Ženska fitness — 3 | SI.Hair-Action.COM
Ženska fitness

3 učinkovite vaja za ženske

Vsak ima svoje kriznih območij ─ nekateri želijo izgubiti te ljubezen ročaji, medtem ko nekateri želijo znebiti celulita. Toda...

5 učinkovitih Twist vaj za vaše Abs

Vsi mislimo, da škrtanje se dogaja, da nam to odlično Deska za pranje perila abs, kajne? Toda dejstvo je, da škrtanje sam ne more...

10 učinkovitih TRX vaj za krepitev telesa

Vadba oprema, ki jo mornarice SEAL ustvaril; Oprema, ki je brezmejna in neskončna v območju uporabe; Oprema vojaških strokovnjakov,...

10 učinkovitih nasvetov za povečanje višine v 1 mesecu

Medtem ko sta lepota in osebnost vse o tem, kako so v še vedno obstajajo ljudje, ki želijo pridobiti teh dodatnih centimetrov. Te...

15 učinkovitih švicarskih krogličnih vaj in njihovih prednosti

Razpis je švicarsko žogo, vadba žogo, telovadba žogo ali Pezzi žogo, ta fitnes orodje, ki temelji na načelih funkcionalne...

8 Resnično učinkovite raztezanja za dirkače, ki jih morate opravljati

To je skoraj nemogoče, da bi našli vse fitnes za azil, ki ne vsebuje raztezne vaje v svojem njeno vadbo režim /. Raztezanje ponuja...

20 učinkovite ramenske vaje, ki jih morate vključiti v vadbo

Vsak zgornji del telesa vaja, ali v resnici, vse, kar vključuje uporabo zgornjega dela telesa, potrebuje močne ramena. Poškodbe...

5 učinkovitih pliometričnih vaj in njihovih prednosti

Če imate radi Bob Harper in Jillian Michaels, kot jaz, potem plyometrics bi bilo nič novega za vas. Rad jih imam za svoje kalorij...

21 učinkovitih vaja Plank za okrepitev svojega telesa

Ste že kdaj poskusili Plank vaje? Ali ste poskušali izotonično, izometrične, plyometric ali Gimnastika jogo, vsaka vrsta vadbe...

10 učinkovitih Pilates vaj za povečanje vaše višine

Ste že kdaj počutil nerodno svoje nizke rasti? Kdaj pogledal v ogledalo in zaželel si bil višji? No, če si, naj vam povem, da to...

10 učinkovitih fizičnih terapevtskih vaj za zdravljenje ramenske bolečine

Ali si poškodoval ramo? Ali pa je možnost tudi samo premik ramo zdi boleče in grozljivo? Pomembno je, da bo vaše telo močno, in...

7 učinkovitih spodnjih Abs treninga za ženske

Ali nameravate v šopirjenje, da je ravno trebuh pred svojim zadetkom na plaži to poletje? Želite shed teh nosečnosti funtov in...

Na vrh 28 Izometrične vaje in njihove koristi

Ste bili hrepenenje, da bi dobili slim in napeta telo? Ampak ste nekdo, ki ne mara, da vaja? Potem, imam dobre novice za vas. Danes...

2 učinkovite vaje Hip Thrust in njihove koristi

Vsi si želimo biti v formi. Krivulje so, po vsem! Toda tisto, kar vsi potrebujemo, je fit telo in ki vključuje naše boke.Vedno sem...

13 učinkovitih ročnih vaj, da vključite v svojo vadbo za močnejše roke

Preprost stisk roke ti lahko povem, kako močan, samozavesten, dominanten in zaupanja vredna oseba je. Gre za oprijem. Ampak naše...

15 Foam Roller vaje za mišice in bolečine v sklepih z videoposnetki

Pena valjanje vam lahko takojšnje olajšanje od boleče mišice in bolečine v sklepih - športnike in fitnes strokovnjaki lahko...

10 učinkovitih vaj za toniranje rok brez teže

Kot široko rameni dekle, so moje roke že od nekdaj največja težava cona za mene. Vse bolj zaskrbljujoče, ker sem samo ljubezen...

10 učinkovitih vaj za krepitev zgornjega telesa

Napeta roke, vrezane seksi hrbet, in čvrste prsi, sliši nemogoče? S pravilno vadbo režim, lahko sanje telo zdaj tvoje!Tu so 10...

10 učinkovitih vaj za krepitev spodnjega telesa

Ali ste vedno hrepenel za tiste seksi, vrezane, napeta noge? Ste eden tistih, ki ležijo buden v postelji po delovnem dnevu, saj je...

10 učinkovitih vaj za zmanjšanje bočne maščobe

Ali ste se trudijo, da se znebite te stranske maščobe, vendar ne morejo? Se sprašujem, kakšne vaje lahko pomagajo odstraniti...

4 učinkovite vaje za povečanje višine po 30 letih

"Želim si, da je nekaj centimetrov višji."To je tisto, kar mnogi ljudje želijo ob predpostavki, da je nemogoče, da rastejo višja...

10 učinkovitih vaj, da se znebite Cankles

Cankles so dejansko gležnji, ki nimajo definicije in se zdi, da je eden z teleta, ki so podlaga za izraz: Ca (LF) + (a) nkle. Čeprav...

5 učinkovitih vaj, da bi dobili Flat Abs

Vprašajte žensko prizadevajo, da izgubijo težo, kjer bi rada masa odlepi prvi, in lahko vam obljubim, da je bila več kot radi...

