Lepota

Kako zdraviti suho, občutljivo, starajočo se kožo

Kako zdraviti suho, občutljivo, starajočo se kožo

Dobrodošli na naši Vprašajte Beautyeditor kolono, v kateri naši strokovnjaki odgovorili na vaše lase, kožo in ličila vprašanja. Če želite zahtevati nego kože nasvet:

  • E-pošta [email protected] z "Skincare vprašanju" v zadevo.
  • load...
  • Na kratko opišite svojo težavo kože.

Prosimo, upoštevajte: Vse fotografije bodo objavljene.

Vprašanje: Pozdravljeni! Pravkar sem začel jesti Ray Šota -inspired in sem prebral vašo objavo o tem večkrat nenasičenih maščob! Hočem vedeti, katere izdelke za nego kože, so črte v redu. Jaz sem super-uničen. Zdi se mi, da se odzovejo na skoraj vse, kar sem dal na obrazu. In res ne potrebujejo, izdelke za nego kože, ker sem zelo suha in se pilarna keratoza (KP). 

Pred kratkim sem se potrudil Paule Begoun na izdelke za občutljivo kožo, in sem reagiral zelo slabo. Poskusil sem tudi izdelke iz preteklosti, da ne bi mi reagirajo neposredno, ampak se ne zdi, da storiti, moja koža uslug. (Tako kot oni "kozmetično" v redu, ampak moja koža ne izgleda bolje na dolgi rok, in pogosto je videti slabše čez nekaj časa.) Zadnje, kar sem poskusil je čista organska loj, z malo olivnega olja v njem, od tod. Moja koža lahko prenašajo, vendar je težko, kot * Škripati * in skoraj nemogoče, da širijo !!! Poskušal sem vse, da bi bilo bolj mazava, z malo uspeha. 

Sem "stara" 44 let zdaj, in res potrebujejo dobro nego kože, ki ne škoduje moja koža več! Jaz sem že kaj gube, rjave lise in tudi KP udarec. Hkrati sem občutljiv in dobili rdeče super-enostavno. Jaz bi bil večno hvaležen za vpogled v te zadeve, ker ste eden redkih, ki ima omega 6-olja in tako naprej resno, ko gre za nego kože !! Lep pozdrav - Camilla

load...

A: Camilla, hvala za prijazne besede! Tukaj je nekaj predlogov:

Povečanje vitamin A

Prva stvar, ki mi bi naredil, je, da preverite vaše prehrane. Keratoze pilaris (bolezen kože, ki povzroča suhe, grobe popravke in drobne udarce) je lahko posledica pomanjkanja vitamina A. Ray Šota piše o tem tukaj, in poročila Chris Kresser, "sem uspešno zdraviti to stanje pri nekaj bolnikih, ki znatno poveča porabo vitamina živil A bogati." 

Če želite vitamina A iz vaše prehrane, najboljši vir daleč je jeter (po možnosti goveja jetra); to je tudi v smetano, maslo in jajca. Začnete lahko z enim ali dvema obrokov jeter na teden, npr. Druga možnost je, da so vitaminski dodatki A so na voljo brez recepta. Všeč mi je retinil palmitat tekočino, ker ima manj pomožnih snovi, kot večina kapsul, in lahko bodisi sprejme ustno ali ga uporablja lokalno na kožo. Genestra A-Mulsion, InterPlexus Nutrisorb A in zdravje Natura le primeri retinil palmitat dodatkov. 

Očisti nežno

Nato se prepričajte, da čistilo je nežen in sulfat brez. Na osnovi detergentov čistilna sredstva lahko povzroči več suhost, draženje in občutljivost strgala s sebe svojo zaščitno pregrado kože. Namesto, poglej za vljudno čiščenje kreme, losjoni in mleka, kot so Avene toleranca ekstremnih Cleansing Lotion (verzija mineralno olje brez) ali prvo pomoč Beauty Face Cleanser. Micelarne čiščenje vode, kot so Bioderma Sensibio H2O je v redu, da uporabite kot vaš redni čistilo, na bombažno blazinico (sploh ne zahteva izpiranja). Tam je tudi kokosovo olje, kot Skinny & Co. Skinny kokosovo olje, za odstranjevanje ličil brez draženja kože. Ne sme biti previdni, da nad-osvoboditi-celo samo enkrat na dan, ponoči, je dovolj.

Rahlo Luščiti

Če lahko vaša koža ga prenašajo, bo luč piling pomaga odstraniti površinske mrtvih celic kopičenje, ki je značilno za suho kožo. To bi moralo izboljšati hidracijo, saj lahko odmrle celice delujejo kot ovira, ki ovira prodiranje svojih Tropski. Piling lahko zbledi tudi rjave lise in daje celovito svetlejši videz. 

Ker ročno čiščenjem bo preveč oster za občutljivo kožo, predlagam mlečno kislino, ki je gentlest izmed alfa-hidroksi kislinami. Priporočam biologique Recherche Lotion P50W, ki je posebej oblikovana za občutljivo kožo. 

Ali pa bi lahko naredil DIY masko salicilne kisline uporabo zdrobljena aspirina tablet ali čisti aspirin v prahu (uporabljam to). Samo zmešajte majhno količino z vodo, nato pa se je razširil po obrazu. 

Layer Hidracija

Če želite, da suhost v zalivu, bi vlažilna serum bilo super, kot svojo prvo plast. Ljubim soglasnika HydrExtreme za občutljivo kožo (no, vse tipe kože, res), ker je bolj učinkovit kot hialuronske kisline in ima le dve sestavini. 

Prav tako boste morali blagega, bogato vlažilno. LXMI je Creme du Nil je najboljši tisti, ki sem jih našel, je z varno karitejevim maslom, glicerinom in skvalena. 

Drugi PUFA prostih možnosti vlažilno vključujejo CyberDerm H2O hidracijo in Iron vklop Acnessential niacinamide kremo, čeprav oni niso tako bogati. Lahko tudi mix na varnem olju kot skvalen, jojobe ali kokosa, ali plast na vrhu.

To blogger imela uspeha zaradi česar svojo kremo iz očiščene masla (oljne). Kot je za loj, si se potrudil ga ogreva za nekaj sekund v mikrovalovni pečici, da se zmehča?

Poskusite niacinamid

Za res usmerjeni v rjave lise in gube, boste morda želeli, da plast za niacinamide serum pod vašo kremo, kot rednim niacinamid 10% + Cink 1% ali Iron moč NiaSerum. Niacinamide je eden izmed najbolj učinkovitih sestavin za pigmentacije, in lahko pomaga tudi pomiri rdečico. 

Ne pozabite zaščito pred soncem in Lifestyle

Poskrbite, da zaščitite kožo z PUFA-prost, visoko cinka za zaščito pred soncem, kot CyberDerm Preprosto Cink Sun Whip SPF 30, da bi preprečili vrnitev lis. 

Seveda, da bi to upočasnilo prihodnje staranje kože, ne zanašajo zgolj na izdelkih za nego kože. Vem, da ste že izognili škodljivim polinenasičenih olj, ampak so pomembne tudi te stvari:

  • Globoko, mirno spanje.
  • Zmanjšanje stresa (kortizol razgrajuje tkivo).
  • Primerna dnevna beljakovine (minimalno 80 gramov).
  • Pregnenolona, ​​progesteron in DHEA Sinteza (nadaljnje branje tukaj).
  • Upravljanje z endotoksini z dnevno korenja.

Upam, da to pomaga, Camilla! 

load...