Nanesite pasto za vaše lase in pustite delovati 30 minut. Ga opral. Ta maska ​​pomaga zmanjšati padec las in tudi spodbuja rast las.

3. Čebula:

Čebula je tudi koristno hranilo za lase. To je bogatejših vir cinka, železa in biotin, ki so vsa Potreben za rast las. Poleg rasti las, čebula je čudovita zelenjave, ki pomaga pri preprečevanju prezgodnjega sivenja las.

4. Sladki krompir:

Sladki krompir so odličen vir beta-karotena. Naše telo preoblikuje je potrebno beta karotena v vitamin A. Beta-karoten za popravilo celic v telesu. Sladki krompir izpolnjujejo pomanjkljiva vitamina A v veliki meri.

5. Paradižnik:

Paradižnik je bogat vir antioksidantov. Antioksidanti so tudi učinkovita sredstva celice popravilo. Pomagajo, da se odstranijo nečistoče in strupe iz površine lasišča. Posameznik se lahko bodisi porabijo paradižnik neposredno ali uporabljati paradižnikova pulpa na lasišču za boljše rezultate. Paradižnik pomagajo izboljšati sijaj in lesk las.

6. Česen:

Čeprav ima oster vonj, česen je idealen tonik za lase. Dobro je dodati, da je to vaše redne prehrane grafikonu, saj vsebuje zelo malo kalorij. Poleg tega, česen vsebuje zelo visoko vsebnost žvepla, ki velja za najbolje za las ponovno rast.

7. Beetroots:

Ob rdeče barve zelenjave povečuje likopena, ki je znano, da poveča stopnjo rasti las. Beetroots vsebujejo likopen, ki pomaga spodbuditi rast las. Poleg beetroots, večina rdečkastimi zelenjavo so dobre za lase, saj lahko vsebujejo isto hranilo.

8. Curryjev Listi:

Relativno manj razpravljali, curry listi so odličen protistrup za izpadanje las. Curry listi vsebujejo keratin, ki se šteje za idealno tonik za rast las in vam ponuja sijoči lasje.

9. Francoski Fižol:

Francoski fižol so najbogatejši vir vitaminov A in E. Vitamin E je zelo potreben denar za izboljšanje lesk in volumen las. Prav tako ščiti vaše lase pred prezgodnjo staranje.

10. Zelena Chili:

Še ena bogata trgovina keratina in vitamina E, zelena Čili so odlični za spodbujanje rasti las. Prav tako pomaga popraviti poškodovane celice lasišča z namenom spodbujanja novih lasnih mešičkov.

11. Orange veggies vam beta spojine, ki prav tako pomagajo doseči zdrave dolge lase. Se zmanjša lomljenje las in padec las. Get your odmerek beta karotena iz pomaranč in rumene barve zelenjavo - papriko, je odličen vir.

12. Kumara je znano tudi, da se doseže zdrave lase. Blend v nekaterih svežih kumar in uporabo paste na lasišču in masažo temeljito. Morda boste želeli dodati nekaj triplata v prahu, saj bo mešanica bo izcedek.

Torej dekleta, povej mi, kako bogata in zdrava prehrana je in kaj zelenjava za zdravo pomoč las vam srečno in lepe dni za lase!