5 učinkovitih Deadlift vaj za krepitev svojega telesa

Ženske na splošno izogibati dviganje uteži kot del svoje vaja rutino. In tudi tisti, ki so to storili, se nagibajo k prezreti...

20 učinkovitih Crossfit vaja za ton vaše telo

Ko je bil razvit CrossFit vadba, ustanovitelji imeli nekaj posebnega v mislih. Želeli so, da bi prišli do telesne vadbe, da bi...

9 učinkovite prsne vaje in njihove koristi za ženske

Prsih vaje pogosto povzroči zmedo med ženskami-ali jih narediti ali ne, in če da, potem, kaj storiti. Konec koncev smo vsi ljubezen...

10 učinkovitih vaje Calisthenics za krepitev in izgradnjo mišic

Torej, kaj vam preprečuje, da bi dobili fit? Nezmožnost, da bi dobili, da je veliko touted telovadnico članstvo? ne morejo...

10 učinkovitih vaj v Bridge in njihove koristi

Telovaditi ne pomeni le, da bo v telovadnici in delaš nekaj krogov dvigovanju uteži! Dobra vaja režim vključuje vaje, ki delujejo...

10 učinkovitih dihalnih vaj za ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka

Hipertenzija ali visok krvni tlak je pogost danes tudi med mlajšo populacijo. Razlogi-previsoke ravni stresa, sedeči način...

7 učinkovite prednosti treninga Eliptical Trainer

Eliptični trener je eden izmed najbolj pogostih fitnes opreme tam. Dejstvo je, da vsak fitnes vredna svoje železo imeti vsaj nekaj...

10 Preprosti koraki za izvedbo kolenskih potegov

Ali ste na pazi za vadbo, ki lahko dejansko pomagal gorijo nekaj maščobe? Ste šli steber bi objavili išče vaje, ki dejansko...

Najboljših 10 vaj za dumbbell in njihove koristi

Današnji sedeči način življenja je bilo zelo pomembno za ljudi, ki redno izvaja. Dumbbell vaje tvorijo bistveni del vsake vadbe...

Zakaj bi morali zjutraj piti limonovo vodo?

Ali imate težave z črevesja, slabe kože ali debelosti? Potem morate začeti pitne limonino vodo prva stvar zjutraj. Lemon voda je...

6 Vadba za osliček za trpežne zadnjice

Ste že slišali za uvodnem uresničevanje Donkey? Najverjetneje ne! To je najnovejši fitness mantra, da so ljudje prisegati na. To...

Najboljših 10 ur vaje

Padci so zelo zahtevna vadba in jih je mogoče storiti z različnimi spremembami. Ne izgleda kot zabavna dejavnost, vendar daje...

Kaj je globina skoki in kakšne so njegove koristi?

Ali ste, katerih cilj je pridobivanje privlačno telo, kot so Kim Kardashian? Želite ton in šopirjenje svoje dolge noge, v tem...

Vaje z 10 najboljšimi krepitvami

Kaj je tako neverjetno, pa delajo? No, če želite videti fantastičen, ga morate znoj ven!Toning in krepitev vseh mišic od vaše...

Top 10 kardio vaj lahko storite doma

Vi ne potrebujete tekočem traku ali eliptični trener narediti kardio rutino več. Spali kalorij in rev vaš metabolizem teh kardio...

10 najboljših plavalnih vaj na Butterfly Stroke za toniranje telesa

Ali ste ljubitelj plavanja? Plavanje je ena izmed najbolj oboževal šport po vsem svetu. Plavanje ni samo omejena na profesionalne...

Kako brazilski trening dresa lahko spremeni način razmišljanja o telesu!

Imajo plažo počitnice podložen za poletje? Če imam prav, bo vaša prva misel je, "kako bi odnesejo tiste majceno malo stilov...

Top 20 Bollywood treningov za vaš seznam predvajanja

Priljubljen slaven je nekoč dejal: "Jaz porabijo približno 75% svojega časa v telovadnici najti pravo pesem za svojo vadbo." To je...

Vaja telesa - vse, kar morate vedeti

Ali ste vedeli, da lahko Bodyblade vaje pomagajo omiliti praktično vsak del vašega telesa? Se sprašujete, kaj je Bodyblade je? No,...

Najboljših 15 vaj za biceps za ženske in njihove koristi

Ohlapne in neprivlačne roke lahko uniči pritožbo o rokavov obleko. Roke videti večji, in se vedno bo vaš zgornji del telesa...

8 najboljših treningov, da bi dobili Lean in Fit Body

Sanjate o vitek in trim telo kot vaš najljubši hollywoodski igralec? Ali se pogosto pogled na mimoidoče, ki so videti elegantna v...

Top 10 močnih vaj za spali kalorije hitro

Dobre vaje so ekstremni vaje, ki pospešijo srčni utrip in na koncu vam bo pustilo brez sape. Kot izraz pove, te vaje so precej...

Najboljši vrat Vaja za krepitev - naša najboljša 23

Tako kot ostale dele telesa, ohranja močan vratu je prav tako pomembno, saj zagotavlja podporo za glavo. Možgani nadzoruje vse...

7 najboljših naravnih energijskih pijač za telovadnico

Torej, ste pravi fitnes čudak. Greš v telovadnici vsak dan in jo znoj ven za dolge ure. Super! Toda kako obdržati zase napetostjo,...

6 najboljših vaja zdravila Ball Ball, da bi dobili Toned Abs

Iščete velik trebuh vadbo doma? Ali želite izgubiti trebuh maščobe in dobili ravno želodec? Potem morate preizkusiti ab vaje s...